被濕氣困擾的人，總是為祛濕而煩惱。明明試了很多祛濕相關(guān)的食物、用品和方法，但卻收效甚微。為什么會(huì)這樣？

因?yàn)闈褚灿?/span>濕熱和寒濕之分，如果不分清楚自己屬于哪種濕，是很難「對(duì)癥下藥」的。

其實(shí)要想分清自己體內(nèi)濕邪的性質(zhì)，通過看舌頭就可以做出初步判斷。

體內(nèi)有濕的人，舌頭一般比正常人的要大且偏厚，這種舌頭被稱為胖大舌，胖大舌的特點(diǎn)：一伸舌頭，就幾乎填滿了整張嘴。

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因?yàn)樯囿w胖大，會(huì)受到齒緣的壓迫，舌體的邊緣還會(huì)有比較明顯的齒痕。

胖大舌是濕熱和寒濕的共性，那這兩者的區(qū)別在哪里呢？

因?yàn)橛袩?，濕熱質(zhì)的人，一般舌體偏紅一點(diǎn)，舌苔比較黃膩；

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而寒濕質(zhì)的人，體內(nèi)有寒，舌體是偏白的，舌苔白膩而滑。

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通過舌象的分析，分辨出寒濕還是濕熱后，祛濕的思路是不是就清晰了？屬于濕熱的人，就要用清熱利濕的方法，而寒濕則用溫化寒濕的方法。

其實(shí)不僅僅是辨寒濕和濕熱，通過舌象來分析人體的健康狀況，一直都是中醫(yī)診法中必不可少的特色。

正所謂「望而知之謂之神」，望診是中醫(yī)四大診法（望聞問切）之首，而舌診更是望診中的一大特色，是我們探知身體內(nèi)部健康狀況的重要途徑之一。

我們的舌頭就像身體內(nèi)臟的一面鏡子，不管是臟腑虛實(shí)、氣血盛衰、津液盈虧、還是病位的深淺，都能客觀地從舌象上反映出來。

這也是為什么大家生病了去看中醫(yī)的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)叫你伸一下舌頭，因?yàn)橛薪?jīng)驗(yàn)的醫(yī)生，通過舌診就能大概知道你身體的哪部分出了問題，病情的輕重，以便及時(shí)給出調(diào)理方法。

舌頭和內(nèi)臟的聯(lián)系，主要是通過經(jīng)絡(luò)的循行聯(lián)系起來的，舌頭就是臟腑的外候器官。

如果自己掌握了舌診的診察方法，就能輕松察覺到身體內(nèi)部臟腑的變化情況，不僅能讓自己在養(yǎng)生道路上少走彎路，對(duì)家人朋友的身體健康也能起到幫助。

今天就帶大家學(xué)習(xí)一下如何觀察我們的舌頭。

首先我們要知道，中醫(yī)把舌頭分了幾個(gè)區(qū)，而不同的區(qū)域里，反映的臟腑也是不同的。

《醫(yī)鏡》里說：「凡病俱見于舌，……舌見主心，舌中主脾胃，舌邊主肝膽，舌根主腎?！?/span>

舌尖：反映上焦心肺問題

舌中：反映中焦脾胃問題

舌根：反映下焦腎臟問題

舌邊：反映肝膽問題

我們?cè)诓榭瓷囝^的時(shí)候，也是有先后順序的：先看舌尖，再看舌中、舌邊，最后再看舌根。

如果有朋友這兩天舌尖偏紅、起了點(diǎn)刺，這時(shí)候就要考慮是不是心火太旺，要清一清心火了；如果是舌中見舌苔變得比較厚膩，則要考慮脾胃的問題……

掌握了舌頭分區(qū)對(duì)應(yīng)的臟腑之后，接下來要看什么？

舌診主要看兩個(gè)方面，一是舌質(zhì)，二是舌苔。

舌質(zhì)包含舌頭的顏色、形態(tài)和動(dòng)態(tài)；舌苔則包括苔的質(zhì)地和顏色。

中醫(yī)辨證講究以常衡變，舌診要分辨舌頭有無異常變化，這需要我們充分了解正常舌象是什么樣的。

正常的舌象可以用「淡紅舌，薄白苔」這6個(gè)字來概括。

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正常人的舌頭應(yīng)該是：舌體柔軟靈活，舌色淡紅明潤(rùn)，舌苔薄白均勻，苔質(zhì)干濕適中。

不同顏色的舌頭

分別代表什么問題？

淡白舌

如果舌頭顏色比正常的淡紅色要偏淺或舌色發(fā)白，呈淡白色，甚至沒什么血色，這種情況就要考慮是氣血虧虛或者陽虛的問題了，要想辦法補(bǔ)陽、補(bǔ)氣血。