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生命品質(zhì)｜ 決定生活品質(zhì)

當(dāng)你擁有了世人矚目的成功、

當(dāng)你獲得了巨額的財(cái)富、

當(dāng)你的企業(yè)有很大的名望和影響力，

為這個(gè)世界創(chuàng)造了很多價(jià)值……

當(dāng)你完成了這些，然后下一步呢？

在當(dāng)下這個(gè)喧囂塵浮、

享受物質(zhì)至上的時(shí)代，

許多時(shí)候，我們不是作為生命在活，

而是作為欲望、野心、身份、稱(chēng)謂在活。

生命只有一次，

讓我們都好好地活吧，活出生命的品質(zhì)。

這不但是一種生活理念、生活態(tài)度，

也是一種生活藝術(shù)，更是一種精神修煉。

怎樣才是活出生命的品質(zhì)？

6月28日，唐寧用她的哲學(xué)智慧與獨(dú)特視角，

分享了如何活出生命品質(zhì)，

提升時(shí)間品質(zhì)：兩個(gè)選擇；

提升關(guān)系品質(zhì)：溝通三道門(mén)。

讓你擁有開(kāi)闊的眼光、

自由的頭腦和智慧的生活態(tài)度，

真正獲得和感受到幸福，

從而折射出內(nèi)在生命的偉大！

她語(yǔ)言中透射的思想光芒，

能給人一種鼓舞的力量。

一個(gè)人要對(duì)自己的生命有所認(rèn)識(shí)，

活出生命的品質(zhì)，

不只是讓人心里豁達(dá)，

更是珍惜平常生活，擁有趣味的靈魂。

提升時(shí)間品質(zhì)：兩個(gè)選擇

我興奮我的選擇，

我喜悅我的存在，

我完美我的作為。

      ——詹唐寧

在生命成長(zhǎng)的這個(gè)道路上，大家真正最不缺乏的就是資訊，而實(shí)際上最真正寶貴的就是我們學(xué)習(xí)的時(shí)間。

我們?nèi)绾芜\(yùn)用我們的時(shí)間，我們就會(huì)成為什么樣的人？

唐寧分享了一個(gè)提升生命品質(zhì)的練習(xí)：

每天都她都會(huì)給自己在一個(gè)時(shí)間段，去做兩個(gè)選擇，而她每次都會(huì)在兩個(gè)選擇中選擇讓她內(nèi)在真正的興奮和喜悅，真正熱愛(ài)的事。

當(dāng)每一次選擇，都是興奮、喜悅和熱愛(ài)，我們就會(huì)一次比一次讓我們的時(shí)光過(guò)得更喜悅一點(diǎn)，更自在一點(diǎn)，更完美一點(diǎn)。

我們的時(shí)間不再是無(wú)意義的，我們也不再隨便度過(guò)自己的生命。

讓我們每一秒的時(shí)光，都心生歡喜，都能真正讓你激情四射，富有生命的活力。

正是我們的每一個(gè)選擇，建構(gòu)了我們的生命品質(zhì)。

正是我們自己創(chuàng)造和選擇了自己的生活現(xiàn)狀，和所處的環(huán)境。

選擇那些讓我們內(nèi)心會(huì)歌唱的事，生命便會(huì)開(kāi)始按照你喜愛(ài)的呈現(xiàn)。

在這個(gè)美麗的城市里，我們每一個(gè)人都希望活得幸福，豐盛，健康，成功等等。

唐寧一直在思考，在這背后有沒(méi)有一個(gè)共同的關(guān)鍵變量，影響了每一個(gè)人，每一個(gè)家庭活得更有品質(zhì)呢？

05年，當(dāng)她從中大哲學(xué)系畢業(yè)時(shí)，面臨兩個(gè)選擇，一邊是外企8千塊的薪水，一邊是回家?guī)椭赣H的事業(yè)，卻只有3千塊錢(qián)。

最后她選擇從父親手上接過(guò)15家店，經(jīng)過(guò)10年的時(shí)間，一家人的共同努力，變成了后來(lái)的兩千多家。

從她兩個(gè)選擇開(kāi)始，她讓萬(wàn)人一起思考：“我們的選擇，建構(gòu)生命的品質(zhì)”。

其實(shí)正是因?yàn)樵谀切╆P(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)上，作出了這樣或那樣的選擇，變成了我們今天的生活。

面對(duì)選擇，我們經(jīng)常忘記了去傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，勇敢的去做出心的選擇。

唐寧說(shuō)：“你所要做的，只是選擇和自己感覺(jué)喜悅的人，一起創(chuàng)造美好而已。”

而這些選擇讓唐寧創(chuàng)辦了橫跨有機(jī)素食兩大領(lǐng)域最有影響力的平臺(tái)——美康辰和守護(hù)大地。

也正因?yàn)樗x擇了做一家提升人們生活品質(zhì)的“社會(huì)企業(yè)”，才有機(jī)緣認(rèn)識(shí)了陶虹。

在2018年創(chuàng)辦了中國(guó)第一所互聯(lián)網(wǎng)生命成長(zhǎng)大學(xué)——墨爾大學(xué)，為大眾帶來(lái)生命成長(zhǎng)的探索和蛻變，推進(jìn)全民成長(zhǎng)與全新生命品質(zhì)的綻放。

雖然你當(dāng)下的事情不見(jiàn)得是你最熱愛(ài)之事，但它此刻出現(xiàn)，就代表它依然是“對(duì)”的事。它是通往你熱愛(ài)之事的“道路”，它是打開(kāi)下一道門(mén)的“敲門(mén)磚”。

全力以赴認(rèn)真去做，積累自己的儲(chǔ)備，提升內(nèi)在品質(zhì)，你將收獲更多選擇的可能性。

100%全力以赴打磨好每一件事情的品質(zhì)，跟隨內(nèi)心聲音的指引，最終你會(huì)邁向靈魂深處真正渴望之事，并能以更高的成熟度去勝任與服務(wù)。

如何讓每一天有機(jī)緣來(lái)到你面前的每一個(gè)生命都感受到歡喜，去把當(dāng)下的每一件事情做出美好的品質(zhì)。

所謂的不可能，僅僅只是一個(gè)視角而已。

我們拓展選擇的“視角”，從兩個(gè)選擇之中，為我們自己和家人的健康幸福、地球和諧做出更有意義更美好的那個(gè)選擇。

經(jīng)歷無(wú)所謂好壞，所有的經(jīng)歷和體驗(yàn)最后都會(huì)成為靈魂成長(zhǎng)的祝福和禮物。

而在有限的、不斷流動(dòng)的、一去不返的生命中，你要做的就是抓住你的熱愛(ài)所在，尋找你最具天賦和發(fā)自內(nèi)心的愿望和意圖，去拼命地、竭盡所能地實(shí)現(xiàn)。

提升關(guān)系品質(zhì)：溝通三道門(mén)

讓我們每天說(shuō)出每一句話語(yǔ)，

都要經(jīng)過(guò)三道門(mén)：

這句話是事實(shí)嗎？

這句話是有必要的嗎？

這句話是仁慈的嗎？

唐寧老師分享了來(lái)自Yantara的溝通三道門(mén)。

美好祝?？梢詾槿松鷰?lái)正向改變，我們每個(gè)人都是語(yǔ)言的“魔法師”， 掌握著改變命運(yùn)的鑰匙。

當(dāng)我們和家人的溝通和關(guān)系非常和諧的時(shí)候，我們是不是就覺(jué)得整個(gè)人都好了。

唐寧分享她學(xué)習(xí)了這三道門(mén)練習(xí)后，開(kāi)始去覺(jué)察，她說(shuō)出的話是事實(shí)嗎？是有必要的嗎？是仁慈的嗎？

她說(shuō)，我們說(shuō)任何話都要心存善意。語(yǔ)言是有聲的思想，所以語(yǔ)言具有很強(qiáng)的振波。

我們?cè)图胰苏f(shuō)出了多少這樣互相傷害的話？

經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)這三道門(mén)，當(dāng)我們可以說(shuō)出的每一句話語(yǔ)，都是事實(shí)、必要、仁慈的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)和家人的交流變得越來(lái)越真誠(chéng)、順暢和親密無(wú)間。

美好的生活、和諧社會(huì)，從我們的生命品質(zhì)開(kāi)始去構(gòu)建。

這也讓我們養(yǎng)成了正念（正向思維）。

物質(zhì)的本質(zhì)并非物質(zhì)，而是能量，是我們的念頭。

我們的每個(gè)念頭都負(fù)荷著不可思議的能量，這些能量會(huì)透過(guò)各種形式實(shí)踐自己。

思想創(chuàng)造出善與惡、美與丑、成功與失敗、富有與貧窮、天堂與地獄……你生命經(jīng)驗(yàn)的種種，通通都是你的思想所創(chuàng)造的。

當(dāng)你抱著正念回到當(dāng)下的時(shí)候，意味著你不再害怕失去，也不需要去期盼得到什么，不要去追悔過(guò)去發(fā)生的事情，也不需要去擔(dān)憂未來(lái)的事情。

思維最大的創(chuàng)造性在于，它永遠(yuǎn)都有能力，讓一切發(fā)生對(duì)你只帶來(lái)正面影響。

我們以為我們是被人生拖著走，但我們才是自己人生劇本的編劇、導(dǎo)演和演員。

你的對(duì)手戲和劇情，都是為你量身定做，為了完美匹配和支持你的體驗(yàn)需求。

我們每一個(gè)人最終將會(huì)為我們自己的每一個(gè)念頭、語(yǔ)言、或者行為負(fù)責(zé)，并將重新體驗(yàn)?zāi)切┪覀兪箘e人遭受過(guò)的痛苦。

用制造問(wèn)題的同等意識(shí)水平，是無(wú)法解決問(wèn)題的。

唐寧分享了大衛(wèi)·霍金斯的意識(shí)能級(jí)：我們每一個(gè)人都有自己的意識(shí)能量層級(jí)（簡(jiǎn)稱(chēng)“意識(shí)能級(jí)”），而這意識(shí)能量層級(jí)決定著你生命的品位、品質(zhì)；層級(jí)越高，正面能量越大，獲得的成功和快樂(lè)也就越多。

生活不是大寫(xiě)的湊合，也不是將就的茍且。要把我們的生活，活出真正擁有自己獨(dú)特的一種精彩，可以自在地活著！

自在的活著它包括情緒的穩(wěn)定、心理的積極、關(guān)系的和諧、職場(chǎng)的天賦綻放，還有一個(gè)人獨(dú)處時(shí)心靈的安頓，而不僅僅是事業(yè)成功、家庭富足、生活富足、家庭幸福。

活出生命品質(zhì)，我們要有意識(shí)地去設(shè)定我們的人生劇情，和誰(shuí)度過(guò)生命的品質(zhì)。

生命的每一刻，都是用來(lái)感恩和歡慶的。

生活的每一天，都是用來(lái)興奮和驚奇的。

最后，唐寧分享了《小王子》里的一句話：

“如果你想要造一艘船，不要鼓勵(lì)人們?nèi)シツ荆膊恍枰グl(fā)號(hào)施令，你要做的，是喚起他對(duì)大海的渴望?！?/span>

是的，唐寧只是自己活出生命的品質(zhì)，喚醒了我們真正綻放生命的品質(zhì)。

感恩美好如她，感恩美好如我們！

7月15日起，每天18:00更新

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唐寧哲學(xué)·第一季