【原】總是感到肚子脹是怎么回事？這3大常見因素或都會引起腹脹，患者不妨自查
生活中，總有一部分人經(jīng)常會抱怨自己的肚子總是容易脹氣，有的是吃飯了會脹氣，有的是坐久了會脹氣，有的甚至就是這么無緣無故的就出現(xiàn)脹氣的癥狀。雖然這種脹氣感沒有什么直接的傷害性，可是卻會嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。那么?？偸歉械蕉亲用洑狻⒉皇娣?，是怎么回事呢？醫(yī)生提醒：總是肚子脹不舒服，或與這3大常見因素有關(guān)，經(jīng)常深受腹脹困擾的人不妨可自查。腸道作為人體食物排泄的主要場所，一般來說，人體在進(jìn)食之前，都需要將體內(nèi)殘存的代謝物排泄之后，才會有足夠的空間來裝新攝入的食物。但是，若是腸道在進(jìn)行排空時發(fā)生了一些障礙的話，比如：腸壁張力減弱或發(fā)生了腸梗阻時，就會使得腸道內(nèi)聚集大量的氣體和液體。這時，患者可能就會出現(xiàn)不同程度的腹脹的癥狀。而這也是目前臨床上比較常見的，容易導(dǎo)致人體無故出現(xiàn)腹脹癥狀的主要因素。其實(shí)，生活中多半人出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀時，第一反應(yīng)就會是消化不良。我們都知道，腸胃作為人體最為主要的消化器官，它像是人體內(nèi)一個巨大的化工廠，需要時刻催化人體所攝入的食物。
但當(dāng)人體攝入太多含有纖維素的食物時，就會導(dǎo)致人體腸腔的容量不斷增加，這在無形之中就會影響人體腸道的正常蠕動。這時，若是人體的腸胃動力不足，那么便會使人體引發(fā)一系列消化不良的癥狀，而腹脹就是消化不良癥狀中最為典型的一種表現(xiàn)。所以，生活絕大多數(shù)人出現(xiàn)肚子脹的癥狀，或都是因?yàn)橄涣妓l(fā)的。據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，生活中很多常見的不良習(xí)慣，或也會導(dǎo)致人體經(jīng)常出現(xiàn)腹脹的情況。比如：若是人們經(jīng)常在飲食中，攝入太多容易產(chǎn)生氣體的食物，或是經(jīng)常久坐，以及長期背負(fù)著巨大的壓力生活等，其實(shí)都會導(dǎo)致人體的腸道內(nèi)容易產(chǎn)生大量的氣體，從而引發(fā)腹脹的癥狀。
所以，對于這部分人來說，若是想要遠(yuǎn)離肚子脹的困擾，那么平日里就應(yīng)該養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，盡量少吃地瓜、豆類、奶制品等容易產(chǎn)生氣體的食物同時，還需要盡量減少長時間的久坐，多在閑暇之余活動活動，以此來促進(jìn)腸道的蠕動，加速體內(nèi)氣體的排泄，緩解腹脹的癥狀。而對于長期背負(fù)著較大壓力生活的人來說，為了身體和腸道的健康，學(xué)會釋放壓力也非常的重要。學(xué)會減壓，或在一定程度上也能夠緩解肚子脹的癥狀。
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