作者：情感達(dá)人國國

引言

心平能愈三千疾，心靜可通萬事理。

人如果能夠保持心靈的平靜，就能夠治愈好多疾病、人們生病通常是因?yàn)橛?，心靜不下來；只有一個(gè)人的內(nèi)心平靜下來，才能夠理清很多事情的道理和規(guī)律。

《養(yǎng)性延命錄》中說：靜者壽，躁者夭。

意思是說：安靜的人普遍都長壽，而性情急躁的人普遍都命短。

靜，能夠產(chǎn)生智慧，讓我們處理問題思路清晰、從容不迫；靜，能夠產(chǎn)生力量。靜，本身就是不可戰(zhàn)勝的力量。

心有多靜，福有多深。到底怎么才能讓那顆躁動(dòng)的心靜下來呢？

1、專注一件事

一心一意做事，你就靜下來了。

心靜并不是什么都不想了，只要活著就不可能什么都不想。

你們有沒聽說過一個(gè)詞叫“萬念歸一？”它是什么意思呢？

萬念歸一就是指：在思維的形式上聚焦專注，一心一意，把雜亂的念頭收斂到一個(gè)念頭上。

閑下來的時(shí)候并不能夠心靜，太閑是一個(gè)人的災(zāi)難?？謶?，焦慮的產(chǎn)生，往往都是因?yàn)樘e的原因。

忙是治愈一切的良藥。這個(gè)時(shí)候如果讓自己忙碌起來，讓自己有事情做。特別是自己熱愛，感興趣的事，就能達(dá)到兩耳不聞窗外事而渾然忘我。甚至連吃飯都忘記了，心自然能夠靜下來了。

很多人把這個(gè)問題搞反了，以為是先心靜才能專注。其實(shí)是先專注才能心靜。

千萬不要“緣木求魚”，要給自己對話，問問自己到底喜歡做什么？

有了結(jié)果去專注它，你就能夠靜下來了。

2、多讀書

周國平說：

“人生最好的境界，是豐富的安靜?！?/p>

安靜地讀書是人生最好的狀態(tài)，讀書可以對抗平庸，讀書可以驅(qū)趕迷茫，讀書可以強(qiáng)大自己的內(nèi)心。

內(nèi)心強(qiáng)大了，也就無所畏懼了，無所畏懼自然能夠靜下來了。

讀書能夠讓我們安靜，安靜又能讓我們有清晰的頭腦。

讀書又能夠提升自己的認(rèn)知，豐富思想，開拓視野，提升氣質(zhì)，有這樣美好的事，想想都要笑出聲來。

有的朋友問，讀過的書很多都不記得了，讀了還有用嗎？

讀過的書是有很多不記得了，但是它一直都是潛在的，它在你出言有尺上，嬉鬧有度上，做事有余上，說話有德上。

就好像竹籃打水雖然一場空，但是一次次水的清洗，會(huì)讓竹籃一次比一次干凈。

3、知足者靜

清心寡欲，自得其輕；隨遇而安，自得喜樂。

有一顆欲壑難填的心，得了千金想萬金，做了皇帝想成仙。永不知足，貪婪無盡，內(nèi)心總是欲望之火在熊熊的燃燒。

試問這樣的心境怎么能夠安靜下來呢？

如果能清心寡欲，隨遇而安，則身體不會(huì)疲倦，內(nèi)心清澈如水，就會(huì)永遠(yuǎn)安靜、 快活。

即使生活有了波折，也像蘇東坡所說：回首向來風(fēng)雨處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴。

人只有把貪婪的心，變成知足的心，才真正能夠做到心靜。

《荀子·子道》中說：小人者其未得也，則憂不得； 既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂也。

意思是：貪婪無盡的小人，在沒有得到的時(shí)候，就擔(dān)心不能得到；而等到他得到了以后呢，又擔(dān)心會(huì)失去。所以終其一生都是憂心忡忡的，沒有一天開心。

如此“患得患失”的心境，人又怎么能夠安靜下來呢？

春秋時(shí)期的范蠡，助越王勾踐滅吳國，殺夫差，成為春秋的霸主。但他沒有貪戀官職而離開了越王。

來到民間以后改名為“陶朱公”，三次經(jīng)商收盡天下財(cái)富，又把財(cái)富全部分散與百姓。被后人尊稱為商圣、財(cái)神、商神。

有百姓問他：“不喜歡財(cái)富嗎？”

他回答說：“錢這個(gè)東西，生不帶來死不帶去夠用就行，太多了擾亂心神靜不下來?！?/p>

貪欲之心是靜不下來的。

寫在最后：

寧可十年做一件自己喜歡的事，也不要一年做十件自己不喜歡的事。一心一意專注一件事去做，你的心也就靜下來了。

兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書。讀書能讓人內(nèi)心強(qiáng)大，強(qiáng)大能讓人自信、安靜。

壁立千仞，無欲則剛。心中的欲望越少就越能安靜下來。貪欲之心是沒有盡頭的，貪欲之心不除，永遠(yuǎn)不會(huì)安靜下來。

專注，讀書，知足，讓心靜下來的三大法寶。

2023.5.16

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