年齡越大，慢性疾病患病率和風險也越大，日益衰老帶來的身心能力下降、疾病的侵襲。尤其是與年齡密切相關(guān)的癌癥、腦卒中、缺血性心臟病、關(guān)節(jié)炎、老年癡呆等慢性疾病，也變得不容忽視。老年人的健康很重要，因為只要有一個健康的身體，未來的生活就有希望。

　　動動腦筋預防老年癡呆癥。

　　隨著很多人年齡的增長，自己的大腦會變得比以前更遲鈍，更不聰明。目前的研究表明，大腦是所有人體器官中老化最快的。為了降低患老年癡呆癥的風險，老年人應該經(jīng)常用腦，這是減少老年癡呆癥的重要因素。

　　改善和調(diào)節(jié)血壓，控制飲食

　　高血壓是“頭號殺手”，所以要保證老年人的健康，必須加強對高血壓的控制。食鹽攝入過多的危害不容忽視。平時少吃鹽可以有效控制血壓。

　　為了防止跌倒和骨折，應該補充營養(yǎng)。

　　俗話說：人老骨先老，因此想要長壽，我們首先就要保證自身骨骼的健康。而隨著年紀的增長，大多數(shù)老人都會出現(xiàn)各種骨骼或關(guān)節(jié)問題，此時補充營養(yǎng)改善這一現(xiàn)狀就顯得尤為重要。

　　老年人要不斷強化自我保健意識，學習自我監(jiān)護知識，掌握自我管理技能，早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療疾病。其實只要做好定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)相關(guān)健康風險，雖然不能完全杜絕重大疾病的發(fā)生，但也是可以提前發(fā)現(xiàn)和治療的。