周一的早上，我騎著電瓶車送兒子去學(xué)校。在路口等綠燈的時(shí)候，兒子問(wèn)我：「爸爸，為什么每個(gè)成年人都在刷手機(jī)啊？」

我一楞，隨后觀察了一下路口的人群，和路邊行色匆匆的人們，真的是每個(gè)人都在拿著手機(jī)刷，無(wú)一例外。這個(gè)場(chǎng)景真的挺震撼我的。

智能手機(jī)不僅僅是我們現(xiàn)代化生活中最重要的工具，它現(xiàn)在還統(tǒng)治了我們，占據(jù)了我們的心智，尤其是占滿了我們生活中所有的碎片化時(shí)間。

這是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程：

1. 開(kāi)始的時(shí)候，我們把手機(jī)當(dāng)做工具，收發(fā)郵件，查看天氣，看地圖，閱讀電子書(shū)；

2. 然后移動(dòng)端游戲流行，于是我們把手機(jī)當(dāng)成娛樂(lè)工具；

3. 接著手機(jī)服務(wù)于我們的生活：旅游，購(gòu)物，支付，外賣。我們時(shí)不時(shí)用到手機(jī)；

4. 其中，即時(shí)通訊工具也逐漸普及，我們開(kāi)始習(xí)慣于隨時(shí)隨地被消息打斷；

5. 最后，大殺器「基于算法的信息流App」流行，填滿了我們的無(wú)聊時(shí)間。至此，我們淪為了手機(jī)的奴隸。

從產(chǎn)品經(jīng)理的角度，我非常推崇「信息流」這種產(chǎn)品形態(tài)。信息流的產(chǎn)品形態(tài)非常簡(jiǎn)潔，用戶的操作門(mén)檻又極低，但是可以包羅萬(wàn)象，無(wú)論什么功能都可以插在信息流里面提供給用戶。在移動(dòng)App端，是一個(gè)十字軍刀般的存在。

為什么信息流這樣有魅力呢？

1. 產(chǎn)品形態(tài)單一、簡(jiǎn)單，用戶使用無(wú)門(mén)檻

   就是一個(gè)自上而下的信息列表，用戶從屏幕上面開(kāi)始，往下一直閱讀。不需要切換屏幕，沒(méi)有任何多余的產(chǎn)品元素，零門(mén)檻入手，小白都會(huì)用。
   

2. 只依賴于一個(gè)主要的手勢(shì)動(dòng)作：刷，交互極簡(jiǎn)。

   用戶的交互操作只有兩個(gè)動(dòng)作：刷，點(diǎn)。其中最主要就是「刷」。而手機(jī)的交互操作當(dāng)中，用大拇指刷屏是一個(gè)幾乎依賴于本能的手勢(shì)。刷手機(jī)，就是這么來(lái)的。

   在手機(jī)屏幕的方寸之間，信息流這種產(chǎn)品形態(tài)幾乎是產(chǎn)品進(jìn)化的極致了。然而：

3. 信息流單一的產(chǎn)品形態(tài)可以容納任何復(fù)雜的產(chǎn)品功能

   可以在信息流里面呈現(xiàn)的內(nèi)容形態(tài)：短文本內(nèi)容、長(zhǎng)文本內(nèi)容、圖文混排內(nèi)容、語(yǔ)音流、短視頻流、直播、電影等等。

   可以在信息流里面插入的產(chǎn)品形態(tài)：搜索、投票、評(píng)論、點(diǎn)贊、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)、發(fā)短信等等。

   我們想提供的大多數(shù)產(chǎn)品服務(wù)，都完全可以通過(guò)「信息流」單一的產(chǎn)品形態(tài)來(lái)展現(xiàn)。最妙的是：

4. 信息流是動(dòng)態(tài)的

   每次你打開(kāi)App首屏，看到的信息流都是在更新的。你總是能看到新鮮的東西，而不是每次首屏幾乎一樣。

因此你總會(huì)有一個(gè)預(yù)期：沒(méi)事打開(kāi)刷刷，看看又有什么新的內(nèi)容了。這就無(wú)形當(dāng)中鼓勵(lì)你高頻的使用App，提升App的打開(kāi)率。

「信息流」在我看來(lái)，是App端一個(gè)非常完美的產(chǎn)品形態(tài)，我個(gè)人也非常偏愛(ài)信息流。我想，不光是我，估計(jì)大多數(shù)移動(dòng)端產(chǎn)品經(jīng)理都這樣想。

Twitter應(yīng)該是最早大規(guī)模使用信息流產(chǎn)品形態(tài)的，而在國(guó)內(nèi)新浪微博是最早普及信息流的。信息流會(huì)讓人上癮。所以新浪微博火爆的時(shí)候，就有很多用戶每天花大量的時(shí)間不停的刷信息。

但是無(wú)論Twitter還是Facebook，抑或是新浪微博，信息流的規(guī)則基本由關(guān)注者的信息動(dòng)態(tài)按照時(shí)間線排序構(gòu)成，信息的豐富度和成癮性，受限于關(guān)注者的內(nèi)容更新能力?？偟膩?lái)說(shuō)，還是一個(gè)低烈度的成癮性產(chǎn)品。

但是，有一家互聯(lián)網(wǎng)公司創(chuàng)新性的把信息流產(chǎn)品形態(tài)和基于機(jī)器學(xué)習(xí)的推薦算法進(jìn)行了結(jié)合，于是誕生了一個(gè)高烈度的信息流產(chǎn)品：「今日頭條」。

今日頭條App具有很大的殺傷力，是一個(gè)高烈度的成癮性產(chǎn)品。它會(huì)不斷的根據(jù)你的閱讀偏好優(yōu)化推薦內(nèi)容，以你的文章點(diǎn)擊率、訪問(wèn)深度和停留時(shí)間作為算法優(yōu)劣的衡量標(biāo)準(zhǔn)，不斷調(diào)整參數(shù)，最終讓你在不知不覺(jué)中，沒(méi)玩沒(méi)了的刷下去。

然而今日頭條仍然不是終極大殺器，頭條App在一屏中要顯示多條信息，而真正的大殺器是「抖音App」。

抖音App在：信息流產(chǎn)品形態(tài) 和 基于機(jī)器學(xué)習(xí)的推薦算法 兩大王牌之外，進(jìn)一步創(chuàng)造性地優(yōu)化了用戶的信息獲取體驗(yàn)：沉浸式的全屏視頻播放。

眼球都不需要上下移動(dòng)了，盯著屏幕看就行了；手指也不需要「點(diǎn)擊」了，只需要大拇指「刷」就行了。

產(chǎn)品進(jìn)化到了極致，抖音就變成了一個(gè)超高烈度的成癮性產(chǎn)品，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)電子游戲。

電子游戲的學(xué)習(xí)門(mén)檻是不低的：你要了解游戲規(guī)則，摸索游戲關(guān)卡，熟悉游戲操作方式。這些都需要你動(dòng)腦子。而抖音無(wú)操作門(mén)檻，無(wú)需動(dòng)腦，最后連眼球都不需要轉(zhuǎn)動(dòng)，大拇指刷一下就行了。

在抖音以及頭條的攻城略地下，幾乎沒(méi)有什么其他App還能有抵抗的余地：

1. 微信的公眾號(hào)閱讀方式，過(guò)去是類似于郵箱的郵件列表，或者類似于Google Reader的RSS訂閱的信息組織?，F(xiàn)在也開(kāi)始大踏步的走向了基于算法推薦的信息流。張小龍應(yīng)該是對(duì)改版后的微信公眾號(hào)閱讀量很滿意的；

2. 微信對(duì)標(biāo)抖音的視頻號(hào)，則從一開(kāi)始就加強(qiáng)了算法推薦的力度，用戶也通過(guò)算法推薦來(lái)消費(fèi)短視頻的比重也越來(lái)越高；

3. 知乎App本來(lái)以關(guān)注者為中心的信息流，默認(rèn)也改成了基于算法的推薦流；

到了今天，基于算法的推薦信息流幾乎成了大部分App在首屏下方的標(biāo)配。

去年夏天有段時(shí)間，我兒子對(duì)抖音很感興趣，經(jīng)常刷。大概用了有一周半的時(shí)間吧。周末去上樂(lè)高課，老師反饋說(shuō)：「孩子上課完全無(wú)法專注，是不是在家被老人寵壞了？」我也觀察到他的情緒控制變差了，于是果斷卸載了抖音，不讓他用了。

我自己很少用抖音，我不太習(xí)慣視頻低效的信息獲取效率。但是我有很長(zhǎng)時(shí)間沉迷今日頭條。那種感覺(jué)形容下來(lái)就是：

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)刷知乎App也有類似的感覺(jué)，但知乎的內(nèi)容豐富度和算法不夠好，所以上癮的程度要輕一些。

刷信息流產(chǎn)品上癮之后，還有一個(gè)很大的問(wèn)題：當(dāng)你無(wú)聊的時(shí)候，你就會(huì)不由自主的掏出手機(jī)，想利用碎片時(shí)間刷一下。

為何刷信息流的成癮性這么大，對(duì)注意力破壞這樣嚴(yán)重？我花了一番功夫去思考，我的看法是這樣的：

1. 大腦被寵壞了

   基于算法的信息流是把你最感興趣的內(nèi)容直接喂到你嘴里的，你沒(méi)有任何信息獲取成本。久而久之，就會(huì)對(duì)需要付出獲取成本的事情，在內(nèi)心產(chǎn)生了抗拒心理。

   這就好像：當(dāng)你可以躺著可以輕松賺錢(qián)的時(shí)候，你絕對(duì)不愿意在費(fèi)勁巴拉的去打工賺辛苦錢(qián)了。由儉入奢易，由奢入儉難啊。

2. 過(guò)于高頻的切換內(nèi)容，破壞了神經(jīng)系統(tǒng)的聚焦能力

   像頭條這樣的信息流，提供的信息量是很大的。然而每篇內(nèi)容都是幾分鐘閱讀完畢，然后繼續(xù)點(diǎn)擊下一篇文章或者短視頻。這意味著我們的大腦每隔幾分鐘就要切換一次注意力，每次都要重新聚焦。為了適應(yīng)快速的切換焦點(diǎn)，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)阻止我們?cè)诿看伍喿x的時(shí)候集中注意力。

   而抖音對(duì)注意力的破壞則達(dá)到了極致。很多抖音短視頻為了完播率，視頻的時(shí)長(zhǎng)都會(huì)控制在一分鐘之內(nèi)，務(wù)求最大程度的抓住用戶注意力。這意味著我們看抖音的時(shí)候，幾乎每分鐘都要切換注意力。高頻的切換，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)逼著我們每分鐘趕緊轉(zhuǎn)移注意力。

   久而久之，我們大腦的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)適應(yīng)了快速轉(zhuǎn)移注意力，就無(wú)法再專注的做事情了。人差不多就快廢了。

3. 強(qiáng)刺激提高了神經(jīng)系統(tǒng)的興奮閾值，累覺(jué)不愛(ài)

   我小時(shí)候養(yǎng)過(guò)一只被寵壞的貓。一開(kāi)始它很滿足于吃剩飯；后來(lái)給它經(jīng)常吃肉，然后它就再也不吃剩飯剩菜了；過(guò)了一段時(shí)間它懷孕了，我提高了它的待遇，給它喂魚(yú)吃。它胃口變刁了，只吃魚(yú)不吃肉了；等它生了小貓以后，為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，我給它喂蝦吃，它就只吃蝦和魚(yú)的肚子，連魚(yú)頭和魚(yú)尾都不吃了。

   同樣的道理，高度優(yōu)化的算法+信息流，總是喂給我們爽感最強(qiáng)的內(nèi)容，我們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮閾值會(huì)越來(lái)越高。為了點(diǎn)擊率，算法會(huì)繼續(xù)優(yōu)化，閾值就會(huì)越來(lái)越高。最后，我們的神經(jīng)系統(tǒng)只會(huì)對(duì)強(qiáng)刺激內(nèi)容產(chǎn)生反饋了，低爽度的內(nèi)容都波瀾不驚。

所以我認(rèn)為：如今的移動(dòng)端信息流產(chǎn)品，經(jīng)過(guò)強(qiáng)大的人工智能算法加持，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了電子游戲的成癮性，堪稱現(xiàn)代電子毒品。

我最近開(kāi)始有意識(shí)的控制智能手機(jī)的使用。分享一下我的做法：

1. 卸載基于算法的信息流產(chǎn)品

   例如我已經(jīng)卸載了知乎App，今日頭條App。抖音App雖然保留了，但是我?guī)缀醪挥?，只有別人發(fā)給我抖音分享鏈接的時(shí)候，才會(huì)打開(kāi)。

2. 控制基于關(guān)注關(guān)系的信息流產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)