簡言之：

抽筋是啥，就是肌肉自己太緊張了（肌肉持續(xù)收縮）。

那它為什么會這么緊張呢？

目前有以下幾種可能：（對上面長篇進行總結(jié)）

• 信號出問題：現(xiàn)在發(fā)信息給別人都要網(wǎng)絡(luò)，我們通過網(wǎng)絡(luò)傳遞信息?，F(xiàn)在是人體的部分網(wǎng)絡(luò)瓦特了，給肌肉重復(fù)傳遞收縮的信號（信號站里有內(nèi)鬼）。

• 人老了、動的少等原因?qū)е陆钭兌?/strong>。

• 天生就比比別人容易抽筋。

• 腿的營養(yǎng)跟不上。

（分析以上的原因首先要排除其他疾病所導(dǎo)致的腿抽筋）

腰椎管狹窄綜合征患者夜間小腿抽筋發(fā)作頻率明顯高于對照人群，且小腿抽筋干擾患者的生活質(zhì)量，減壓手術(shù)后改善甚微。腿部抽筋應(yīng)被認(rèn)為是腰椎管狹窄綜合征的癥狀之一，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

據(jù)報道，肌肉痙攣與許多代謝、液體和電解質(zhì)紊亂有關(guān)。特別是，它們發(fā)生在大約三分之二的糖尿病患者中，尤其常見于2型糖尿病患者和與糖尿病神經(jīng)病變相關(guān)的患者。盡管大約一半的尿毒癥患者會出現(xiàn)抽筋，但這種關(guān)聯(lián)并不是嚴(yán)重的神經(jīng)病

2003年波恩靜脈研究是一項大規(guī)模而細(xì)致的橫斷面調(diào)查，最近得出結(jié)論，肌肉痙攣不應(yīng)再被視為腿部靜脈癥狀。在解釋腿部抽筋和心血管疾病，特別是外周血管疾病之間的聯(lián)系時，也出現(xiàn)了類似的問題，這些疾病在一些研究中提到。

1.中醫(yī)藥治療

其實中醫(yī)對于小腿抽筋早在兩千年前就有自己的認(rèn)識。

《靈樞·經(jīng)筋篇》中對于足陽明經(jīng)筋病的描述：“其病足中指支脛轉(zhuǎn)筋，腳跳堅，伏兔轉(zhuǎn)筋，髀前踵”。同時指出治療原則：“治在燔針劫刺，以知為數(shù)，以痛為輸?！?br>

《傷寒論》記載：“腳攣急，作芍藥甘草湯與之，其腳即伸”足攣疾，不得伸”就是關(guān)于腓腸肌痙攣的記載。

在臨床上針灸推拿與中藥治療小腿痙攣也確實取得了顯著的臨床療效。

自我保健方法：

    穴位按摩：居髎、殷門、委中、承山

1）奎寧：

奎寧及其衍生物是從金雞納樹皮中提取的生物堿。它們降低了運動終板對神經(jīng)刺激的興奮性，幾十年來一直被用來治療腿部抽筋。療效存在爭議，并存在如血小板減少的副作用。自2006年以來，F(xiàn)DA一直強烈建議不要在標(biāo)簽外使用奎寧治療腿部抽筋，這導(dǎo)致美國奎寧的處方數(shù)量下降了99%。奎寧僅在特殊情況下由醫(yī)生指導(dǎo)使用。

2.補充鎂

研究發(fā)現(xiàn)鎂不是治療特發(fā)性腿痙攣的有效方法，但可能對孕婦有小的積極作用

3.其他藥物

單一隨機對照試驗為地爾硫卓30毫克夜間、維生素B復(fù)合體、奈替呋喃(一種在一些國家可用于治療外周血管疾病的血管擴張劑)和檸檬酸奧非那林(一種在一些國家用作肌肉松弛藥的抗膽堿能藥物)治療肌肉痙攣的療效提供了一些支持。盡管所有這些藥物的耐受性都相對較好，但這些試驗缺少強有力的依據(jù)。

在一項開放標(biāo)簽研究中，奎寧治療無效的8名痙攣患者中有7人報告說，夜間服用維拉帕米120毫克可以改善痙攣癥狀。其他小型開放研究表明，加巴噴丁6001200毫克/天，抗心律失常藥物異丙吡胺和維生素K2亞型對204名MND患者進行的隨機雙盲對照試驗沒有任何效果。

5其他治療方法

國外目前除了藥物治療，還有拉伸和激痛點按摩也被認(rèn)為是針對NLC有效的治療方法。