天氣轉(zhuǎn)暖，泌尿系結(jié)石患者逐漸增多。近日，河南省鶴壁市鶴煤總醫(yī)院（市二院）泌尿外科連續(xù)為多例腎結(jié)石患者進(jìn)行了經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)（PCNL）。

山城區(qū)52歲的王先生在一個(gè)月前出現(xiàn)了左側(cè)腰腹部酸脹疼痛，伴有洗肉水樣的血尿。為了進(jìn)一步治療，他來到鶴煤總醫(yī)院泌尿外科就診。通過彩超等檢查發(fā)現(xiàn)，王先生雙腎結(jié)石伴左腎積水，左側(cè)輸尿管擴(kuò)張，前列腺體積增大，被診斷為腎盂積水伴有腎和輸尿管結(jié)石梗阻。針對王先生病情，經(jīng)與其及家屬充分溝通后，鶴煤總醫(yī)院泌尿外科副主任王培亞決定采用經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)，且手術(shù)十分順利，結(jié)石全部被擊碎并取出，術(shù)后患者恢復(fù)良好，無不適癥狀。

“腎結(jié)石很容易復(fù)發(fā)，形成因素也比較多，但大多數(shù)與一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)。所以在日常生活中，想要預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)，就一定要注意生活各方面的細(xì)節(jié)?！蓖跖鄟喺f，結(jié)石形成原因非常復(fù)雜，與地域、氣候、遺傳因素、飲食習(xí)慣、代謝因素、藥物、泌尿系統(tǒng)的梗阻感染異物都有關(guān)系。那么如何預(yù)防結(jié)石呢？首先從改變生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)開始。

1.多喝水

結(jié)石患者就診時(shí)，醫(yī)生說的最多的話就是多喝水。液體攝入量對結(jié)石預(yù)防是非常關(guān)鍵的。每天推薦的液體量是4升以上、尿量2升以上，尿液顏色應(yīng)保持透明色或微黃色，顏色深則說明飲水量不夠。

2.控制鈣攝入

攝入過多牛奶、雞蛋、豆制品等鈣含量過高的食品，會(huì)導(dǎo)致尿液過飽和水平。但控制這些食物的攝入，不代表結(jié)石患者過少甚至不進(jìn)食含鈣食物，因?yàn)榈外}飲食會(huì)導(dǎo)致尿液草酸的排泄，正常鈣飲食和低鹽飲食能更好地預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。

3.限制草酸攝入

由于大部分尿結(jié)石都含有草酸鹽，所以降低尿草酸一定會(huì)減少尿石癥的發(fā)生。草酸鈣結(jié)石患者要避免攝入如甘藍(lán)、杏仁、花生、甜菜、歐芹、菠菜、紅茶、巧克力等食物，尤其是忌食菠菜。

4.限制過量蛋白質(zhì)攝入

生活水平提高增加了結(jié)石的發(fā)病率，這種現(xiàn)象和高動(dòng)物蛋白有關(guān)系。三餐的均衡性非常重要，動(dòng)物蛋白攝入量建議控制在150克以內(nèi)。

5.減輕體重

超重是尿路結(jié)石形成的至關(guān)重要因素之一。

6.多吃水果和蔬菜

西瓜、獼猴桃、梨子、柑橘、菠蘿、冬瓜、黃瓜、番茄、胡蘿卜等利于結(jié)石排出。

7.多吃粗糧和纖維素食品

粗糧可減少尿鈣的排泄，降低結(jié)石的復(fù)發(fā)率。

8.減少維生素C的攝入

維生素C代謝后能形成草酸，應(yīng)避免攝入大量的維生素C，適量為益，推薦每天維生素C不要超過1.0克。

9.限制高嘌呤飲食

高尿酸血癥的患者避免攝入高嘌呤食物，如豬肝、鵝肝、豬肥腸、生蠔、魷魚、紫菜、蠶豆、綠豆、腐竹等。

總體來說，就是平時(shí)多飲水，早中晚均衡飲水，低蛋白低脂肪，清淡飲食，少吃動(dòng)物蛋白，多吃水果和低草酸蔬菜，多吃粗糧。（鶴壁日報(bào)融媒體記者 席適之 通訊員 王飛霞）

（原載于2023年4月20日《淇河晨報(bào)》6版）