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脾胃 食積和便秘在老人和小孩身上普遍存在。尤其是食積的問題，更需要引起足夠的重視，因?yàn)槭撤e進(jìn)一步發(fā)展會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的危害。針對(duì)一老一小的脾胃問題，專家還帶來(lái)了三種應(yīng)對(duì)方法，簡(jiǎn)單易學(xué)。
對(duì)于老人和孩子來(lái)說(shuō)，最容易得的疾病有兩大類，一是傳染性疾病，二是過敏性疾?。庖咝约膊。?/span>。 很多人都聽過“不干不凈，吃了沒病”的說(shuō)法，這句話當(dāng)然要辯證來(lái)看。“干凈”的生活方式有可能會(huì)增加免疫性疾病的發(fā)病率。而“不干不凈”的生活方式，會(huì)降低免疫性疾病的發(fā)病率，但有可能導(dǎo)致傳染性疾病增多。 那么到底怎樣的生活方式和衛(wèi)生習(xí)慣才是科學(xué)的？如何才能在天平上找到健康的平衡點(diǎn)呢？在中醫(yī)看來(lái)就是要強(qiáng)壯脾胃。 脾胃好不好有兩個(gè)最直觀的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，一是能吃得下去，二是能排得出來(lái)。專家告訴我們，食積和便秘在一老一小身上普遍存在。尤其是食積的問題，更需要引起足夠的重視。
因?yàn)槔先说氖撤e癥狀不明顯，且很多老人還有勉強(qiáng)進(jìn)食的習(xí)慣，發(fā)生了食積后，他們自己很有可能也并不知道。但食積進(jìn)一步發(fā)展會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的危害。 食積的危害
①誘發(fā)免疫性疾病 食積會(huì)破壞正常的腸道菌群，進(jìn)而誘發(fā)很多自身免疫性疾病，例如小孩濕疹、哮喘、感冒等。 ②食管反流，誘發(fā)哮喘 六腑以通為用，食積可能會(huì)導(dǎo)致胃食管反流，誘發(fā)哮喘。 ③誘發(fā)心絞痛發(fā)作 老年人在睡前勉強(qiáng)進(jìn)食過多，加上如果本身有冠心病，就可能會(huì)誘發(fā)心絞痛發(fā)作，嚴(yán)重的可以誘發(fā)心梗。 我們常常會(huì)聽到一些心梗的案例，發(fā)生時(shí)間在酒足飯飽后，所以中醫(yī)有時(shí)治療心絞痛會(huì)采取消食化積的方法。 食積的表現(xiàn) 食積不僅僅是消化系統(tǒng)的問題，它與免疫系疾病的發(fā)生以及心絞痛、心梗的發(fā)生也有直接的關(guān)聯(lián)，但在生活中它卻常常被我們忽視，哪些癥狀表明我們已經(jīng)有了食積的問題？
①腹脹便秘：有些人也會(huì)表現(xiàn)為腹瀉。 ②食欲不振：在臨床上通常容易被掩蓋。 ③惡心嘔吐：較明顯的癥狀。 ④口有異味、舌苔厚膩、睡眠不安：較常見的癥狀，假如小孩睡眠不好，我們可以考慮是否有食積的問題。
在今天的節(jié)目中，專家?guī)?lái)了老少皆宜的“健康法寶”，可以解決兩代人的共同健康隱患。 “東洋參”牛蒡 這個(gè)“法寶”的原產(chǎn)地在中國(guó)，藥食同源，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，在土壤中受到損傷后能自我修復(fù)。
它就是牛蒡。大約在一千多年前，由我國(guó)引進(jìn)日本，牛蒡全身都是寶，是深藏不露的“天然補(bǔ)品”，還獲得了“東洋參”、“蔬菜之王”的美譽(yù)。 中醫(yī)認(rèn)為，牛蒡性涼味辛，具有清熱解毒、疏風(fēng)利咽、消腫的功效，常食可協(xié)助肝臟清除“毒素”。《本草綱目》就有記載，牛蒡能“通十二經(jīng)脈，除五臟之氣”，《名醫(yī)別錄》還稱它“久服輕身耐老”。 牛蒡的作用
牛蒡子 牛蒡家族其實(shí)有“三兄弟”——鮮牛蒡、炮制后的牛蒡以及牛蒡子。本期節(jié)目，專家主要介紹的就是牛蒡子。 牛蒡子其實(shí)是牛蒡的干燥成熟果實(shí)，它是臨床上常用的“降糖藥”，而且其降糖的同時(shí)兼顧清熱、護(hù)腎、通便的特點(diǎn)。
【功效】 ①能夠滿足老人和小孩的共同需求——潤(rùn)腸通便。 ②滿足老人的特殊需求——強(qiáng)筋健骨。 ③滿足孩子的特殊需求——疏風(fēng)利咽。 【禁忌】 腹瀉的人群不宜使用。  那么具體我們?cè)撊绾胃纳破⑽改兀繉＜医棠@幾招，在家就能做！ 一、揉腹操 針對(duì)脾胃問題，有一個(gè)老少皆宜的揉腹操，可以改善脾胃功能。 點(diǎn)擊視頻，跟著專家一起做。 【注意事項(xiàng)】 ①在安靜的環(huán)境下做，建議平躺，然后找到劍突穴，左手在下，右手在上，以肚臍為中心進(jìn)行按摩；
②按照逆時(shí)針、順時(shí)針、從上到下的順序分別按摩64下，速度和緩，力度以自己舒適為準(zhǔn)。 專家提醒：可以在睡前做，每天一次。如果近期脾胃不舒服，可在睡前和早起時(shí)各做一次。 二、健脾貼 第二個(gè)方法是金櫻子制成的敷貼，有固精縮尿、澀腸止瀉的功效。
【制作及使用】 將炒白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、金櫻子打成粉，按照1:1:1:1的比例取粉，加上幾滴食醋，攪合揉成小藥丸，放在干凈的敷片上，貼在肚臍上即可。 貼敷一天一次，孩子一般貼敷至少半小時(shí)，根據(jù)自身情況調(diào)整。 專家提醒：使用前先用溫毛巾清理肚臍周圍，皮膚有破潰處不宜使用。 三、代茶飲 專家教您的第三招是代茶飲，分別是化食積的水紅花子代茶飲，牛蒡子蜂蜜飲和牛蒡子降脂茶。 水紅花子代茶飲
【用法及功效】 一般用3g，泡水喝即可。消瘀破積，健脾利濕，通常用于治療小兒食積。 前面提到的老少皆宜的牛蒡子，專家分享了兩個(gè)有它的茶飲方子，包括適合孩子的牛蒡子蜂蜜飲和適合老人的牛蒡子降脂茶。 牛蒡子蜂蜜飲
【方解】 牛蒡子10g，蜂蜜適量，薄荷3g。 牛蒡子：疏風(fēng)清熱、明目。 蜂蜜：更適宜孩子的口味。 專家提醒：適合耳朵、眼睛上火的人群服用，腹瀉人群不宜飲用。 牛蒡子降脂茶
【方解】 牛蒡子12g，決明子12g，桂花5g。 牛蒡子：疏風(fēng)清熱、明目。 決明子：輔助降脂。 【用法及功效】 牛蒡子與決明子先煮制，最后撒上桂花改善口感。有降壓、降脂、降糖的功效。 專家提醒：腹瀉人群不宜飲用。 考考大家有沒有認(rèn)真看：食積有哪些危害？ 快來(lái)評(píng)論區(qū)留下您的答案吧~ 專家出診信息 楊華升 北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院 周四上午 專家門診 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合中心 生物物理治療科 周二周三上午 知名專家門診 周五上午 特需門診 葉茂茂 北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院 周六上午 專家門診 北京炎黃中醫(yī)醫(yī)院 周六下午 專家門診 備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。 |
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