寫在前面的話：孩子生病無非三個主要原因。一是飲食，二是天氣環(huán)境，三是情緒。

飲食方面，盡量吃的清淡一點，不知道什么該吃什么不該吃的時候，建議就吃素食吧，米粥蔬菜即可。不用擔(dān)心營養(yǎng)不夠，身體有毛病的時候過多的營養(yǎng)、過量的能量有時候也是負(fù)擔(dān)。

吃清淡一些才能避免積食、腹瀉之類的消化問題，脾胃和了，才有更好的抵抗力，才不容易感染病毒。

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上周吃了一個星期素食，周五剛緩解，然后周日他偷吃了香腸，中午又吃了不少肉食和糕點（慶祝母親節(jié)買的）。

所以這周的身體又出毛病，絕大部分原因還是五一假期胡吃海喝的后遺癥，脾胃弱，調(diào)理了一周，依舊需要嚴(yán)格忌嘴一段時間，是我大意了。

周一和周二，天津高溫了兩天，36度左右。簡直沒法睡覺，我兩夜幾乎沒怎么睡，夜里搖扇子搖的直惱火。

開風(fēng)扇吧，我洗完澡鼻子有點不通氣，怕再受寒。不開風(fēng)扇吧，孩子一直冒汗，夜里滾啊滾。開空調(diào)吧，好像還沒到那個節(jié)氣，最后只能選擇干熬。

打開窗戶，開著門睡。夜里孩子滾的時候我就拼命搖扇子，但還是保不住孩子冒了很多汗。

加上他晚上洗澡放的水很燙，洗澡出來渾身還冒汗，氣血津液真的消耗了很多。那兩天風(fēng)又很大，真的怕他風(fēng)寒感冒。

周二稍微好一點，是陰天，沒有大太陽。依舊是開著窗戶睡的，孩子啥都沒蓋，可能夜里溫度下降，稍微受了點風(fēng)寒。

周三早上起來嗓子有痰清嗓子，嗓子干，我感覺是津液流失過多造成的肺陰虛，于是整了花椒燉梨滋陰化痰。具體方法可以參考之前的文章：又是積食風(fēng)寒感冒。

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周三中午和下午各吃了一次花椒燉梨。

晚上睡覺時候有點吸溜鼻子，鼻涕倒流就要卡痰。睡前卡了好一陣子，夜里倒沒有卡痰，也不是咳嗽，就是單純的嗓子有痰要卡出來。我這時候并沒有意識到他有點受寒。

周四早上起床喝的是電飯煲預(yù)約的花椒燉梨陳皮湯，因為電飯煲放整個梨放不下，我是切成塊放了些水，和花椒陳皮一起蒸的。

加了陳皮是為了化痰。早飯時又喝了剩下的梨湯，吃了梨肉。

然后帶的黑芝麻陳皮梨水去的學(xué)校（黑芝麻用袋裝起來了，不然飄的到處都是。我家娃一般6點起床，我將近7點55分才帶他從家去學(xué)校，所以熬水時間很充足）。

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中午回來說肚子有點疼，一會兒放了一個屁，我知道應(yīng)該是肚子脹氣，消化不良引起的?；氐郊掖碉L(fēng)機(jī)吹肚子，吃飯時候用小茴香大青鹽袋熱敷肚子，然后就緩解了。

下午放學(xué)發(fā)現(xiàn)吸溜鼻涕加重，卡痰加重，孩子說卡痰卡的頭疼。嗓子有痰需要使勁咳出來才舒服。

他之所以早上和上午不怎么卡痰，下午卡痰加重，一是受寒有鼻涕吸溜帶出來的痰。二是下午陽氣不足了，消化弱了導(dǎo)致的痰多，脾為生痰之源。

晚飯前有排大便，然后晚飯嚴(yán)格限制了飲食，一小塊饅頭，一點蔬菜，一點粥。我想讓他的脾胃夜里好好休息休息，這樣就沒有那么多痰，他就不會卡嗓子咳了。

5點半吃完飯，喝了一支霍香正氣水。因為我這個時候才有點意識到他受寒了，讓他去洗手間看他卡出來的痰，說是白色的，所以不會是有熱?；粝阏龤馑苋ズ窕?。

然后給他分推肩胛骨500下，起到宣肺的作用，吹風(fēng)機(jī)吹肚子，溫暖脾胃，他喜歡熱敷肚子說明他脾胃有點虛寒，吹大椎穴20分鐘緩解鼻塞。

然后我去菜場買了4個沃柑，回家煤氣灶上面烤熟，吃了半個烤橘子?？?span style="color: rgb(250, 83, 89);">橘子止咳潤肺，燥濕化痰，對寒咳有用。

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晚上睡覺卡痰咳有一點減輕，沒有怎么吸溜鼻子卡痰了，我又幫他做了一會兒肚子和氣術(shù)。

周五早上已經(jīng)沒有什么痰了，也沒有卡嗓子。中午回來依舊沒有卡嗓子，中午又給吃了一個烤橘子。晚上又嚴(yán)格限制了飲食，睡覺前嗓子里幾乎沒有什么痰了。吸溜鼻子的癥狀也有所緩解。

希望五一假期胡吃海喝的后遺癥就到此結(jié)束吧，雖然是小毛病，沒有影響上學(xué)，但為娘的還是很操心很操心，一不小心頭發(fā)又掉了不少。