生命的本質(zhì)是能量。

擁有能量意識(shí)，提升能量層次，這是人生覺醒的必修功課。

有沒有發(fā)現(xiàn)，那些你自己滿意的精神生產(chǎn)與創(chuàng)作，通常都是在你身心能量充沛的狀態(tài)下完成的。

當(dāng)一個(gè)人能量足夠的時(shí)候，他的身體是松弛而生機(jī)盎然的，他的情緒是穩(wěn)定而平和喜悅的，他的認(rèn)知是深刻而靈明通透的，他的靈魂是歡喜而光明充滿的。

更重要的是，隨著一個(gè)人生命格局的打開，意識(shí)能量層級不斷提升，在整體能量的加持下，他就更容易體察到生命真相與宇宙智慧，更容易發(fā)現(xiàn)自己的良知良能與天賦使命，從而快速通向靈魂覺醒的光明大道。

成年人最大的自律，是學(xué)會(huì)“能量管理”，開源節(jié)流，連通天地，自動(dòng)自發(fā)，自覺自在，讓自己的身心能量蓬勃飽滿，進(jìn)而百分百投入到自己所熱愛、所擅長的人生事業(yè)中。

你的能量決定你的能力，不要操心你的能力，而要操心你的能量，能量到位了，智慧與靈感會(huì)源源不斷涌現(xiàn)。

為生活做減法，為生命做加法，這是一份成事高手的能量增益極簡秘笈，建議收藏細(xì)悟。

一、【節(jié)流篇】：極簡精神

01、閉關(guān)：眼睛不要東張西望，看各種熱鬧會(huì)大量消耗你的能量。工作不在線時(shí)可以多多閉目養(yǎng)神，減少精神損耗。

02、少看：減少上網(wǎng)的時(shí)間，不看低俗作品，少看充滿負(fù)能量的八卦娛樂、小道信息，少看降低自己智商的電視連續(xù)劇。

03、少聽：生活真的是自己的，少聽外在嘈雜的聲音，不要在意別人對自己的各種評價(jià)，強(qiáng)大自己是解決一切問題的根源。

04、少辯：少爭論少爭辯，凡事不要著急去下定義，不要輕易去評判，井蛙不可語海，夏蟲不可語冰，凡夫不可語道。

05、少言：適時(shí)學(xué)會(huì)止語，言多必失，花話說多了不僅嚴(yán)重耗能，而且還可能給自己招來不必要的麻煩或?yàn)?zāi)禍。

06、少買：極簡欲望，減少網(wǎng)上購物的頻次，控制自己的消費(fèi)欲，極簡自己的身心生活，不要讓不必要的東西控制你的心神。

07、少思：不念不憂，過去的就讓它過去，不要活在以往的生活中。未來的不需要過多思慮與恐懼，一切都是最好的安排。

08、少交：遠(yuǎn)離消耗自己的朋友，凈化自己的朋友圈，拒絕參加無意義的垃圾社交，尤其是夜間盡量避免去娛樂場所。

09、少怒：不怒、不怨、不急，無論發(fā)生什么事，無論人生處境如何，都要控制好自己的情緒，減少精氣神的消耗。

10、少食：飲食保持八分飽，定期素食，通過極簡的飲食習(xí)慣，減輕身體的負(fù)擔(dān)。減少能量的過度消耗。

二、【開源篇】：鏈接光明

01、天能補(bǔ)：藍(lán)天虛空蘊(yùn)藏著無限的能量，抬頭仰望天空，把意識(shí)融入到浩瀚無邊的星空宇宙中，能量源源不斷。

02、地氣補(bǔ)：多到大自然中行走，頭頂藍(lán)天，腳踩大地，意念深入到地心中，身體與大地融為一體，地氣真實(shí)滋養(yǎng)。

03、環(huán)境補(bǔ)：登山觀海，看潮起潮落，看花開花謝，看云卷云舒，看長河落日，看大漠孤煙，在自然天地間培補(bǔ)浩然正氣。

04、圈子補(bǔ)：跟同頻的人、同道的人、喜歡的人、親近的人、舒適的人、正能量的人待在一起，同頻共振，集體躍升。

05、身體補(bǔ)：相信身體的智能與智慧，回到身體，敬畏身體，放松身體，掃描身體，覺知身體，喚醒內(nèi)在的能量寶庫。

06、呼吸補(bǔ)：呼吸是生命之根，一呼一吸，一進(jìn)一出，一開一合，吐故納新，身體在規(guī)律的節(jié)奏中完成能量的新陳代謝。

07、智慧補(bǔ)：進(jìn)入先賢圣哲的精神頻道，閱讀儒釋道經(jīng)典書籍，學(xué)習(xí)高手明師頂級思維，快速開啟自己高維能量。

08、愿力補(bǔ)：業(yè)力大于能力，愿力大于業(yè)力，在天道法則的運(yùn)行大背景中，在良知良能的指引下，發(fā)大愿大志，頂天立地。

09、使命補(bǔ)：使命的能量是無窮的，找到自己真正的人生使命，身心歸位，意識(shí)聚焦，心神合一，徹底遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗。

10、布施補(bǔ)：懷好心，說好話，行好事，時(shí)刻種下良善的種子。用自己的精神產(chǎn)品與身心智慧不斷布施，日行一善。

三、【清理篇】：常清常靜

01、日日放松：放松自己的身體，放松自己的情緒，放松自己的靈魂。

02、日日靜坐：無論多忙，都要抽出時(shí)間來安靜下來，身心歸位，虛靈寧靜。

03、日日清理：清理物品，清理生活環(huán)境，清理工作計(jì)劃，讓身心歸零。

04、日日感恩：感恩自己的身體，感恩天地的智慧，感恩萬事萬物的能量賦予。

05、日日反?。翰槿毖a(bǔ)漏，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)復(fù)盤，讓積極光明充滿自己。

06、日日強(qiáng)化：不斷反復(fù)強(qiáng)化，將正向積極的意念植入到潛意識(shí)深處，成為自覺。

附：合一能量增益術(shù)（初級）

合一能量培補(bǔ)術(shù)是一種快速從環(huán)境中獲取身心滋補(bǔ)能量的極簡心法。

首先確定選取你要融合溝通的對象（人、事、物、環(huán)境）。

然后回到你自己，放松自己的身體，反復(fù)放松自己，使自己的身體與精神處于自由松弛狀態(tài)。

用意念把目標(biāo)置入自己的身體中，兩者合而為一，和諧一體。再把自己融入到無比清純的藍(lán)天虛空中，用虛靈寧靜的宇宙能量通透自己，滋養(yǎng)自己。

在藍(lán)天虛空的大背景中，你與目標(biāo)完全合一，你即目標(biāo)，目標(biāo)即你，一念俱念，一動(dòng)俱動(dòng)，全息整體。

給自己與目標(biāo)注入嶄新的意念，注入生機(jī)、注入活力、注入一體、注入光明。這樣你與目標(biāo)相互滋養(yǎng)，相互提攜，彼此共振，彼此成就，能量共享。

回到當(dāng)下，合一中正，定中達(dá)外，若即若離，帶著這種整體感去生活、去創(chuàng)造，一切美好自然發(fā)生。