生活中，有頸肩酸痛不適癥狀的人很多，嚴重者甚至影響工作和生活。

其實，在我們的手上就有一個治療頸肩酸痛的要穴，讓大家動動手指就可以輕松緩解頸肩酸痛的困擾。

后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

具有行氣止痛、疏筋活絡(luò)、清熱解表等功效，用于治療頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證，是治療頸肩腰椎病的神奇大穴。

后溪穴為手太陽小腸經(jīng)的輸穴。

而手太陽小腸經(jīng)在最早的經(jīng)絡(luò)學文獻《脈書》里被稱為”肩脈”。

這意味著，手太陽小腸經(jīng)與人體的頸肩等部位有著非常密切的關(guān)系。

而且，后溪穴又為八脈交會穴之一，與后背的督脈相通。

督脈主一身之陽，按揉后溪穴可以振奮全身的陽氣，還可以瀉心火、調(diào)頸椎、正脊柱、利眼目，是比較常用的止痛要穴。

經(jīng)常刺激后溪穴可以緩解頸肩酸痛、僵硬、活動困難等問題，還可以保護陽氣，提高機體的抗病能力。

點揉后溪穴操作起來非常方便，隨時隨地都可以操作：

手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，微感酸痛即可。

注意按壓時力度要適中，不要掐破皮膚，當酸脹感明顯時，配合緩慢活動頸肩部，每次點按3~5分鐘，可以早晚各一次。

此外，在工作和學習中，我們也可以通過把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動，來達到刺激后溪穴的目的。

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編輯：高繼明  審核：朱蕗鋆