許多家長都知道中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說法，陽氣為生長之氣，陽氣充盈，孩子自然長得好，不少家長已經(jīng)懂得夏季給孩子溫陽了。

但天氣陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)了降雨，雖然氣溫在上升，不過環(huán)境上濕淫又強盛起來。

濕為陰邪，濕淫侵襲人體，會阻礙陽氣的暢行，陽氣郁結，孩子就會出現(xiàn)畏寒怕冷，手腳冰涼、關節(jié)酸脹、走路重麻等情況，久而久之，還會導致孩子失眠、情緒不寧、頭重如裹等問題。

濕淫侵襲人體，最容易停留在中焦，導致脾胃失健，抑制陽氣的生長，若陽氣不足，孩子的生長發(fā)育自然也會受到影響。

同時，當脾土失健，還會讓孩子原本虛寒的體質更甚，易內(nèi)生濕邪，暑濕兩邪同時存在，讓孩子本就無力的脾，更加“難受”，這時孩子還會伴隨沒什么胃口，舌苔發(fā)白、腹脹、大便不成型，神疲乏力等濕氣癥狀。

家長可以這么做

這時候要幫助陽氣“解郁”，恢復生陽之脾的生機，要防止外濕繼續(xù)入侵人體，同時也要祛除內(nèi)濕。

若孩子已經(jīng)出現(xiàn)了上述濕氣癥狀，可以先用一道五指毛桃薏米排骨湯，其中有五指毛桃行氣利濕，搭配健脾滲濕的薏米，整個方能有良好的祛濕效果。

除了要給孩子防濕祛濕之外，我們還得幫助孩子恢復脾胃的功能。家長要經(jīng)常觀察孩子的大便、舌苔、睡眠，發(fā)現(xiàn)孩子的濕氣癥狀已經(jīng)緩解后，再安排一道茯苓陳皮粥；

茯苓與大米同煮，能保留大米補脾之功效，祛除粥中礙脾之濕氣，不僅如此，茯苓還是一味補利兼優(yōu)之品，搭配上陳皮，能利水除濕之余，還能健脾。同理，新四神湯中，以甜杏仁和芡實的祛濕之力，配上山藥和白扁豆的健脾，整體同樣兼?zhèn)浣∑⒑挽顫竦男Ч?/p>

家長在給孩子吃食療方祛濕的時候，可以在飯后搭配茯仙清，能減輕飯后孩子脾胃的負擔，“喚醒”脾胃的運化能力，加速水濕排出，減少水濕給脾胃造成的傷害，有助于及時祛除內(nèi)、外濕邪。

五指毛桃薏米排骨湯

材料：五指毛桃10g，炒薏米15g，去芯蓮子10g，陳皮2g，排骨50g。

做法：排骨焯水備用，在砂鍋里加入適量的水，放入所有食材，大火燒開，轉小火慢燉1小時左右，調味即可。

功效：祛濕補脾。

宜忌：適用于2歲以上孩子有濕氣癥狀時辨證服用。蠶豆病可用。

茯苓陳皮粥

材料：茯苓10g，大米30g，陳皮3g。

做法：大米和茯苓加適量水，同煮粥熬成。

功效：健脾祛濕。

宜忌：適用于1歲以上孩子對證服用。分少量多餐服用。蠶豆病可用。

許尤佳 2023-05-19  發(fā)表于廣東

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