補(bǔ)中益氣丸是大補(bǔ)脾胃之氣的藥物，理論上來講，對(duì)于她的氣力不足，應(yīng)該是有效的。

但是吃了半個(gè)多月，效果不佳，說明有一些病癥細(xì)節(jié)，可能沒有了解到。

我問她：平時(shí)出現(xiàn)精力差，深呼吸才能感覺心情好一些的情況，除了逛街，還在什么情況下有過？

她說：在生氣時(shí)，這種表現(xiàn)也特別明顯。全身乏力，啥事兒都不相干，就想癱在沙發(fā)上不想動(dòng)。

「怒則傷肝」，肝五行屬木，補(bǔ)中益氣丸是調(diào)補(bǔ)脾胃之氣的，脾胃五行屬土。

生氣時(shí)肝氣最旺盛，此時(shí)肝木之氣克制脾土之氣，是脾胃之氣得不到生發(fā)，脾胃被克制食物的水谷精微得不到充分的提取，氣血不能有效生成，滋養(yǎng)五臟和四肢，就會(huì)感覺身體倦怠和無力。

因此，此類問題既需要調(diào)補(bǔ)脾胃，還得疏調(diào)肝膽之氣，推薦一組穴位：

膻中穴，肺俞穴，足三里穴；

期門穴；

血海穴。

■.首先，解決精力差，氣不足的問題。

人體有「四海」，分別是：水谷之海是胃，血海是沖脈，氣海是膻中，髓海是腦。

這是體內(nèi)四種物質(zhì)匯聚的地方，補(bǔ)氣優(yōu)先選擇氣海膻中。

“膻中”主要指胸的內(nèi)部，而胸部中間有個(gè)「膻中穴」，是全身氣的精氣交匯的地方。

感覺氣虛，需要補(bǔ)氣，可以艾灸膻中穴。

「膻中穴」：兩乳頭連線的1/2處。

■.氣，有先天之氣和后天之氣。

先天之氣秉承于父母，出生后就是以后天之氣為主了。

而后天之氣充足，能以「后天滋養(yǎng)先天」，后天的氣就包括兩個(gè)部分：

一方面是肺呼吸的空氣里面的清氣，呼吸離不開肺，推薦：肺俞穴。

「肺主氣，司呼吸」，肺俞穴能調(diào)補(bǔ)肺氣，增強(qiáng)呼吸。

「肺俞穴」：第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

■.另一方面是脾胃消化食物而產(chǎn)生的「水谷之氣」，打鐵還得自身夠硬，產(chǎn)生水谷之氣自己的脾胃消化能力得提升上去。推薦：足三里穴。

經(jīng)常艾灸足三里穴能調(diào)節(jié)胃液分泌，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能，并能提高人體的免疫功能，延緩衰老。

前天一個(gè)學(xué)員坐車回老家，車站坐車人多，車?yán)锩婵諝獠涣魍?，感覺胸部發(fā)悶、胃脹想吐，特別難受，吃暈車藥也不管用。

做了一個(gè)半小時(shí)的車，吐了一路，回到家臉色都是白的。

隨后，他艾灸了合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。

合谷穴和內(nèi)關(guān)穴綁了一個(gè)銅罐懸磁灸，足三里穴是手持1.8cm的石磨艾條艾灸的，三個(gè)穴位同時(shí)艾灸。用了半個(gè)小時(shí)，胃不舒服消失，臉色也恢復(fù)正常。

「足三里」：屈膝90度，膝蓋骨外側(cè)凹陷下3寸。

■.依靠膻中穴，肺俞穴和足三里穴，把身體的氣補(bǔ)足。

還需要在補(bǔ)一些血，因?yàn)樵谥嗅t(yī)里面「氣血是不分家」的。

氣提供身體的動(dòng)力，血液滋養(yǎng)五臟六腑，臟器的功能正常才能源源不斷的產(chǎn)生氣。

因此，氣血相輔相成，缺一不可。推薦：血海穴。

血海穴，屬于脾經(jīng)，「脾主運(yùn)化，可以生血」，和補(bǔ)氣的穴位搭配，氣血雙補(bǔ)。

「血海穴」：屈膝90度，膝蓋骨內(nèi)側(cè)上2寸。

■.氣血調(diào)和了，接下來就要解決生氣的問題。

「肝主怒，怒則傷肝」，生氣的問題，我們可以從疏肝氣入手。

期門穴位于乳頭的正下方，你現(xiàn)在有時(shí)間可以用手指順著乳房往下點(diǎn)按，往下3-4厘米左右，會(huì)按到一個(gè)疼痛感明顯的點(diǎn)。

有道是「痛則不通」，越疼代表局部淤堵就越重。

而這個(gè)點(diǎn)多半就是期門穴的所在。

可以在期門穴先涂抹藍(lán)色的艾草精油，按揉2-3分鐘，疏通局部淤堵經(jīng)脈，之后艾灸30-40分鐘。

期門穴作為肝的募穴，「募」通「墓」，有埋葬肝經(jīng)垃圾毒素，疏通肝經(jīng)的穴位。肝氣順暢，淤堵消失，肝木對(duì)于脾胃的克制沒有了，無論是心情，還是體力，就恢復(fù)如初了。

「期門穴」：自乳頭垂直向下推2個(gè)肋間隙，按壓有酸脹感處，即為本穴。