艾灸可以溫煦氣血、透達(dá)經(jīng)絡(luò)。用艾灸來調(diào)理脾胃虛寒，穴位可以選擇中脘穴、足三里穴。

「六腑以通為要」，調(diào)理脾胃虛寒生痰的要點是溫通，這兩個穴位都是多氣多血之穴，通過艾灸來溫通透達(dá)，可以暢通氣血，推動推痰濕排出體外。

中脘穴，屬脾之募穴，任脈與手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和足陽明胃經(jīng)交會的穴位，又為腑會，胃之腑氣，六腑精氣會聚之所。

《靈樞》：「邪在脾胃，則病肌肉痛......」不少中老年常有痛癥的困擾，也可能是脾胃虛衰的表現(xiàn)。

日常可以艾灸中脘和足三里，保護(hù)脾陽之氣來保健。另外，碰到由脾胃虛寒引起的腹瀉、腹痛、嘔吐、吐稀白痰等不適，艾灸這兩處穴位也有一定幫助。

一周安排2~3次艾灸即可，每個穴位15~30分鐘，以自身體感舒適，穴位有灸感為度。

艾灸時，穴位上局部汗出，是痰濕外排，要馬上擦拭干爽，繼續(xù)艾灸。艾灸后毛孔大開，極易受風(fēng)寒侵襲，故不可在空調(diào)房艾灸，也要注意避寒避水，艾灸后2~3小時才能洗澡。