（一）

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，“百病皆生于氣”，學(xué)中醫(yī)最難的就是氣脈學(xué)，天地之氣、臟腑之氣、陽(yáng)氣、陰氣、生氣等等，如果懂不了這個(gè)，在中藥食材上首先就是個(gè)門(mén)檻。比如不懂氣這個(gè)抓不住摸不著的東西，同樣是氣分的材料，就很難理解黃芪為何只有黃河以北的才能入藥，也很難理解陳皮為何只有長(zhǎng)江以南的橘子皮可以入藥。

我朋友家在長(zhǎng)白山腳下，家里種了很多人參，我賣(mài)貨的時(shí)候或多或少都會(huì)送顧客一些紅參，有一天，一個(gè)身體偏虛弱的朋友突然跟我說(shuō)，以前他做夢(mèng)經(jīng)常被壞人或者鬼追趕著跑，自從喝了幾天紅參泡水，現(xiàn)在晚上在夢(mèng)里都敢反過(guò)來(lái)追著鬼和壞人跑了，感覺(jué)夢(mèng)里面氣足了，以前不敢反抗，現(xiàn)在都敢反抗了，甚至還敢在夢(mèng)里拿棍子打壞人。我學(xué)了中醫(yī)之后才知道，其實(shí)這種現(xiàn)象就是中醫(yī)說(shuō)的元?dú)馓撊?，久病或者身體經(jīng)常虛弱的人元?dú)獯髠?，所以?jīng)常會(huì)做噩夢(mèng)。而紅參經(jīng)過(guò)水蒸氣蒸一遍之后加強(qiáng)了人參大補(bǔ)元?dú)獾男ЧＥR床上碰見(jiàn)這種病人醫(yī)生一般都會(huì)適當(dāng)加一些紅參，幫助患者盡快恢復(fù)元?dú)狻?/span>

有個(gè)中成藥叫“補(bǔ)中益氣丸”，春節(jié)之前一個(gè)救援隊(duì)的朋友說(shuō)他突然腹瀉，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有經(jīng)過(guò)辯證就隨口說(shuō)用補(bǔ)中益氣丸吧，過(guò)了兩天之后他回復(fù)我，“腹瀉好了，真的太厲害了”。其實(shí)“補(bǔ)中益氣丸”不單能治腹瀉還能治便秘，就是說(shuō)腹瀉和便秘兩種相反的病癥這種藥都能治。而臨床上這種藥主要用來(lái)治中氣不足，臟腑下陷的。其實(shí)這個(gè)藥的原理告訴我們?nèi)梭w就是一個(gè)大氣球。只有氣足了，排便才能恰如其分的恢復(fù)到正常。如果氣球里的氣不足，氣蔫扁的，則會(huì)排泄無(wú)力或者排便狂瀉。

冬天和春天，北方的暖氣會(huì)很熱，晚上睡覺(jué)經(jīng)常感覺(jué)口干鼻燥，但是如果燥醒了試著緩緩地腹式深呼吸幾次，立刻能感覺(jué)到口鼻開(kāi)始潤(rùn)澤起來(lái)，這種原理是在深呼吸的同時(shí)，呼吸之氣帶動(dòng)腎臟里的水流向到口鼻中。

睡覺(jué)中口干鼻燥比較嚴(yán)重的人一般就是中醫(yī)里的心腎不交。心主火，腎主水，心腎相交產(chǎn)生水蒸氣滋潤(rùn)臟腑，帶動(dòng)生命運(yùn)動(dòng)，生生不息。

小孩身體陽(yáng)氣重，晚上不太會(huì)口干鼻燥，但是隨著年齡增長(zhǎng)，陽(yáng)氣慢慢損失，上面的心氣隨著意志亢上，下面的腎水無(wú)力，就會(huì)慢慢心腎不交，上熱下寒，寒熱交錯(cuò)等等。

之前說(shuō)過(guò)靜坐的妙趣，靜坐時(shí)五心朝天，兩手結(jié)印于腹部。20分鐘之后就開(kāi)始鼻腔滋潤(rùn)，口中津液綿長(zhǎng)。這種現(xiàn)象就是典型的心腎相交，靜坐時(shí)四肢都在腹部附近，心火一部分通過(guò)肺臟降到腎區(qū)，比較頑固的另外一部分心火通過(guò)四肢傳到腎臟。腎水遇火，水蒸氣從小腹蒸騰潤(rùn)澤五臟，上蒸于咽喉。這種效果跟“金匱腎氣丸”和“引火湯”能治療咽炎的原理是一樣的。而金匱腎氣丸最突出的特征就是桂枝，桂枝入腎臟，命門(mén)之火就會(huì)緩緩升起，火氣蒸騰腎水，潤(rùn)化飄于咽喉。

晚上口干鼻燥，比深呼吸還要好的方式就是，緩緩深吸氣時(shí)，用意念感覺(jué)，感覺(jué)從腎臟里提一口氣，氣走后背督脈，沿著后背督脈走頭部，再?gòu)念^部下降到任脈，然后緩緩從嘴里呼氣。這樣幾次就能感覺(jué)口鼻濕潤(rùn)，而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。

很多人覺(jué)得“感覺(jué)”這個(gè)詞虛無(wú)縹緲不靈，那你看見(jiàn)漂亮姑娘和帥哥“感覺(jué)”心臟突突跳，咋就不說(shuō)“感覺(jué)”不靈了呢。其實(shí)練習(xí)硬氣功的時(shí)候都是從“感覺(jué)”開(kāi)始的，用意識(shí)感覺(jué)氣往手上走，然后反復(fù)練習(xí)劈磚頭。練著練著就能自己控制自己的感覺(jué)了。

（二）

百日內(nèi)，見(jiàn)應(yīng)驗(yàn)，

坎中一點(diǎn)往上翻。

黃婆其間為媒灼，

嬰兒姹女兩團(tuán)圓。

——張三豐

張三豐這句話(huà)原本是給修行人寫(xiě)的，但是翻譯出來(lái)，其實(shí)對(duì)我們工作學(xué)習(xí)還有人生都有很多益處。我自己覺(jué)得這句話(huà)包含了很多天地運(yùn)化規(guī)律的秘訣，重中之重。尤其對(duì)與經(jīng)常生氣的人來(lái)說(shuō)，可以瞬間化腐朽為神奇。

人這一輩子“酒色財(cái)氣”四堵墻，都要一關(guān)一關(guān)的親自過(guò)，生病時(shí)也是在過(guò)關(guān)，尤其是過(guò)“氣”關(guān)。

“關(guān)”者，機(jī)關(guān)也。悟不透這機(jī)關(guān)重重，就會(huì)劫難重重，步履維艱。

張三豐這句話(huà)的意思是，無(wú)論你做什么事情，只要你能夠堅(jiān)持100天，肯定會(huì)應(yīng)驗(yàn)。應(yīng)驗(yàn)的過(guò)程中，成功就像腎臟里面的命門(mén)之火一樣，一點(diǎn)一點(diǎn)忘上翻，命門(mén)之火就像爬山，就像攀巖，就像逆水行舟。急不得，慢不得，一點(diǎn)點(diǎn)溫火慢燉的往上翻。翻騰最關(guān)鍵的一個(gè)因素就是意識(shí)，意識(shí)叫黃婆，也叫媒婆，更叫媒介。經(jīng)過(guò)意識(shí)媒婆的功勞，嬰兒姹女一團(tuán)圓，結(jié)局也就圓滿(mǎn)了。

張三豐認(rèn)為“改變現(xiàn)實(shí)”就像“孕育嬰兒”一樣，現(xiàn)實(shí)及其嬌嫩，一不小心就會(huì)夭折。在修行中“嬰兒”指腎臟里面真陽(yáng)真火，也及其嬌弱。

而“姹女”就跟我們的心火和理想一樣，艷麗美好，卻又剎那煙云。姹女也有說(shuō)是腎里的真陰真水。真陰損耗就會(huì)心火旺盛，這種“姹女”反正就是一種理想主義的火氣吧！我覺(jué)得修行中的這些“嬰兒姹女”比喻跟我們生活中的理想和現(xiàn)實(shí)非常的形象，真的非常形象。

而我們的意識(shí)和心念，盡量不要刻意為難它，扭曲它。正確的用法就是把它當(dāng)成媒婆。

很多成功企業(yè)家非常善于用媒婆這種意識(shí)，比如很多美女廣告，在銷(xiāo)售過(guò)程中就擔(dān)當(dāng)媒婆的作用。很多電視劇和媒體節(jié)目，就是擔(dān)當(dāng)傳播和教化人心的媒婆作用。

人的心念是非常復(fù)雜的，但最終也逃不過(guò)“酒色財(cái)氣”這四個(gè)字，尤其是“氣”這種東西。

有些人很喜歡明星，喜歡帥哥美女，如果你沉迷與自己的這種意識(shí)就會(huì)日漸覺(jué)得消沉傷感，但是如果把它當(dāng)成一種媒婆，引導(dǎo)自己的情感往正確的方向舒展，通過(guò)喜歡明星，感知他們?cè)诿麍?chǎng)合的抉擇和艱難，讓自己逐漸成熟穩(wěn)重堅(jiān)強(qiáng)，最終回歸到自己的生活現(xiàn)實(shí)中，這就是色氣轉(zhuǎn)化的作用。而當(dāng)我們生氣的時(shí)候，可以把情緒之氣當(dāng)做一種媒婆，不要沉迷于生氣，沉迷陷于生氣就會(huì)衍生各種疾病。通過(guò)生氣這種媒婆訓(xùn)練自己沉默和忍耐的功夫，日久就會(huì)心胸越來(lái)越寬廣，心胸寬廣才能做成很多事。

對(duì)付生氣最關(guān)鍵的就是忍耐，

忍出豪情萬(wàn)丈，你就是真豪杰；

忍出清風(fēng)云淡，你就是真名士。

關(guān)于忍耐，是訓(xùn)練中最重要的功課，

分三個(gè)步驟：生忍→法忍→無(wú)生法忍。

生氣時(shí)，先活生生地把它忍下來(lái)，忍到心態(tài)平和時(shí)在分析它的原因。然后經(jīng)過(guò)慢慢改過(guò)和訓(xùn)練之后進(jìn)入“法忍”，法忍就像開(kāi)明的老年人的忍耐，很多老年人什么大風(fēng)大浪都經(jīng)過(guò)見(jiàn)過(guò)，處理生氣這種事情太拿手了，通過(guò)自己的閱歷和心靜讓脾氣降下來(lái)。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后到達(dá)最高的境界“無(wú)生法忍”，就是遇到生氣的事，看不出忍耐，自然的，春風(fēng)化雨的自然過(guò)了，不會(huì)低頭，也不會(huì)對(duì)抗，讓你感覺(jué)不到生氣和忍耐。

我們這一輩子，隨波逐流，經(jīng)常在“生忍”里面掙扎，很不甘心耐他怨害，一般能熬到“法忍”境界的時(shí)候，回頭卻發(fā)現(xiàn)，留下生命的時(shí)間卻不多了。因而這一輩子錯(cuò)過(guò)了很多有意義的事情。但是如果能借用生氣的意識(shí)感，讓她當(dāng)成自己的媒婆，每一次生氣，與其說(shuō)深陷“生氣”的怪圈中，不如把它當(dāng)做一次修煉自己的機(jī)會(huì)。當(dāng)這種功夫練成了，千萬(wàn)不要把他當(dāng)成套路試用，否則，萬(wàn)劫不復(fù)。

人的陽(yáng)氣，在大怒時(shí)就會(huì)上逆，血隨氣生而淤積于上，與身體其他部位阻隔不通，使人發(fā)生薄厥。若傷及諸筋，使筋弛縱不收，而不能隨意運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常半身出汗，可以演變?yōu)榘肷聿凰?。所以在家里多干一點(diǎn)活，多賺一點(diǎn)錢(qián)，我們也要夾著尾巴做人，千萬(wàn)別盛氣凌人，覺(jué)得自己了不起。家里的地沒(méi)人掃，你把掃了，掃完就掃完了，千萬(wàn)別抱怨別人懶，本來(lái)大家有意無(wú)意的還會(huì)感激你的付出，你一生氣，所有的辛苦就都白費(fèi)了。這叫“一念嗔心起，火燒功德林”。很多怨氣悶氣，都是這么產(chǎn)生的；淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、慢性闌尾炎等等，以反酸性胃病為主，另外還有頸椎病、濕疹、頭疼、失眠等等慢性病都是從這兒開(kāi)始的；我們修不成功，走火入魔的原因也大部分都積聚在這兒。

我經(jīng)常給我的朋友說(shuō)，“做好事，就是你要幫別人擦屁股，還要幫別人提褲子?！保灰亲约旱暮酶鷦e人的差做對(duì)比，也不要拿別人的錯(cuò)誤惡心自己。這樣時(shí)間久了，慢慢就會(huì)體會(huì)到“無(wú)生法忍”的樂(lè)趣。

不要害怕生氣，

就看你怎么通過(guò)情緒里的生氣而生出一股真“氣”，

《易經(jīng)》里說(shuō)：“反者道之動(dòng)也”，

就是說(shuō)我們要在錯(cuò)誤的事情中追尋自己的價(jià)值，

回歸自己的價(jià)值，

眉心松，展慧中，

臉微笑，心從容!