喜歡田徑的家人們可以注意到，在短跑領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)員大多又高又壯；而在長跑領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)員身材細(xì)長勻稱，到底是什么原因造成了不同的身材呢？

短跑壯如牛長跑瘦如猴，短跑是需要瞬間爆發(fā)力，只有更多的肌肉群才能產(chǎn)生更大的爆發(fā)力，長跑只需要耐力和技巧

1、短跑是最激烈的無氧運(yùn)動(dòng)，所以需要選手有超強(qiáng)的爆發(fā)力（尤其是下肢的力量水平），身材稍短小且肌肉結(jié)實(shí)的人是最佳的類型。

2、如果短跑選手體型過于細(xì)長，不但阻礙下肢發(fā)力，而且跑動(dòng)中的風(fēng)阻也不小，對(duì)成績影響會(huì)相當(dāng)明顯。

3、長跑選手消瘦的說法不準(zhǔn)確，應(yīng)該說是“中距離跑的選手體型消瘦一些”，因?yàn)檩^高的個(gè)頭和細(xì)長體型有利于保持耐力，同時(shí)下肢比例較長的話對(duì)步幅的提高也相當(dāng)重要，所以800米選手的體型是在所有徑賽項(xiàng)目中普遍最消瘦的一種。

4、800米的世界紀(jì)錄，男子是肯尼亞的魯?shù)仙常?分40秒91；女子是捷克斯洛伐克的克拉托赫維諾娃，1分53秒28

短跑是需要瞬間爆發(fā)力，而只有更多的肌肉群才能產(chǎn)生更大的爆發(fā)力，長跑只需要耐力和技巧

為什么跑長跑的運(yùn)動(dòng)員都那么瘦

一是運(yùn)動(dòng)員選才，在選擇長跑運(yùn)動(dòng)員時(shí)，除了選擇耐力素質(zhì)好的外，一定要選身體纖瘦的；

二是經(jīng)常參加長跑訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，其身體內(nèi)的脂肪含量非常低，所以非常瘦。

因?yàn)榕懿绞怯醒踹\(yùn)動(dòng)，需要大量能量，人體首選消耗品是蛋白質(zhì)糖類，最后是脂肪，人家身體經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練后肌肉的耐力，肝臟的代謝，都達(dá)到一個(gè)較高水平，一樣大的肌肉，他們的就含有更多蛋白質(zhì)，肌肉密度更高，柔韌性強(qiáng)度更大血管更密集，肝臟輸送能量速度快，身體更抗造。

一般來說，精湛的肌肉才更好，大自然規(guī)則而已，你仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)，長跑的大腿小腿都很發(fā)達(dá)，腿部那肌肉線條那塊頭其實(shí)也不小。就像獵豹體型瘦的跟尼瑪兩千響的大地紅似的，跑的比熊瞎子快多少倍，但是熊瞎子一巴掌能拍碎豹子的腦袋，不是說需要能量越多就應(yīng)該越大只。

徑賽運(yùn)動(dòng)員很少有胖子，因?yàn)殚L跑是有氧運(yùn)動(dòng)。另外長跑運(yùn)動(dòng)員不是因?yàn)槭荻ラL跑，而是因?yàn)殚L跑才會(huì)瘦。

長跑和短跑需要的肌肉類型不一樣，長跑需要紅肌，短跑需要白肌，一般紅肌肉纖維比較細(xì)長,而白纖維比較粗壯一些.紅纖維一般來說,力量較小,但耐力較好.而紅纖維則相反,力度較強(qiáng),但堅(jiān)持不久，所以肌肉類型決定了運(yùn)動(dòng)員的身材。