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在傳統(tǒng)文化里猿代表心，馬代表意，龍代表神。如果一個(gè)的心靜不下來(lái)精神內(nèi)耗就會(huì)加大，比如你有分別念，內(nèi)心煩躁不安，有各種不良情緒，魂不守舍，身體不放松等！我們的精神就不會(huì)不斷地內(nèi)耗。 我們的精神能量是健康，事業(yè)，修心的基礎(chǔ)，需要好好地守護(hù)。 精神內(nèi)守的方法：訓(xùn)練自己的專注力，覺(jué)知力。專注地做自己喜歡的事，練字、練琴、太極、瑜伽、正念、冥想、打坐、站樁、也可以專注地工作等！  |
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