“你說我是怎么回事？每天都感覺很疲憊，走路都走不動，動一下就感覺氣短要暈倒了一樣，我還這么年輕，卻感覺身體已經(jīng)老化到七十歲了一樣”，吳女士和朋友不斷的抱怨。

今天吳女士和朋友出門逛街，走了不到二十分鐘，吳女士就感覺很疲憊。朋友聽后笑了：“你這樣的癥狀，其實我之前也出現(xiàn)過”。

吳女士愣了一下，然后問：“是什么問題”？

朋友告訴她：“你是不是吃飯也沒胃口、大便不成型”？

吳女士點頭，說：“你怎么知道我有這樣的癥狀”？

朋友笑著說：“你這是脾虛，所以濕氣比較重，前段時間我也是這樣”。

吳女士像是抓住了救命稻草：“那你是怎么治好的”？

什么是“脾虛”？

脾是中醫(yī)藏象學(xué)說中的“藏器”，包括了解剖學(xué)中“脾”的作用和功能，但是又不局限于解剖學(xué)中的脾。

中醫(yī)認為，脾是一個非常重要的器官，脾為“氣血生化之源”，“脾居于中土五行，以制四旁”，所以“脾”是后天之本。換句話說，人們生長發(fā)育到了青春期之后，脾的功能就體現(xiàn)的淋漓盡致。

尤其到了中老年，想要長壽和健康，脾的功能不好就是癡人說夢，因為脾是幫助人體消化吸收、輸送精華的器官，將水谷精氣轉(zhuǎn)化為血液、營養(yǎng)物質(zhì)，成為人的養(yǎng)料。

那么“脾虛”是什么意思？

脾虛為中醫(yī)專有名詞，是因為脾的相關(guān)功能出現(xiàn)了異常、損害，造成了脾臟生理功能失調(diào)的癥狀，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷以及脾不統(tǒng)血四種“脾虛”癥候。

①：脾氣虛證。主要是因為飲食不當(dāng)和過度勞累導(dǎo)致的，也有些患者是因為濕邪太厲害困脾引起的，患者主要的表現(xiàn)是運化功能失常，整天出現(xiàn)昏昏沉沉的癥狀。同時因為有氣虛，所以不太喜歡跟別人講話或講話以后就非常勞累，還會伴有食欲不振、消化不良、大便異常等表吸納。

②：脾陽虛癥。這種疾病容易出現(xiàn)在中年人身上，但是病根在青少年時期就已經(jīng)形成。

年輕人每天喜歡喝冷水、冰鎮(zhèn)飲料、冰凍水果，寒邪直中臟腑就會影響脾陽，脾陽的功能主要是溫煦和腐熟水谷，因此脾陽虛的患者，主要表現(xiàn)為大便中有未消化的食物、經(jīng)常拉稀以及比較怕冷。

③：中氣下陷癥。當(dāng)脾氣虛發(fā)展到一定程度，脾升清降濁的功能失效，那么中氣就會下陷，最常見的表現(xiàn)是胃下垂、子宮下垂、脫肛等等，此時使用一些補氣、升氣的藥物，或許能起到效果。

④：脾不統(tǒng)血。脾臟還有一個關(guān)鍵的作用，那就是控制血液在血管內(nèi)運行，不溢出脈外，如果你發(fā)生了脾氣虛、脾陽虛，一直不處理，那么發(fā)展到嚴(yán)重的時候，就有可能變成脾不統(tǒng)血癥，臨床可經(jīng)常見到牙齒出血、女性崩漏、尿血、皮下易出血等。

四種脾虛類型，醫(yī)生上文簡單說了一下，可見脾虛之后，身體相當(dāng)于廢了一半。那么脾虛的人，身體會不會有明顯的變化呢？

六個變化暗示脾虛，大家要注意

人體是很精密的，每一個臟器出現(xiàn)問題的時候，其實都會有所反應(yīng)，只是看你能不能發(fā)現(xiàn)、讀懂信號罷了。

1、看舌頭。脾虛的患者，舌頭表面會出現(xiàn)特別的表現(xiàn)。①，舌質(zhì)淡、苔白潤。脾虛不能夠運化水谷和水液，那么身體內(nèi)的濕氣就會越來越多，氣血就會不足，因此舌頭得不到氣血的濡養(yǎng)，看上去顏色會比較淡，濕氣比較重因此舌苔會表現(xiàn)的比較濕潤。

②，舌頭胖大出現(xiàn)齒痕。正常的舌頭因該是不大不小，口腔中剛好能放下舌頭，但是脾虛的患者舌頭就比較胖大，因為水濕沒辦法被代謝，長期停留體內(nèi)就會讓舌頭變大，舌頭變大后口腔空間狹窄，牙齒和舌頭進行親密接觸，產(chǎn)生了大量齒痕。

③，苔白膩。這是脾虛水濕發(fā)展到了一定程度才會出現(xiàn)的癥狀，舌苔發(fā)白而且厚膩，看上去濕潤，刮不干凈。

2、看臉色。脾虛剛出現(xiàn)時，面色會出現(xiàn)萎黃的癥狀，脾在五行中屬土，因此當(dāng)脾出現(xiàn)問題的時候面色看上去就是偏黃色的，這是望神的重要組成部分，還因為氣血生化有問題引起了面部供血不足，導(dǎo)致面部萎黃；

脾虛還會出現(xiàn)面色蒼白的問題，這其實是脾虛發(fā)展到一定程度才會出現(xiàn)的癥狀，氣血生化進一步不足，再加上水濕越來越嚴(yán)重，因此出現(xiàn)了面部恍白的情況；有時候還會出現(xiàn)面部浮腫的表現(xiàn)，因為脾虛導(dǎo)致水濕泛濫，因此面部浮腫。

3、看頭發(fā)。脾虛患者可能會出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)顏色變白等情況。發(fā)為血之余，如果一個人的氣血旺盛，那么頭發(fā)是茂密、烏黑的，如果一個人脾虛比較嚴(yán)重，氣血生化不足，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)，自然而然頭發(fā)會慢慢的變白，然后開始脫發(fā)。

這個時候，通過健脾、補血的方法能緩解掉發(fā)和頭發(fā)變白的問題，當(dāng)然，還需要從肝腎入手。

4、看發(fā)育。脾臟對一個人的發(fā)育極其重要，如果一個小朋友很瘦、發(fā)育不良，除了懷疑腎有問題以外，還要懷疑脾是不是有問題，因為小朋友天生脾虛，吃的東西沒辦法被消化吸收，營養(yǎng)不良較常見，因此要補脾、健脾。

成年人肌肉含量減少、骨骼肌發(fā)育不良、增肌失效也可以從脾臟上找原因，因為脾主四肢、脾主肌肉，如果脾臟很虛弱，那么肌肉就會減少，身體素質(zhì)會下降。

5、看胃口。一個人明明能感覺到餓，但就是沒胃口吃飯或完全不想吃東西，那么這個人肯定有脾虛的問題，當(dāng)患者脾虛后，脾臟功能開始減退，會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲減退的癥狀。

由于長期不能好好吃東西，還會出現(xiàn)貧血的問題，越貧血，脾臟功能越差，越不想吃東西，從此陷入惡性循環(huán)，直到把患者折磨的身心疲憊位置。

6、看大便。在中醫(yī)的理論和實踐中，二便望診是很重要的部分，能從二便的狀態(tài)中讀出很多身體的問題，比如脾虛的患者，大便通常是黏膩的，經(jīng)常會粘廁所，沖不干凈，如果發(fā)展到脾陽虛，那么大便中就會有很多沒消化完的食物。

脾虛患者經(jīng)常出現(xiàn)一天拉好幾次大便，每次大便的量都不多，而且不成型。

從很多地方都能看出脾的功能如何，如果脾臟功能下降，人做什么事可能都會覺得累，吃什么東西都沒有胃口，要及時養(yǎng)脾。

哪些行為傷脾？勸你別再犯了

從中醫(yī)角度來看，如果你能保護好脾胃，那么生活質(zhì)量會有不小的提升。但是在我們的生活中，有太多傷脾的行為，望深思。

1，喜歡吃生冷的東西?，F(xiàn)在越來越多的人追求潮流，喜歡吃刺身、冰鎮(zhèn)冰等，這些食物進入體內(nèi)會占用很多脾臟的陽氣，時間長了以后脾陽就會不足，出現(xiàn)脾虛的問題。

而且，長期喝冷水、喝飲料還會引起脾不制水，誘發(fā)水濕泛濫，因此不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，都不要過度追求“生冷的食物”。

2，不良的生活習(xí)慣。比如說，有些女性穿的衣服過短，不能遮蓋、保護腹部。腹部是最重要的部位，里面有脾胃、肝膽、腸道、子宮等，不做好腹部保暖，寒邪直入就會引起宮寒的問題。

如果再加上冰凍奶茶、飲料，年紀(jì)輕輕就可能引發(fā)不孕不育、脾胃虛寒。此外，晚上睡覺的時候也要把被子蓋好，重點保護我們的腹部。

3，情緒很關(guān)鍵。中醫(yī)認為思慮過重會困脾，如果你每天都在擔(dān)心、擔(dān)憂工作做不好，那么脾臟就會受到影響。建議大家控制好自己的情緒和脾氣，給脾臟營造健康良好的環(huán)境。

4，亂吃藥物。西藥傷脾，寒涼的中藥也傷脾，反正如果大家沒什么問題，不要亂吃藥，“是藥三分毒”。

結(jié)語：

總之，脾臟的功能非常重要，它涵蓋了內(nèi)分泌、精神、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝各個方面的功能，一旦出現(xiàn)問題，造成的不良影響是全方位的。希望大家從現(xiàn)在開始保護脾臟，避免做一些傷脾的事情。