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1、少吃。 這里的少吃并不是少吃飯，而是要選擇性的吃，對于含糖量高的食物，一定要管住嘴，不吃或者少吃，比如白面、大米，它們的營養(yǎng)價(jià)值都不高，大部分都是碳水化合物，除了口感好以外，并沒有太多的營養(yǎng)價(jià)值。2、運(yùn)動 患有糖尿病的糖友，一定要堅(jiān)持鍛煉，邁開腿運(yùn)動，對于糖友來說，不僅可以鍛煉身體，還可以增強(qiáng)身體的免疫力和對糖分營養(yǎng)的吸收，同時(shí)可以降低血糖，增強(qiáng)體質(zhì)。 3、檢查 那么對于糖尿病并發(fā)癥，并不是血糖增高直接造成或突然出現(xiàn)，而是因?yàn)檠窃龈呓档土松眢w的免疫力，如果檢查發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥在萌芽的狀態(tài)，請及時(shí)治療，這樣才能拉開與身體并發(fā)癥的距離 4、習(xí)慣 其實(shí)糖尿病以及并發(fā)癥的發(fā)生，根本在于生活的不良習(xí)慣，那對于好的習(xí)慣堅(jiān)持下去，肯定能夠阻止身體發(fā)生疾病，如果一直不改掉壞習(xí)慣，自我約束力差，糖尿病并發(fā)癥啊遲早會出現(xiàn)，所以，對于糖友們，一個(gè)良好生活習(xí)慣很重要，而且要有自我的約束力，這樣才能保證并發(fā)癥不發(fā)生。  |
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