《靈樞》中有一篇《衛(wèi)氣行》：“衛(wèi)氣之行，一日一夜五十周于身，晝?nèi)招杏陉柖逯埽剐杏陉幎逯?，周于五臟。是故平旦陰盡，陽氣出于目，目張則氣上于頭……其散者，別于目銳眥……行陰分，復(fù)合于目，故為一周?！?/p>

衛(wèi)氣即陽氣。

衛(wèi)氣一日一夜作用于人的身體50圈，白天25圈，衛(wèi)氣行于體表；夜晚25圈，衛(wèi)氣行于體內(nèi)。早晨“平旦陰盡”，平旦是什么時候？凌晨3~5點是陰氣最盛時，又稱鬼時，所謂鬼就是陰邪。而中國人認(rèn)為雞血能破陰邪的道理也在于此。

天亮不醒，就壓抑了衛(wèi)氣巡行于陽；天黑不睡，又使得衛(wèi)氣無法入于陰。長此以往氣血就亂了，氣血一亂，身心都會出問題，就會形成睡眠障礙。

這也是身體要跟著天走的意義所在，白天過勞、過慮，傷陽氣；晚上過熬，傷陰血。衛(wèi)氣出陽入陰的機(jī)關(guān)，就在眼睛的開合——睜眼，啟動陽；閉眼，啟動陰。睜眼，氣血就上頭，就沒有所謂心識的放下；眼一閉，萬物消息，神氣內(nèi)斂。所以養(yǎng)生第一法是常閉眼。