當(dāng)陽光有恃無恐的從窗臺照射進眼睛時；當(dāng)烏云被雷聲驚醒，慌亂的四處逃竄時；

當(dāng)傍晚的風(fēng)伴有絲絲涼意時，我才明白，這是到夏天來了！

雖然是剛剛進入夏天，但是想必大家已經(jīng)感受到炎熱的夏季帶來的不適感了吧。

在這個時候，人們都選擇喝冷飲消暑，其實飲茶更能起到消暑的作用。古人云：“夏日炎炎，唯茶作伴”，在炎炎夏日來一杯熱茶，靜享夏日時光。

要知道，雖然茶水溫?zé)?，但是消暑降溫的作用遠(yuǎn)勝過冷飲。而且茶水中還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，夏天常飲茶還能幫助補充體內(nèi)流失的營養(yǎng)。既然夏天適合飲茶，為什么不能飲綠茶和涼茶呢？

1、為什么不能飲綠茶

喜歡喝茶的人都知道，綠茶本身就是夏季飲用較多的，而且綠茶是不發(fā)酵茶，具備大量的天然營養(yǎng)元素，夏天常飲好處非常多。但其實，初夏階段是不建議直接飲用綠茶的。

其中最主要的原因就是綠茶性寒，剛進入夏天的人體內(nèi)還有大量寒氣沒有排除，如果這個時候直接大量飲用綠茶，反而會導(dǎo)致寒氣淤積在體內(nèi)，從而造成不好的影響。

2、為什么不能飲涼茶

其實生活中常見的涼茶，并不是真的茶水，而是通過多種涼性中草藥熬制而成的湯藥，本身具有消暑潤燥的作用，是廣東人夏季必備的飲料之一。

也正因為涼茶是多種寒涼草藥熬制而成，所以具有較強的藥性，若是飲用過量不僅會刺激腸胃引發(fā)腹瀉，還容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)失眠、頭暈等不良反應(yīng)。

其實平時除開茶葉之外，還有很多花茶都是適合夏天飲用的，今天就給大家列舉3款不錯的花茶，如果有你喝過的，說明你的養(yǎng)生意識已經(jīng)領(lǐng)先大多數(shù)人，一起來看看吧。

1、玫瑰花茶

早在明朝時期就有古人將玫瑰花制成花茶飲用，而現(xiàn)在的玫瑰花茶多是經(jīng)過特殊工藝處理的花茶，其中含苞待放的玫瑰花苞品質(zhì)最佳。而且玫瑰花茶非常適合女性在夏季飲用，能夠?qū)ε云鸬胶芎玫淖甜B(yǎng)作用。

2、茉莉花茶

據(jù)史書記載，茉莉花最早產(chǎn)于古羅馬，后因絲綢之路流轉(zhuǎn)至如今的福建省福州市，然后才慢慢演化為如今的中國十大名茶之一。而且茉莉花茶的好處也是非常多，夏天常喝還有很不錯的提神效果，飯后飲上一杯還有助于消化吸收營養(yǎng)。

3、青馳菊茶

其實在花茶之中，最具代表性的還要屬菊花茶。根據(jù)記載，從唐朝開始就有喝菊花茶的習(xí)慣。而且菊花的適應(yīng)性很強，品種更是多達3000種以上，是我國廣泛種植的十大名花之一。

除卻觀賞菊花之外，藥用菊花和差用菊花占據(jù)大多數(shù)，根據(jù)不同的地理位置，產(chǎn)出的菊花也具有獨特的唯一性。就拿青馳菊舉例，它是河南開封特有的一種菊花，

所以也常被稱為——汴菊。

作為北宋時期的皇家御貢菊花，早已有完善的養(yǎng)殖與培育技術(shù)，讓青馳菊的花瓣飽滿碩大，一朵花便可泡出一杯菊花茶。而且茶湯金黃透亮，入口不苦不澀，比普通菊花茶更好喝，夏天來上一杯青馳菊茶，盡情享受愜意夏日時光。

小貼士：需要注意的是，不管是花茶還是茶葉都不是適合所有人飲用的，不同的茶友在體質(zhì)和口味是都會有所不同。所以選擇茶品是要根據(jù)自身情況酌情選擇，才能讓飲茶成為更安心、更開心的事情。