每當我想起過去的經歷，充滿沖突的原生家庭，還有那些不公平的遭遇，我的情緒瞬間就會被點燃。

伴隨著情緒出現(xiàn)的是那個學會反擊的自己，以及用強硬的外表來掩飾脆弱的自己。

曾經，我以為這些傷痛會伴隨自己一生。

每到情緒發(fā)作的時候，我都無法控制自己。說出去的話不僅言辭犀利，更是不給別人留任何情面。

然而，我并不喜歡這個被情緒左右的自己。

情緒的殺傷力如此強大，既傷害了別人，同時也傷害了自己。

當我感受到這種痛苦的時候，我就越是想要掙脫痛苦。

然而，痛苦卻一直如影隨形。

情緒來臨的時候，我就會把自己放在痛苦的狀態(tài)中，就這樣不斷地折磨著自己，直到自己筋疲力盡。

有時候，我會想，我真的很不喜歡這樣的自己。如果沒有過去的那種痛苦，或許我不會是這個樣子。

有時候，我會尋求別人的關注和理解，以試圖找到那么一點心理安慰。

然而，自己的痛苦絲毫沒有減輕。那些反復積壓的情緒，只會讓自己變得更糟糕。

情緒，是理解自己的信號。

當自己忽略了情緒的時候，也就無法真正理解自己。

當痛苦到了極致，或許就會徹底的改變。

在這個時候，無論自己怎么表達，也無法得到別人的理解；無論自己怎么轉移，痛苦也絲毫不會減輕。

由此，人生開始漸漸走向孤獨。無人訴說，無人理解。

孤獨，是理解自己的開始。

在一個人獨處的時候，我開始用文字記錄自己的感受和經歷，開始與內在的自己對話。

漸漸地，我開始真正理解了自己。

理解了自己所經歷的痛苦和委屈，理解了自己由此產生的動機和行為，更是理解了自己內心真正的需求。

我不再被情緒左右自己，也坦然接受了自己的痛苦。

開始享受獨處給自己帶來的自由和沉淀。

也由此，找到了生命的意義，找到了自己的價值。

有這樣一句話：“一個人真實的孤獨，好過一群人虛假的歡愉?！?/span>

深以為然。

一個人的獨處，可以看清自己最真實的樣子，而一群人的狂歡，卻難以排除內心最深處的孤獨。