13歲第一次來月經(jīng)，到現(xiàn)在25歲，已經(jīng)有12年的時(shí)間。

一直以來，月經(jīng)量都比較少，從來到走，共計(jì)不到三天時(shí)間。沒有所謂的痛經(jīng)，每個(gè)月月經(jīng)都準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，所以覺得自己很正常。

前兩天跟閨蜜聊天，說到了月經(jīng)周期的問題，她們都用詫異的眼光看著我。用閨蜜的話說：哪里有人月經(jīng)才來兩天啊，你這明顯不正常??？甚至，還有閨蜜說：你還這么年輕，怎么會(huì)出現(xiàn)早衰的表現(xiàn)呢？

總之，詳談中才知道：閨蜜們的周期，基本上都是在五天到七天左右，而且月經(jīng)量也比較多。只有我，是她們眼中的“另類”，不僅經(jīng)期時(shí)間短，而且經(jīng)量也是少的可憐。

經(jīng)期不到三天，是早衰的表現(xiàn)嗎？

說者無心，聽者有意。一路上都在回想閨蜜的話：難道，我真的不正常嗎？真的早早就開始出現(xiàn)早衰表現(xiàn)嗎？

帶著疑惑，特意去醫(yī)院檢查，生怕被閨蜜說中。但是一番檢查和問診后，醫(yī)生表示：我的情況，是正常的，瞬間心情就陰轉(zhuǎn)晴。

醫(yī)生說：每個(gè)女生的體質(zhì)不一樣，再加上外在因素的影響，月經(jīng)周期的長短、月經(jīng)量也會(huì)有所不同。不能用時(shí)間、量來衡量女生是否健康，尤其是早衰問題，更要用嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的方式去檢查。

月經(jīng)周期，到底多長時(shí)間，才算正常呢？

這個(gè)問題，也困擾著無數(shù)女生，大家都想知道答案。

這么說吧：月經(jīng)周期在3天到7天之間，都是正常的。月經(jīng)量，只要達(dá)到20ml，哪怕不到三天就結(jié)束，也是正常的。

女性月經(jīng)的天數(shù)，和自身的體質(zhì)、情緒、飲食、環(huán)境溫度，以及激素分泌都有關(guān)系。

如果，從初次月經(jīng)開始，一直到現(xiàn)在，月經(jīng)都保持在三天左右，月經(jīng)量也很穩(wěn)定。那么，這種情況就不用擔(dān)心，說明自己的體質(zhì)就是這樣。但要是月經(jīng)周期突然變短或變長，月經(jīng)量也跟之前有明顯變化，那就要引起重視。

女性想要預(yù)防早衰，可從這些方面出發(fā)

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

卵巢早衰，主要是身體激素分泌出現(xiàn)異常，而激素分泌和營養(yǎng)有很大關(guān)系。這么說吧，要是能夠確保身體的激素分泌正常，就能從源頭預(yù)防早衰問題。所以說，多吃一些含有雌激素的食物，像豆?jié){、豆制品等等。

2、調(diào)整情緒

現(xiàn)在的女性，基本上都是無所不能，硬生生被生活和工作，逼成了“女漢子”。長時(shí)間壓力過大，會(huì)讓女性的情緒處于抑郁，或者崩潰的邊緣。任何時(shí)候，女性都要學(xué)會(huì)緩解壓力，調(diào)整情緒。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

要是能坐著，絕對不會(huì)站著，這應(yīng)該是很多女性在生活中最真實(shí)的樣子吧？長時(shí)間的久坐、久躺，會(huì)在無形中，慢慢消耗女性的健康。反倒是那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性，她們的身體素質(zhì)更好一些。

關(guān)于月經(jīng)的任何問題，都不要道聽途說，也不要自己嚇自己，因?yàn)榍榫w對月經(jīng)的影響太大。最好的辦法，自然是及時(shí)求醫(yī)，尋求專業(yè)人士的幫助。