中醫(yī)把人的皮、肉、筋、骨、脈稱為“五體”，其中'筋'尤為重要。

我們常說，“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”?！兑捉罱?jīng)》中記載了關(guān)于筋與健康的論述：“筋弱則懈，筋壯則強(qiáng)，筋和則康?！?/span>

在民間也有 “會(huì)拔三十六條筋，大病小病都不怕” 之說。

那今天白術(shù)就給大家分享我們頸部的“兩條大筋”，它就像我們身體通向頭部的“兩道大門”一樣，學(xué)會(huì)用這兩條筋，能幫我們調(diào)理很多日常疾病！

頭面部疾病開關(guān)—耳后大筋

我們的脖子上有一條大筋——耳后大筋，又稱“胸鎖乳突肌”。

它是頭面部疾病的重要開關(guān)，捏開了，可調(diào)理我們最常見的頭暈、頭痛、腦供血不足、肩頸不適、全身酸困等多種問題。

那么“耳后大筋”在哪兒呢？

取穴要點(diǎn)：

我們將頭稍稍側(cè)過來，順著耳后高骨向下滑動(dòng)至耳垂后一指許，輕撥有筋。

刺激耳后大筋，可以用捻、捏、彈、捋、點(diǎn)、揉都行，但我們平時(shí)操作起來最簡(jiǎn)單、順手的，還是捏法。

操作方法：

我們先目視前方，然后頭往左側(cè)稍稍轉(zhuǎn)動(dòng)45度左右，微微低頭，就能找到這條位于脖子上的耳后大筋。

用大拇指、食指和中指的指腹捏住這一條大筋，通過邊捏邊提拉的方式從上到下來回捏拉3-5分鐘。

然后在把頭往右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，微微低頭，用同樣的方式捏拉，雙手輪流操作，每次3-5分鐘，每天1次即可。

脖子和額頭微微出汗為宜，每次捏完都會(huì)有一種十分輕松的感覺。

但需要注意的是，動(dòng)作力度要適中，千萬不可用蠻力！

“簡(jiǎn)單”的方法，“不簡(jiǎn)單”的效果

上面一直強(qiáng)調(diào)耳后大筋是頭面部疾病的重要開關(guān)，因此，多捏捏、對(duì)緩解頭及面部疾病有很大的作用！

下面給大家簡(jiǎn)單介紹下常用于調(diào)理的疾病，讓大家在生活中能用起來！

頭暈頭痛多半是因?yàn)槟X供血不足所致，經(jīng)常捏一下脖子上的這條“大筋”，刺激頸部血管的快速流通，讓流向頭部的血液暢通無阻，對(duì)緩解因?yàn)槟X供血不足的造成的頭暈和頭痛等疾病有很好的調(diào)理作用。

除此之外，我們長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不足導(dǎo)致的頭暈頭痛，通過捏耳后大筋，也有一定的緩解作用。

現(xiàn)在不管是年輕人還是老年人，都喜歡抱著手機(jī)不離手，長(zhǎng)期低頭、探頸，頸椎不適、肩頸痛的問題也隨之而來。

頸部比較靠近我們的大腦，因此，頸部經(jīng)絡(luò)堵塞，不僅會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛，嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致記憶力下降、思維混亂。

我們可以每天晚上睡覺之前捏一捏脖子上的這條“大筋”，對(duì)于頸椎堵塞、頸椎不適也有很好的調(diào)節(jié)作用。

秋冬季特別容易感冒，比如當(dāng)你因感冒而引起鼻塞、咳嗽、發(fā)燒、頭悶、頭暈、眼紅流淚等癥狀時(shí)。

可以揉捏“耳后大筋”進(jìn)行緩解，這也是中醫(yī)里面經(jīng)常用到的“治療手段”。

其原理是因?yàn)槎蟠蠼钌嫌泻芏嘀匾ㄎ?，如缺盆穴?/span>

缺盆穴位于鎖骨上窩處的正中間，胸部正中線往外開4寸處。

這個(gè)穴位是足陽明胃經(jīng)上的一個(gè)關(guān)鍵穴位，常用于調(diào)理感冒引起的咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥。

捏提胸鎖乳突肌的方向，大致為從翳風(fēng)穴往缺盆穴的那個(gè)方向。

翳風(fēng)穴是手少陽三焦經(jīng)上的穴位，位于耳朵下方的垂直下凹陷處。翳風(fēng)穴剛好位于耳周圍，通常是調(diào)理耳鳴、耳聾必取的一個(gè)穴位

我們可以平時(shí)沿著這條大筋的方向，從翳風(fēng)穴開始，從上往下單向推，對(duì)于日常預(yù)防及調(diào)理耳聾、耳鳴皆有效。

此外，對(duì)于頭面部疼痛及麻木、面癱、目赤腫痛、牙痛，都能用此方法輔助調(diào)理。

落枕幾乎是我們每個(gè)人都有過的經(jīng)歷，雖然不是身體大毛病，但是依然會(huì)給生活帶來許多不必要的麻煩。

落枕多半和睡眠姿勢(shì)和睡覺的枕頭有關(guān)，如果睡覺的枕頭過高、過硬或者睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，導(dǎo)致頸部長(zhǎng)時(shí)間的處在一個(gè)過伸或過屈的狀態(tài)，從而引起的一種肌肉痙攣損傷。

落枕通?？梢宰杂?，但是通過捏提脖子上的這條“大筋”，促進(jìn)脖子處的血液流通，可以很快解除痛苦，效果立竿見影。

平時(shí)我們多對(duì)其進(jìn)行輕捏、提拉等刺激，可疏通頸部經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)大腦血液循環(huán)，不僅能緩解我們生活中會(huì)遇到的不適感，還能預(yù)防各種腦部疾病。

但注意點(diǎn)也一定要說：頸動(dòng)脈有斑塊的朋友慎捏！

配合捏頸前大筋效果更好。

通向頭部的第二扇大門—頸前大筋

我們?cè)谳p捏完耳后大筋后，可以順帶同樣上下輕捏一下我們的頸前大筋，頸前大筋調(diào)理范圍很廣，而且也方便。

捏此筋要點(diǎn)：

目平視前方，頭部向一側(cè)稍下傾30°~45°，此筋即露出。

操作方法：

從上向下，兩邊可以一起，也可分開做，時(shí)間在3-5分鐘左右。

可用捏、提、拉、點(diǎn)、揉捋、捻等手法操作，如果怕痛，輕叩的方法也不錯(cuò)，最終根據(jù)以能耐受的程度操作。

小動(dòng)作大作用：

輕捏頸前大筋可調(diào)理的疾病包括：落枕、咳嗽、腦供血不足、頭痛、頭暈、頸椎病、高血壓等。

另外對(duì)甲狀腺疾病，也有很好的調(diào)理及預(yù)防作用。

同樣需要注意的是，頸動(dòng)脈有斑塊的朋友慎捏！如不適還需及時(shí)就醫(yī)。