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隨著社會的發(fā)展和老齡化問題的加劇，許多老年人可能會因身體機能的退化而出現(xiàn)各種問題。如三高、慢性疼痛等疾病。這些慢性病出現(xiàn)后，人們需要長期服藥才能控制，甚至有些疾病需要終生服藥。 然而，許多老年人不愿意花時間到醫(yī)院治療，認(rèn)為在藥店買點藥物來控制自己的病情就可以了。 但事實上，這是一種非常錯誤的行為，這是因為有些藥物并不能長時間的被濫用，如果沒有醫(yī)生的建議進而長時間的服用，很可能會損害身體的免疫系統(tǒng)，對我們的身體造成一定傷害。  這4種藥物別長期服用，小心傷害免疫力 1.抗生素 在我國，抗生素濫用的情況非常嚴(yán)重，近些年對于抗生素使用要求已經(jīng)越來越嚴(yán)格了，但由于長久以來使用抗生素的習(xí)慣，導(dǎo)致不少人像安安一樣，有自己購買抗生素并使用的情況。 雖然很多疾病離不開抗生素，但是真的不建議大家自行使用，因為我們不具備專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識，藥物的選擇、使用劑量和服用方式都有可能存在問題。 如果錯誤的使用抗生素，一方面可能會耽誤我們的治療時間，另一方面也有可能對我們體內(nèi)的健康菌群造成殺傷，影響我們整體的免疫力。 而且，如果長期服用一種或幾種抗生素，很有可能給我們的肝臟、腎臟帶來傷害，讓我們無法正常將藥物毒性代謝出去，出現(xiàn)藥物中毒的情況。 2.止痛藥 過去由于藥物資源比較稀缺，一部分老年人養(yǎng)成了不管什么疾病，吃幾片止痛藥就好了的觀念。 這樣的觀念并不正確，雖然在服用止痛藥過后，身體的不適會明顯緩解，但是對于真正的病因卻并沒有有效的治療，反而會加重病情的發(fā)展。 如果長時間服用止痛藥，尤其是阿片類止痛藥，很容易讓患者對止痛藥產(chǎn)生依賴性，同時還會降低白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞的數(shù)量，導(dǎo)致我們的身體無法正常抵御病菌的侵襲。  3.糖皮質(zhì)激素 糖皮質(zhì)激素在臨床中的應(yīng)用非常廣泛，主要用于搶救或緩解疾病急性期發(fā)作的癥狀，具有抗炎、抗休克、抗過敏等作用，在退熱方面和抑制免疫效果也非常好。 但是長期使用的話，糖皮質(zhì)激素會不斷的抑制我們的免疫力，損傷淋巴細(xì)胞，減少淋巴細(xì)胞在血液中的數(shù)量，導(dǎo)致患者對于病菌的抵御能力明顯下降。 因此，糖皮質(zhì)激素在臨床中處于可以使用，但絕不能長期使用的地位。 4.短效降壓藥 很多人對于降壓藥并不了解，有時候會錯誤的購買短效降壓藥自行使用，而短效降壓藥起效迅速、價格便宜，導(dǎo)致部分患者認(rèn)為這種藥比長效降壓藥的效果更好、性價比更高。 如果血壓經(jīng)常發(fā)生波動，全身的器官和組織都會受到明顯的影響，免疫系統(tǒng)也是如此，患者的免疫能力自然會降低。 如何安全的使用藥物？ 其實，安全用藥并沒有我們想象中的那么難，大家首先要做到遵從醫(yī)囑服藥，不要私自用藥。 由于我國很多藥物都可以自行購買并使用，這導(dǎo)致了大家非常喜歡自己給自己“治病”，雖然不少人在服藥后病情確實有所好轉(zhuǎn)，但是這其中存在著極大的風(fēng)險。 比如說患者本身存在一些基礎(chǔ)疾病，但是自行服用其他藥物的時候，并不了解藥物之間的相互作用，很有可能導(dǎo)致藥效互相抵消或藥物中毒的出現(xiàn)。 無論哪種情況，對于患者的健康都是非常不利的。 還有一些患者可能在自行服藥的過程中，使用了一些不對癥的藥物，發(fā)現(xiàn)無法獲得滿意的效果后，誤以為自己的藥量不足，盲目的加大藥量，導(dǎo)致體內(nèi)的代謝器官受到影響，使毒素在體內(nèi)蓄積。 不僅沒有達到治療的目的，反而讓自己的身體受損。 所以，最安全的用藥方式應(yīng)該是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，嚴(yán)格按照醫(yī)囑或說明書的用藥劑量、服藥方式來使用，不要自行決定用藥方法。 除此之外，還應(yīng)該明白藥物與其他商品不同，并不是越貴的藥物效果越好，只有對癥的藥物才是最適合你的。 有些患者盲目的相信昂貴的藥物才能有效，堅定的要求購買并使用這種藥物，給醫(yī)生的工作帶來了極大的困難。  這樣做的話，最終的結(jié)果就是既不能獲得滿意的治療效果，也耗費了大量的金錢。 所以，千萬別盲目的相信越貴的藥物價格越好這種說法，相信醫(yī)生給我們處方的藥物才是最適合我們的藥物。 如何增強自身免疫力 免疫力作為人體抵御外來病原體入侵的能力，是維持身體健康的重要保障。 通過一些方法來增強免疫力，可以提高身體的抵抗能力，減少各種疾病的發(fā)生風(fēng)險。 1、飲食對于免疫力的提升非常重要。 要擁有健康的飲食習(xí)慣，需要保證攝取足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。 建議多吃新鮮的水果、蔬菜、全谷類食品、低脂肪乳制品、魚類和豆類等富含營養(yǎng)的食物。 同時限制高糖、高脂肪、高鹽、高膽固醇等不健康的食物。 2、適當(dāng)鍛煉可以促進血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，并增強免疫系統(tǒng)中的細(xì)胞和分子的生成和調(diào)節(jié)。 建議每天進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如散步、慢跑、游泳和騎自行車等。  以及進行適度的力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐和啞鈴訓(xùn)練等，但要避免過度鍛煉。 3、長期的焦慮和壓力可能會導(dǎo)致腎上腺素和皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素的持續(xù)分泌，這些物質(zhì)可以抑制T細(xì)胞的免疫反應(yīng)，并使得身體更容易受到感染。 因此，要減少壓力和焦慮，可以嘗試冥想、瑜伽、深呼吸、音樂療法和芳香療法等放松身心的方法。 4、睡眠不足會降低免疫系統(tǒng)的功能。建議保持健康的睡眠習(xí)慣，每晚睡眠7-8小時，并保持規(guī)律的作息時間。 不良環(huán)境污染也可能會影響免疫系統(tǒng)的正常功能。要避免暴露于空氣和水污染、電磁輻射以及化學(xué)物質(zhì)等問題中。 |
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