在舞廳里練舞，每當(dāng)響起維也納華爾茲樂曲，令人精神鼓舞，一些女士躍躍欲試，有舞伴的拉起舞伴就跳起來，沒有舞伴的主動找舞友跳，舞場上舞裙飄飄，一道靚麗的風(fēng)景線?？墒牵腥藲g喜有人愁，有的男士不怎么會跳，跳了一會呼哧帶喘，不得不停下來。當(dāng)然不是說女士都會跳，有的男士會跳，可是女士不太會，跳著跳著也就停了下來。一位舞友對我說：真正會跳維也納華爾茲的沒幾個。維也納華爾茲（以下簡稱為維也納），看著簡單，跳起來難。
   我說難，一種是不懂要領(lǐng)，跳起來難；另一種是知道要領(lǐng)了，卻難于把握。以前我看過關(guān)于維也納節(jié)奏的文章，把節(jié)拍用1.25秒、0.75秒等來跳舞步。前幾天一位舞友提起她的老師教過她維也納的節(jié)拍，每一步的時間值也是用秒數(shù)拍。最近一個舞蹈群發(fā)布了一篇維也納的音樂處理文章，這篇文章清楚地告訴我們：維也納的節(jié)奏是123456，其時間值分別為：1為1.5秒，2為0.75秒，3為0.75秒，4為1秒，5為1.25秒，6為0.75秒。我又看到國家級裁判習(xí)壽華老師的文章，給出的節(jié)奏是：第一步時間值是1.5拍，第二步是0.75拍，第三步是0.75拍，第四步是1.25拍，第五步是1拍，第六步是0.75拍。兩位老師給出的時間值，第一小節(jié)123的時間值是一樣的，而第二小節(jié)456的時間值則是不一樣的。盡管有差別，但是可見維也納老師們的鉆研精神值得學(xué)習(xí)，用秒量化節(jié)拍非常科學(xué)。不過，我覺得這種精細(xì)化，不容易實施，跳起舞來很難掌控。

 我覺得跳維也納，男女舞伴必須清楚的知道，每步要轉(zhuǎn)多少，即兩腳之間的轉(zhuǎn)度多少，便會確定身體轉(zhuǎn)向，以及身體中心要去的方向，還是用轉(zhuǎn)度跳維也納比較好。相對于每個舞步用秒數(shù)拍來說，雖然不那么精確，但是我覺得比用秒數(shù)拍似乎跳起來更容易一點(diǎn)。跳維也納總的原則是沿舞程線跳直線步，兩腳走直線，前進(jìn)轉(zhuǎn)180度，后退轉(zhuǎn)180度，身體中心走對角線。海瑟.史密斯告訴大家一種跳維也納的方法是“進(jìn)進(jìn)轉(zhuǎn)，退退轉(zhuǎn)”。

  一、維也納的特點(diǎn)
   1、節(jié)奏。華爾茲每分鐘30小節(jié)，維也納每分鐘60小節(jié)，維也納的速度是華爾茲的兩倍。華爾茲比維也納慢，但是慢中有快，123節(jié)奏可讀作快慢慢，而維也納盡管快，但是快中有慢，123節(jié)奏可讀作慢快快，維也納不是快嗎，怎么開始來一個慢呢？通過學(xué)習(xí)才理解，維也納起始步，男士是面向斜中央，女士面向逆斜墻壁，背對斜中央，可是維也納是沿舞程線跳直線舞步，第一步開始腳和身體都必須轉(zhuǎn)動45度，身體歸正，于是需要時間。

   2、直線。維也納是跳的直線步，就是向前向后的運(yùn)動，沿舞程線的直線移動。維也納走的是直線，而華爾茲走的是斜線，這個區(qū)別，作為舞者首先要清楚。我記得有一位老師說過：只要你會跳華爾茲了，你就會跳維也納了。事實并非如此，維也納有自己的特點(diǎn)，與華爾茲的跳法完全不同?？墒?，在舞廳里跳維也納樂曲時，有少數(shù)舞友是在跳華爾茲，他們在跳135，第二步是側(cè)步，而不是跳維也納，維也納是180度，第二步是橫步。以為會跳華爾茲就會跳維也納的觀點(diǎn)是不對的，容易誤導(dǎo)學(xué)生。

   3、對角線。維也納右轉(zhuǎn)步起始步，男士面向斜中央，女士背對斜中央，123舞步結(jié)束，男士面向逆斜墻壁，女士背對逆斜墻壁，面向斜中央。跳右轉(zhuǎn)步，男士身體中心朝向舞場中央，跳左轉(zhuǎn)步，男士身體朝向舞場外。不管是右轉(zhuǎn)步還是左轉(zhuǎn)步，身體中心都是朝向?qū)蔷€的。

   4、朝向。維也納與華爾茲起始步的身體中心朝向不同，維也納的身體朝向，前面已經(jīng)講過，不再累述。華爾茲起始步的身體朝向是斜墻壁，例如右轉(zhuǎn)步，男士面對斜墻壁，女士背對斜墻壁，123結(jié)束，男士背對舞程線，女士面對舞程線。    
   5、歸正，亦稱歸位。維也納起始步的身體中心朝向是，男士面向斜中央，女士背對斜中央，身體處于傾斜位置，在右轉(zhuǎn)步推動之前，通過主力腳扭轉(zhuǎn)，身體有個強(qiáng)力的轉(zhuǎn)動，解除傾斜，使身體轉(zhuǎn)向舞程線，歸正之后才能移動。華爾茲在預(yù)備步結(jié)束時，男女舞伴的身體也是處于傾斜位置，歸正之后開始移動，但是華爾茲預(yù)備步的身體中心是朝向斜墻壁的，不需要強(qiáng)力轉(zhuǎn)動身體。歸正動作，容易被舞者忽視，沒有解除傾斜歸正就出步了。

   6、速度。維也納速度快，對舞者運(yùn)動能力的要求高了，沒有像華爾茲那樣有足夠的時間做上下起伏和擺蕩，因而維也納與華爾茲比較，反身動作小，步伐較小，擺蕩不大，起伏比較平坦。
   7、步幅。步子的大小，我覺得是客觀規(guī)律決定的。例如右轉(zhuǎn)步，男士前進(jìn)，女士后退，男士第一步小，女士第一步大，如果男士第一步大，女士還沒有來得及反應(yīng)后退，男士容易踩女士腳，于是，男士要引帶女士先走。男士第二步大，因為男士在外圈，女士第二步小，因為女士在內(nèi)圈。步幅的大小，不是指邁出的步子大小，而是指身帶腳移動的多少，重心移動距離的大小。步幅的大小，大到什么程度，小到多少？網(wǎng)上的文章給出華爾茲的參考數(shù)據(jù)：大步為100厘米，小步為80厘米。不過，維也納速度快，步幅沒有那么大。

   二、維也納基本舞步
   在維也納比賽和考試中規(guī)定的舞步有右轉(zhuǎn)步、左轉(zhuǎn)步、前進(jìn)換向步和后退換向步、左原地轉(zhuǎn)步和右原地轉(zhuǎn)步、反向抑制步（截步）。在維也納表演中，新的舞步屢見不鮮。我認(rèn)為右轉(zhuǎn)步和左轉(zhuǎn)步是維也納的主要基本步。右轉(zhuǎn)步與左轉(zhuǎn)步比較，右轉(zhuǎn)步是維也納的第一舞步，舞廳里，舞者們也都習(xí)慣先跳右轉(zhuǎn)步。
   1、右轉(zhuǎn)步
   男士開始面向斜中央，1.右腳前進(jìn)，面向舞程線，左腳和右腳第1步之間轉(zhuǎn)動45度；2.左腳向側(cè)，第1-2步右轉(zhuǎn)90度，面向墻壁；3.右腳并左腳，轉(zhuǎn)45度，背對斜中央。前進(jìn)步伐是：1.跟，尖；2.尖；3.尖，跟。
  

                       截圖1 維克托右轉(zhuǎn)步1

                       截圖2 維克托右轉(zhuǎn)步2
                       截圖3 維克托右轉(zhuǎn)步3   

   女士，1.左腳后退，右腳和第一步之間轉(zhuǎn)45度，背對舞程線；2.右腳向側(cè)，指向斜中央，第1-2之間轉(zhuǎn)135度，面向中央；3.左腳全腳并右腳，腳不轉(zhuǎn)身體轉(zhuǎn)動。后退步伐是：1.尖，跟；2.尖；3.全腳。

       截圖4 海瑟.史密斯右轉(zhuǎn)步1

                截圖5 海瑟.史密斯右轉(zhuǎn)步2

                  截圖6 海瑟.史密斯右轉(zhuǎn)步3
         2、左轉(zhuǎn)步  
   男士開始面向斜墻壁，1.左腳前進(jìn)，面向舞程線，右腳和左腳第一步之間的轉(zhuǎn)度為45度；2.右腳向側(cè)并稍后，第1-2步之間的轉(zhuǎn)度為90度，背對墻壁；3.左腳交叉于右腳前，第2-3步之間的轉(zhuǎn)度為45度，背對斜墻壁。前進(jìn)步伐是：1.跟，尖；2.尖；3.尖，跟。

   女士開始背對斜墻壁，1.右腳后退并稍向右內(nèi)側(cè)，左腳和右腳第一步之間的轉(zhuǎn)度為45度，背對舞程線；2.左腳向側(cè)，指向斜墻壁，第1-2步之間的轉(zhuǎn)度為135度，面向墻壁；3.右腳全腳并左腳，腳沒有轉(zhuǎn)動，身體完成轉(zhuǎn)動，面向斜墻壁。后退步伐是;1.尖，跟；2.尖；3.全腳。

               截圖10 海瑟.史密斯左轉(zhuǎn)步1

                截圖11 海瑟.史密斯左轉(zhuǎn)步2

                  截圖12 海瑟.史密斯左轉(zhuǎn)步3
      無論是右轉(zhuǎn)步還是左轉(zhuǎn)步，節(jié)奏都是123456，前面給出了男士前進(jìn)步、女士后退步，如果男士后退步，可參照女士后退步的步伐和轉(zhuǎn)度，如果女士前進(jìn)步，可參照男士前進(jìn)步的步伐和轉(zhuǎn)度。
      三、跳維也納的提示   

  最近，為了跳好維也納，我學(xué)習(xí)了維克托和海瑟.史密斯《維也納華爾茲技術(shù)合集》，維克多馮和安娜《維也納華爾茲全集》（上），不學(xué)不知道，一學(xué)才知道，維也納有那么多講究，深受啟迪。下面將聯(lián)想到的思考問題，拋出來，供大家參考。
   1、起步方向。在舞廳里，我看到有的舞友起跳時，不注意維也納舞的起始方向，隨便就跳起來。摩登舞的每種舞都是有要求的，比如華爾茲男士面向斜墻壁，維也納男士面向斜中央。維也納是一種國標(biāo)舞，起步方向也有規(guī)定，不能像交誼舞那么隨意。 
   2、強(qiáng)勁發(fā)力。右轉(zhuǎn)步的第一步需要強(qiáng)勁發(fā)力，為什么？因為男士的起步方向是斜中央，而第一步是面向舞程線，無論是腳還是身體都要轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動之后才能走第一步，因此需要能量，與華爾茲相比，華爾茲起步方向是斜墻壁，第一步也是斜墻壁，不需要那么起勁。維也納左轉(zhuǎn)步也不需要強(qiáng)力推動。
   3、一次發(fā)力。維也納的舞步節(jié)奏是123456，只是第1拍的開始發(fā)強(qiáng)力推動就夠了，第4拍靠慣性就不用再發(fā)力了，這樣才能跳出平滑、順暢、穩(wěn)定的維也納。華爾茲舞，有的舞步節(jié)奏是123，有的舞步是123456，有的舞步是12n3,因而發(fā)力點(diǎn)多變，呼吸也跟著變化。  

   4、過獨(dú)木橋。跳維也納，宛如兩個人過獨(dú)木橋，互相側(cè)身讓位才能過去，不然就掉下去了。跳維也納，需要反身動作，身體又不要有大的轉(zhuǎn)動，否則兩個人就走不在一條直線上。前進(jìn)者左肩、左胯向前，身體朝向舞伴，后退者右胯、右肩向后讓位，等舞伴過去，于是反身技術(shù)凸顯重要。
   5、后退第二步。在舞廳里，我發(fā)現(xiàn)多數(shù)舞者，跳維也納的后退第二步，主力腿到位后，主力腿還沒有站穩(wěn)，主力腳蜻蜓點(diǎn)水，一帶而過，看不到鐘擺擺蕩的動作。正確的做法應(yīng)該是：男士右轉(zhuǎn)步，左腿后退，左腳到位在左肩下，左側(cè)身體的頭、肩、胯和腳在一條直線上，重心立穩(wěn)之后，再進(jìn)行鐘擺擺蕩，右腿擺蕩上去，頭留在左腳上。這個時候的身體姿勢，好像一個直角三角形，左側(cè)身體是直角邊，右側(cè)身體是大斜邊。

   6、步伐。維也納的步伐是：男士前進(jìn)，1.跟，尖；2.尖；3.尖，跟。女士后退，1.尖，跟；2.尖；3.全腳。中國老師維也納教學(xué)是：男士前進(jìn)，1.跟，掌；2.掌；3.掌，跟。女士后退，1.掌，跟；2.掌；3.全腳。中國老師維也納的步伐要求，是腳掌，不是腳尖，適合中老年業(yè)余舞者，但不利于業(yè)余年輕舞者的提高。

   7、頭。丹麥漢斯老師在中國講學(xué)時，曾經(jīng)強(qiáng)調(diào)：維也納右轉(zhuǎn)步的第一步，頭略先于身體移動。跳維也納時，男女舞伴的頭要各自保留在左邊，尤其是后退的第二步，頭留在左邊，頭不要跟著右腿擺蕩過去。
   8、前進(jìn)與后退。前進(jìn)者，上身先略靠后，然后再發(fā)力向前，欲前先后。后退者，上身先略向前，然后再發(fā)力向后，欲后先前。
   9、交叉步。左轉(zhuǎn)步第三步是左腳交叉于右腳前，交叉是一個輕松的交叉，不宜交叉很緊。
   10、移動走底盤。維也納舞和華爾茲一樣，轉(zhuǎn)動反身是上身，移動時是底盤推動，上身和下身各司其職。有的舞者移動時只顧轉(zhuǎn)動上身，忽視了直線和向前或后退的方向，忽視了用底盤推動。所謂底盤推動，就是用主力腿側(cè)臀部和大腿的肌肉發(fā)力，推動身體重心向前。有的舞者習(xí)慣交誼舞的跳法，轉(zhuǎn)動前進(jìn)。
   11、并腳。右轉(zhuǎn)步，男士前進(jìn)步，第三步用腳掌并腳，女士后退步第三步用全腳平著并腳。有的舞者在并腳時發(fā)出磕腳的聲音，是因為沒有用右側(cè)身體重心拉左腳，而是左腳帶力并右腳。維克托指出：男士左轉(zhuǎn)后退并步的關(guān)鍵，不要轉(zhuǎn)動時間過長，如果轉(zhuǎn)動過度，保留時間太長了，就會把女士甩出去了。
   12、架型。在跳維也納的過程中，男女舞伴各自保持好橫豎軸的十字架型，保持右側(cè)貼右側(cè)，才能確保身體平衡和穩(wěn)定。

          注：本文已經(jīng)發(fā)表，得到眾多的舞者的關(guān)注，在此表示感謝！后來本人發(fā)現(xiàn)截圖男士右轉(zhuǎn)步1、2、3有誤，現(xiàn)已更換，敬請諒解。