大家好，我是小世。愛(ài)美的女性都要記住了，喝豆?jié){是最簡(jiǎn)單、最便宜的美容方法，這是因?yàn)榇蠖怪泻挟慄S酮，可以刺激女性雌激素分泌，保護(hù)皮膚彈性，清除自由基，使皮膚變得光滑白皙，減少色斑，減少皺紋。

女性進(jìn)入40歲后，都應(yīng)該學(xué)會(huì)8款“抗老”豆?jié){，每天喝一杯，越喝越漂亮，這比醫(yī)美、護(hù)膚品還有效。這些豆?jié){可以養(yǎng)發(fā)養(yǎng)顏，養(yǎng)血養(yǎng)氣，讓你50歲看起來(lái)像30歲。

一、三黑豆?jié){

“三黑豆?jié){”用黑豆、黑芝麻、黑米，加上少許花生，倒入清水榨汁，這款豆?jié){黑色素豐富，富含蛋白、卵磷脂，可以堅(jiān)固發(fā)根，防脫發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得烏黑濃密。

另外這款豆?jié){還有補(bǔ)血補(bǔ)腎效果，經(jīng)常手腳冰涼，貧血腎虛的女性，可以常喝。

二、綠豆紅棗豆?jié){?

這款豆?jié){采用黃豆、綠豆、紅棗、枸杞榨汁，綠豆可以去濕氣，紅棗枸杞補(bǔ)氣血，經(jīng)常熬夜刷手機(jī)的人，可以常喝這款豆?jié){，補(bǔ)腎氣養(yǎng)肝臟，幫助排毒，減少黑眼圈。

三、紅豆蘋(píng)果豆?jié){

這種豆?jié){采用四種食材榨汁，蘋(píng)果富含維生素C，能美白。而黑米、紅豆、紅棗都可以補(bǔ)血，富含花青素，想要減少曬斑，減掉蠟黃氣色的人，一定要多喝這款豆?jié){。

四、紅豆薏米豆?jié){

這款豆?jié){采用紅豆和薏米兩種粗糧，加上少許山藥榨汁，紅豆薏米可以祛濕，身材浮腫，腎虛要多喝這款豆?jié){，可以減肥瘦身，外加美容效果。

五、韓式南瓜糊?

用南瓜、糯米、冰糖、牛奶混合榨汁，口感細(xì)膩爽滑，奶香味十足。這道南瓜糊，堅(jiān)持喝一周，皮膚變得特別水潤(rùn)細(xì)膩，比敷面膜還有效果。?

六、紫薯燕麥糊?

紫薯、大米、燕麥加牛奶榨汁，富含花青素，可以抗氧化，防輻射防曬斑，讓皮膚恢復(fù)白皙透亮。另外紫薯還有通便效果，早餐喝一杯，將體內(nèi)的毒素都排掉。

七、奶香玉米汁

這道米糊采用玉米、小米、糯米、冰糖、牛奶混合榨汁，玉米糊口感細(xì)膩爽滑，奶甜味十足，超級(jí)好喝。小黃米具有滋陰養(yǎng)血，祛濕健脾，促進(jìn)睡眠效果。濕氣重，常失眠的人可以多喝。

八、五百銀耳羹?

采用上面6種食材混合榨汁，汁水奶白細(xì)膩，口感爽滑好喝，想要皮膚變白的女性，可以常喝這款豆?jié){，還具有助眠效果，晚上喝一杯，睡得更香甜。?

小貼士：

上面給大家推薦的8款美容豆?jié){，每一款豆?jié){效果不同，非常適合女性朋友喝，男性也可以喝。進(jìn)入40歲之后，可以每天喝一杯豆?jié){，實(shí)驗(yàn)表明，堅(jiān)持一個(gè)月每天一杯豆?jié){，皮膚狀態(tài)變好，身材輕盈，整個(gè)人都容光煥發(fā)。