其實現(xiàn)在的人們思想越來越開放了，不光一些夫妻年輕的情侶，甚至有許多小年輕們他們有會在一起生活那么男女雙方生活在一起進(jìn)行，夫妻生活是在所難免的，因為通過夫妻同房之后不僅可以滿足雙方的生理需求，而且也可以使雙方的感情升溫。

夫妻同房時，男性堅持多久最合適？這樣做或許能延長時間！

當(dāng)然下面我們也已經(jīng)提到了同房這件事，跟個人的體質(zhì)以及體力是有很大關(guān)系的，最說年齡越大自然體力相對的一個事比較下降的，在平時像經(jīng)常鍛煉的男性朋友體力就稍微好一些，可能在夫妻同房的時候持續(xù)的時間就相對來說比較久一些，那么一般來說如果男性朋友堅持15分鐘以上的話說明身體素質(zhì)是比較好的，當(dāng)然對于40歲以上的男性朋友來說，由于工作和生活的壓力比較大，而且身體的各項機(jī)能也在逐漸退化，如果能夠保持在10~15分鐘左右也是正常范圍內(nèi)的。

那么我們再來說一下夫妻同房的頻率問題，其實在日常生活當(dāng)中，一周進(jìn)行2~3次的夫妻生活是比較合理的，如果頻繁的進(jìn)行夫妻生活的話，反而不利于夫妻雙方的身體健康，而且經(jīng)常頻繁的進(jìn)行夫妻同房，還非常容易導(dǎo)致男性出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。

是在日常生活當(dāng)中有許多男性朋友可能苦不堪，炎妻子常常抱怨自己的時間太短了，但是自己心有余而力不足，那么平時該怎么做才能夠延長夫妻同房的時間呢？

其實男性朋友之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，女性朋友在一定程度上也要理解，畢竟男性朋友的壓力是比較大的，隨著年齡的越大上有老下有小家庭的重?fù)?dān)都壓在男人身上，尤其是如果工作壓力又比較大，頻繁應(yīng)酬喝酒的話，這樣就會導(dǎo)致男性朋友的身體機(jī)能有所下降，尤其是如果經(jīng)常大量的飲酒對肝臟損傷也是比較大的，所以說平時的時候男性朋友盡量的少喝酒。

但在平時的時候，男性朋友也一定要多吃一些更綠色健康的瓜果蔬菜，除此之外體力鍛煉也是必不可少的，我們可以經(jīng)常鍛煉腰腹部，比如說平板支撐仰臥起坐等等，因為在夫妻同房的時候是需要用到腰腹部用力的，如果腰腹部的力量不足，就會影響同房的時間。

而且在平時的時候，男性朋友可以多吃一些能夠刺激雄性激素分泌的食物，這樣不僅可以使自己的體質(zhì)更加強(qiáng)壯，還能夠起到一定的抗衰老功效。