每個(gè)人的內(nèi)心都是兒童！小時(shí)候，我們對(duì)世界充滿無(wú)限好奇；長(zhǎng)大后，卻被自己內(nèi)心的“大人”層層束縛。 ???

人類長(zhǎng)大的過(guò)程，可以概括為一句話：沒(méi)有行動(dòng)，就不會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知。

一個(gè)人大腦發(fā)育成什么樣子，里面安裝了什么樣的認(rèn)知，最主要的因果就是他在長(zhǎng)大的過(guò)程中所采取的所有的行為。

“行為塑造大腦”，這是關(guān)乎到人生的最重要的一條生理性原理。

一個(gè)人成年之后，特別是人到中年以后，最大的敵人就是自己已經(jīng)固化的認(rèn)知與已經(jīng)固定的行為模式。

一個(gè)中年人想改變自己的命運(yùn)，這并不是讀多少書、聽(tīng)多少大師課就可以做到的，真正改變自己的起點(diǎn)，必須是：新的行動(dòng)和新的行為習(xí)慣。

命運(yùn)，是生長(zhǎng)在大腦里的命運(yùn)。改變命運(yùn)，必須要重塑大腦。

運(yùn)動(dòng)，是人對(duì)自己身體進(jìn)行更深度地體驗(yàn)的方式，也是人的身體從世界獲得更多深度信息的來(lái)源。

運(yùn)動(dòng)，才能讓人大腦的覺(jué)知和意識(shí)，與身體達(dá)成更深、更廣、更完整的連接。

人若還沒(méi)有抵達(dá)成熟，就別妄想做回孩子，人得承受一個(gè)成年人該承受的一切，等到徹底累了、倦了、絕望了，領(lǐng)悟了，童心和美好又自然而然地回來(lái)眷顧了。

要無(wú)條件自信，即使在做錯(cuò)的時(shí)候；

不要想太多，定時(shí)清除消極思想；

學(xué)會(huì)忘記痛苦，為陽(yáng)光記憶騰出空間；

敢于嘗試，敢于丟臉；

每天都是新的，煩惱痛苦不過(guò)夜；

面對(duì)別人的優(yōu)秀時(shí)，發(fā)自內(nèi)心地贊美。

如果一個(gè)獨(dú)居的人家里時(shí)常都會(huì)擺放著鮮花，你必須相信他精神上的高貴，這花是他給予自己的，這是修養(yǎng)。修養(yǎng)并非我們?cè)鯓哟?，關(guān)鍵還在于你怎樣待己。