情緒是思維上的波動(dòng)同時(shí)也會(huì)影響身體，當(dāng)我聽(tīng)到辱罵指責(zé)抱怨的話語(yǔ)時(shí)，我很生氣，同時(shí)身體也不自覺(jué)的緊張心跳加速，面紅耳赤，內(nèi)心像一座火山想要爆發(fā)，腦袋像有顆地雷一樣想要爆炸，雙手緊握，眉頭緊鎖，呼吸加重，同時(shí)思維上想要去對(duì)抗，這種情緒叫做生氣，生氣了容易沖動(dòng)，一旦沖動(dòng)了就會(huì)理性不受控制，做出意想不到的事情，事后才后悔不已，想到這點(diǎn)小事怎么會(huì)這樣子呢，悔不當(dāng)初，又想要彌補(bǔ)或者逃避，這是同學(xué)之間夫妻之間朋友之間親人之間或多或少會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題！

生氣只是情緒思維的一種，對(duì)自身的有自卑、自戀、自傲、自大、自滿、自信等等。對(duì)他人的有喜歡、討厭、鄙視、不滿、羨慕、愛(ài)慕等等！所有的情緒都會(huì)使自己對(duì)事物判斷有所誤差，脫離事情的本質(zhì)，也可能對(duì)待人和事有著不一樣的看法，這是一種能力也是一種誤差！對(duì)待事情和人本身理性去考慮，實(shí)事求是的分析判斷這是一種能力，如果被自身情緒沒(méi)有理性的去支配，盲目的去相信則是一種誤差，不夠客觀！所以對(duì)待情緒思維我們要學(xué)會(huì)控制！

如何控制自己的情緒呢，自己的情緒每天都不一樣，像天氣一樣有陰天有晴天。像白天和黑夜一樣輪回變換！假如自己的情緒出現(xiàn)波動(dòng)了，如果自己選擇了逃避，兩個(gè)可能，一個(gè)自己恢復(fù)平靜，增加修養(yǎng)，一個(gè)是情緒越來(lái)越糟自我發(fā)泄！與其這樣不如直接面對(duì)，管他愛(ài)恨情仇，一句與我無(wú)關(guān)了之！或者還有一句話sowhat 那又如何！這是針對(duì)自己情緒思維，假如別人的情緒思維影響到自己你可以選擇回避，當(dāng)然也可以選擇無(wú)視，當(dāng)然面對(duì)這類(lèi)人我們統(tǒng)稱(chēng)為垃圾人，遇見(jiàn)了離得越快越好越遠(yuǎn)越好，不然會(huì)弄臟自己，傳染自己！

當(dāng)然一個(gè)灑脫自律的人一般不會(huì)有太多和別人過(guò)多的牽扯，如果有，那肯定是自己能力不足，在努力的過(guò)程中受到壓迫，或者原生家庭或者朋友伴侶有這類(lèi)垃圾人的存在，那么在避無(wú)可避的狀態(tài)下只能選擇正面回應(yīng)，因?yàn)橛植荒馨褜?duì)方當(dāng)空氣給放了，又不能改變他人，自己只能克己自律，學(xué)會(huì)像棉花一樣，他說(shuō)的每一句話做的每一件事打到棉花上都是無(wú)用的！在中國(guó)功夫里面太極是以柔克剛的，在讀書(shū)修身上可以讀讀道德經(jīng)，學(xué)會(huì)像水一樣，柔弱卻堅(jiān)強(qiáng)，像知否里明蘭一樣，做到無(wú)為而無(wú)不為！