中國有句老話：“血濁致百病，血凈病自消”。人體內(nèi)的大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各個(gè)組織器官的運(yùn)輸結(jié)構(gòu)都是通過接收稀釋性營養(yǎng)血液，使血管中的血液達(dá)到正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

在心腦血管醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有一句耳熟能詳?shù)脑挕叭伺c動(dòng)脈同壽”，意思是血管活多久，人就活多久，足以看出血管的重要性。

但人們一些不良的生活和飲食習(xí)慣，讓血管很受傷，有些人明明只有20~30歲，血管年齡卻到了50~60歲，血管老化的快，人的壽命也就短。

血管堵塞的原因有哪些？

1.飲食結(jié)構(gòu)不合理

高脂肪、高膽固醇、高糖分飲食也是造成血管堵塞的重要原因。

若患者長期保持這種不合理的飲食結(jié)構(gòu)，就會(huì)導(dǎo)致血脂、甘油三酯升高，血管內(nèi)脂肪容易沉積在血管壁上，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)血管堵塞。

2.存在基礎(chǔ)性疾病

若患者存在高血壓、糖尿病、高血脂癥等基礎(chǔ)性疾病，出現(xiàn)血管堵塞的概率要比正常人大很多。

在不注意生活以及飲食的情況下，上述基礎(chǔ)性疾病的病情就難以控制住，隨著基礎(chǔ)性疾病的病情加重，患者就容易出現(xiàn)血管堵塞。

3.年齡因素

由于隨著年齡的增長，體內(nèi)血液里的各種垃圾物質(zhì)，如膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等會(huì)堆積過多。

這時(shí)由于年齡因素機(jī)體新陳代謝功能下降，就會(huì)導(dǎo)致其瘀積在血管壁上，最后堵塞血管。因此老年人應(yīng)注意預(yù)防堵塞血管。

4.情緒因素

人到了中年，上有老，下有小，工作壓力肯定會(huì)大，生活上總會(huì)有不順心的時(shí)候，從而很容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)大。

但是如果長期壓力過大，情緒波動(dòng)大會(huì)影響到體內(nèi)激素的分泌，從而導(dǎo)致血管痙攣，導(dǎo)致血壓升高，從而影響到血管的彈性，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

血管“清道夫”被發(fā)現(xiàn)！洋蔥排最后，排在第一的很多人不知道

1.西紅柿

西紅柿作為生活中經(jīng)常食用的一種食物，它富含水分、維生素C和番茄紅素，多吃西紅柿有美容養(yǎng)顏和抗衰老的功效。

對于血管堵塞的人來說，多吃西紅柿還可以減緩血脂氧化的速度，清理血管垃圾，保持血液循環(huán)通暢，更好地保持血管彈性，預(yù)防心腦血管疾病，防止血栓形成。

2.蘋果

“一日一個(gè)蘋果、白衣天使遠(yuǎn)離我”，水果所富含的水溶性膳食纖維和多種抗氧化維生素，有效的參與體內(nèi)的血脂運(yùn)行水平和脂肪的排泄。

蘋果所附含的多糖果酸有效地將血管壁當(dāng)中的脂類物質(zhì)和脂肪達(dá)到分解功效，更好的推遲和預(yù)防腦動(dòng)脈粥樣硬化和腦栓塞的患病臨床風(fēng)險(xiǎn)。

3.海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

推薦吃法：可以直接將海帶泡發(fā)后，制成涼拌海帶絲。不過，由于海帶屬于涼性，建議身體較寒、體質(zhì)虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經(jīng)高溫加熱后，能中和海帶的涼性。

4.黑木耳

黑木耳是一種低熱量、高膳食纖維的蔬菜，它含有各種礦物質(zhì)，如鈉、鉀、鈣、鎂等，是一種天然的血管清除劑，對預(yù)防血栓形成有神奇的效果！

黑木耳還含有抗凝物質(zhì)，可降低血液粘度，預(yù)防血栓形成，降低粥動(dòng)脈硬化等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，黑木耳水提取物具有抗氧化能力，能抑制血管收縮轉(zhuǎn)化酶，降低血壓，富含多糖能增強(qiáng)免疫功能。

5.洋蔥

洋蔥含有維生素、鈣、磷、鐵和多達(dá)18種氨基酸。洋蔥中含有的類黃酮等物質(zhì)對降低血壓、預(yù)防血栓形成、保護(hù)大腦和心臟起著重要的作用。

洋蔥有疏肝潤腸的作用，這種效果是來自于洋蔥中所含的揮發(fā)油可以降低膽固醇含量形成的，并具有很強(qiáng)能力來舒張血管和冠狀動(dòng)脈。還能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，預(yù)防血栓的形成。

定期沖血管，真的能預(yù)防血管堵塞嗎？

不知道從什么時(shí)候開始，老年人中興起了“沖血管”的熱潮，一到冬天，都忙活著沖沖血管，護(hù)心又護(hù)腦，想著冬天舒坦舒坦。

沖血管能夠預(yù)防心腦血管疾??？不，沖血管并不能預(yù)防心腦血管疾病，不護(hù)心也不護(hù)腦，還可能“要命”。

造成血管堵塞的主要原因，是血管內(nèi)壁的內(nèi)皮損傷之后產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。粥樣硬化斑塊生長在血管內(nèi)皮之中，并不是附著在血管壁上的“垃圾”，不能被簡單地沖洗掉。

輸液是一種有創(chuàng)的給藥方式，使藥物不必通過吸收，就可以直接進(jìn)入血管中。

常用于“清洗”血管的藥物，多是從丹參、三七等中藥里提取的有效成分，這些藥物有擴(kuò)張血管的作用，用藥后可短時(shí)間內(nèi)提高血液流動(dòng)性，但藥效很快就會(huì)失去，并不能對動(dòng)脈粥樣硬化斑塊產(chǎn)生治療作用。

輸液風(fēng)險(xiǎn)很多，包括過敏反應(yīng)、熱原反應(yīng)、溶血反應(yīng)等，輸液反應(yīng)原因復(fù)雜，可能由于藥物自身原因，可能是由于操作不當(dāng)，也可能因?yàn)榛颊咦陨眢w質(zhì)狀況不佳。

在輸液過程中，以上幾種反應(yīng)可能同時(shí)存在，對于體質(zhì)下滑的中老年人，更易發(fā)生輸液反應(yīng)。甚至，輸液反應(yīng)可發(fā)生在剛輸液時(shí)、輸液過程中和輸液后一段時(shí)間，可出現(xiàn)昏迷、休克、呼吸衰竭甚至死亡。

國內(nèi)已出現(xiàn)多個(gè)因?yàn)檩斠悍磻?yīng)導(dǎo)致患者死亡的病例。

其實(shí)，生活方式干預(yù)比定期輸液更有效。

合理膳食：多食蔬菜水果，多飲水，進(jìn)食低熱量、低膽固醇食物，少飲酒，減少鹽的攝入。

控制體重：肥胖患者最好要減肥，也要預(yù)防腹型肥胖。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人身體狀況，制定適宜的運(yùn)動(dòng)量。

戒煙：完全戒煙，不暴露于吸煙環(huán)境。

減輕精神壓力，保持心理平衡，避免生氣、激動(dòng)、勞累、受涼等。

來源：健康大醫(yī)師