在生活中，如果我們稍不注意就很容易造成手麻的情況出現(xiàn)，比如午睡時壓著手部睡覺，此時血液循環(huán)不通，長時間如此，就很容易出現(xiàn)手麻。如果在睡覺時經常睡姿不當，就很容易壓迫到手部神經，很容易出現(xiàn)手麻的情況。

其實，如果無緣無故出現(xiàn)手麻的情況，很有可能是疾病導致。所以一旦出現(xiàn)手麻，就需要及時去醫(yī)院進行檢查，說不定是你的身體生病了！

手麻的常見原因

1.睡覺時受壓迫：很多朋友發(fā)現(xiàn)自己早上起來總是有手麻的癥狀，這可能是晚上睡覺不小心壓到手臂造成的。如果睡姿不當，就很容易壓迫到手部神經，很容易出現(xiàn)手麻的情況。

2.身體血液循環(huán)不暢：有些朋友身體比較虛弱，不愛運動，會導致身體血液循環(huán)特別差，出現(xiàn)手麻的癥狀。此時可以適當進行適當運動，可以緩解之后的手麻情況。

常?！笆致椤钡娜艘⒁猓∩眢w或是出現(xiàn)了4種問題

1.動脈硬化

血管問題多發(fā)生在中老年人身上，當動脈硬化時，顯然會引起血管循環(huán)的問題。因為血管本身是比較有彈性的物質，所以當發(fā)生硬化時，血流量會在一定程度上減少、降低，從而影響心腦血管的正常運作。

動脈硬化患者通常會伴隨著手麻，容易出現(xiàn)頭痛和頭暈。有些動脈硬化較嚴重的患者，可能會出現(xiàn)一側身體麻木，長期無法緩解。

2.糖尿病周圍神經炎

如今隨著生活水平的不斷提高，很多人在日常生活中的生活質量都提高了，導致大家在飲食上不注意，因此糖尿病也隨之而來。

糖尿病患者如果不注意飲食，就無法控制血糖水平。血糖久而久之會損害末梢神經和血管，造成手或四肢麻木，其實，這是一種常見的表現(xiàn)。

3.類風濕性關節(jié)炎

類風濕關節(jié)炎患者的腕關節(jié)或指間關節(jié)，如近端指間關節(jié)、掌指關節(jié)等有明顯腫脹，影響終末靜脈回流，導致局部充血，會導致患者手指麻木。一般麻木的程度比較輕，只局限于手指的遠端。

類風濕關節(jié)炎患者的腕關節(jié)明顯腫脹，正中神經受壓，由于正中神經受累，患者會出現(xiàn)手指麻木不適的癥狀，有時還伴有無力感。

4.腦梗塞

老年人易患腦梗塞，因為隨著年齡的增長，身體器官發(fā)生退行性變化，血液流動變慢，容易患上老年代謝病。腦梗塞發(fā)生前，會出現(xiàn)一只手腳麻木疼痛，并伴有心律失常，所以要引起重視，不要忽視。

平時多吃新鮮蔬菜和水果，保持營養(yǎng)均衡，多運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以預防腦梗塞的發(fā)生。

延伸：如果手麻了怎么辦？

1.頸部按摩

有時手麻可能是頸椎病引起的，可以通過按摩頸部來緩解，通常很有效。按摩方法是用手有節(jié)奏地按摩頸后天柱穴，約60次。

需要注意的是，按摩時頭部不能抬起，而且頸部按摩必須在醫(yī)生的指導下進行并注意，一般不建議盲目進行頸部按摩。

2.按摩

按摩雙手是一種非常簡單的緩解手麻的方法，比如長期保持同一個姿勢，導致手部肌肉酸痛、手麻。此時可以適當按摩手部血管肌肉，促進血液循環(huán)，緩解手部麻木。

如果患者因脾胃運化不暢、營養(yǎng)不良等導致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手麻，建議適當按摩患者左胸，反復梳理手臂內側的經絡上下運動，促進全身血液循環(huán)，能有效緩解手麻。

3.鍛煉雙手

準備兩個裝滿水的塑料瓶，手掌向下，然后拿著瓶子，用手腕的力量上下提拉，重復十幾次，可以緩解手麻。

手麻不是大問題，但也不是小問題，如果是因為壓迫，就需要調整姿勢，如果是其他原因，就需要對癥下藥，調整病根。最好可以去醫(yī)院進行查看，可以及時查明病因。