血糖“加速劑”找到了？并非肥肉，轉(zhuǎn)告家人：“1蔬菜”建議少吃

合谷穴 2023-06-04 發(fā)布于廣東

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如今雖然說我國(guó)生活水平逐漸上升，飲食越來越豐盛，但是在某種程度上像一些慢性疾病的發(fā)病率也是越來越高，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示我國(guó)糖尿病人群也是逐漸增加，形勢(shì)非常的嚴(yán)峻。

而且患上糖尿病之后，如果沒有得到及時(shí)的控制，所帶來的并發(fā)癥也是比較嚴(yán)重的，也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，所以要注重控制血糖，防止病情的惡化。

血糖“加速劑”找到了？并非肥肉，轉(zhuǎn)告家人：“1蔬菜”建議少吃

其實(shí)我們所說的這種蔬菜主要是指土豆，土豆雖然說也是非常健康的一種食物，受到了人們的喜愛，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，但是土豆卻富含大量的淀粉。

尤其是對(duì)于一些糖尿病患者來說，長(zhǎng)期攝入土豆的話，雖然說升糖效果并沒有米飯和饅頭那么快，但是也會(huì)對(duì)血糖造成一定的影響。

歐洲糖尿病研究協(xié)會(huì)曾經(jīng)發(fā)布過這樣的一項(xiàng)研究結(jié)果，其中表明淀粉進(jìn)入人體之后，很快就會(huì)被分解為葡萄糖，也會(huì)被身體快速吸收利用，吸收率相對(duì)較高，那么就會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的問題。

所以對(duì)于糖尿病患者來說，像這種土豆也是血糖的加速器，建議大家還是盡量少吃，以免血糖不穩(wěn)定，加重身體的負(fù)擔(dān)。

若想控制血糖值，避開三個(gè)誤區(qū)，預(yù)防并發(fā)癥

誤區(qū)一：用了降糖藥，就不用控制飲食

使用降糖藥物的目的是控制血糖水平，但飲食控制在降低血糖方面同樣重要。人體所需要的能量主要來自于食物，而食物的成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等。含有糖分高的食物會(huì)使血糖水平升高，因此需要患者通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整來控制血糖。

雖然降糖藥可以幫助降低血糖，但飲食控制同樣重要。合理的飲食控制可以使藥物發(fā)揮更好的治療效果，同時(shí)減少降糖藥的副作用和藥物依賴性，降低治療費(fèi)用。

而對(duì)于一些輕度的高血糖患者，通過飲食控制和生活方式調(diào)整，往往能夠有效控制血糖，減少需要藥物治療的次數(shù)和劑量。

因此，在使用降糖藥物的同時(shí)，還需要配合健康的飲食習(xí)慣和積極的生活方式調(diào)整來達(dá)到更好的降糖效果。如果您有糖尿病或高血糖等相關(guān)問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的治療方案制定。

誤區(qū)二：血糖控制好，就停藥，血糖高了，就吃藥

停藥或根據(jù)血糖水平來決定是否要吃藥并不是糖尿病治療的正確方式。糖尿病管理的目標(biāo)是維持血糖水平在合適的范圍內(nèi)，預(yù)防并控制糖尿病的并發(fā)癥發(fā)生。

一旦被診斷為糖尿病，就需要根據(jù)醫(yī)生的建議合理地選用藥物治療、控制飲食和運(yùn)動(dòng)等治療措施。

藥物治療通常是長(zhǎng)期進(jìn)行的，而控制飲食和進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)更是需要一生堅(jiān)持。因此，糖尿病患者只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行全面的治療計(jì)劃才能達(dá)到良好的治療效果。

此外，不合理的藥物使用可能會(huì)引起血糖的突然上升和降低，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不良反應(yīng)和并發(fā)癥的發(fā)生。

所以，糖尿病患者應(yīng)該定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，并密切關(guān)注血糖變化，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，從而掌握合適的藥物治療方案，達(dá)到穩(wěn)定又有效地控制血糖的目的。

誤區(qū)三：自我感覺良好，就不用測(cè)血糖

自我感覺良好并不代表血糖水平正常。糖尿病患者的血糖水平會(huì)因飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物使用等多種因素而波動(dòng)，而部分患者可能對(duì)血糖波動(dòng)較為遲鈍，甚至無明顯癥狀。

因此，建議糖尿病患者定期進(jìn)行血糖檢測(cè)，以了解自己的血糖控制情況，以便及時(shí)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物使用，以達(dá)到更好的血糖控制目標(biāo)，降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。標(biāo)準(zhǔn)的血糖監(jiān)測(cè)方法包括空腹血糖、餐后血糖和隨機(jī)血糖等。

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來自：合谷穴 > 《糖尿病》

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