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前幾天，演員霍思燕和杜江的兒子嗯哼，曾經(jīng)上了熱搜，因?yàn)樾∨笥呀掌毓?，卻被網(wǎng)友指出他的面容有些奇怪。

嗯哼是小時(shí)候跟爸爸上親子節(jié)目進(jìn)入大家的視野，那時(shí)候的小嗯哼非常可愛，父母又是大帥哥大美女，網(wǎng)友們也都很期待他長(zhǎng)大。

但是隨著小朋友長(zhǎng)大，可能進(jìn)入了一個(gè)尷尬期，近照中的他嘴巴形狀很奇怪，嘴唇閉不緊，有齙牙凸嘴的跡象，下巴也有點(diǎn)后縮。

一時(shí)間眾說(shuō)紛紜，有網(wǎng)友指出這可能是腺樣體面容，尤其是媽媽霍思燕和爸爸杜江都沒有凸嘴，所以嗯哼應(yīng)該是自己后天習(xí)慣造成的。

腺樣體面容也隨之被大家廣泛討論，這不是病，但是對(duì)孩子的容貌和健康影響很大，長(zhǎng)期口呼吸就很可能形成腺樣體面容。

你知道口呼吸是什么嗎？很多家長(zhǎng)并不在意孩子的呼吸方式。

但是長(zhǎng)期的口呼吸甚至?xí)淖兠娌抗趋?，還會(huì)影響智力發(fā)育。

為什么孩子會(huì)睡眠口呼吸？

口呼吸是一種呼吸方式，大部分人都是鼻腔呼吸，但是有些情況下不得不用嘴呼吸，比如感冒鼻塞、鼻炎或者鼻竇炎等。

不過(guò)一般人口呼吸都是生病的特殊情況，并不會(huì)形成長(zhǎng)期習(xí)慣，有些孩子卻是從小就口呼吸，更嚴(yán)重的是睡眠口呼吸。

→過(guò)敏性、慢性鼻炎等疾病

孩子張著嘴睡覺，就是睡眠口呼吸的常見特征，有些孩子是有鼻腔疾病不得不這樣。

比如過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎鼻竇炎等，有時(shí)候因?yàn)榱鞲斜侨矔?huì)出現(xiàn)呼吸困難，不得不張嘴呼吸。

而且口呼吸還可能加劇鼻炎癥狀，用嘴呼吸也會(huì)刺激扁桃體和腺樣體，進(jìn)一步壓迫鼻竇充血處，會(huì)導(dǎo)致上呼吸道進(jìn)一步阻塞。

更重要的是，當(dāng)我們通過(guò)鼻子吸入氧氣時(shí)，通過(guò)粘膜進(jìn)入鼻竇，從而產(chǎn)生一氧化氮，這是平滑肌（如心臟和血管）所需要的。相關(guān)閱讀→一氧化氮對(duì)人體有什么好處？

但是，如果不通過(guò)鼻子呼吸，就不會(huì)產(chǎn)生足夠的一氧化氮，血液實(shí)際上并沒有獲得正常運(yùn)作所需的全部氧氣。

這就會(huì)讓呼吸困難的人更大力地用嘴呼吸，原來(lái)一時(shí)的口呼吸很可能發(fā)展為長(zhǎng)期。

→不良睡眠習(xí)慣

很多父母很在意孩子的睡眠時(shí)間，但是并不在意孩子的睡眠習(xí)慣。

一般來(lái)說(shuō)，父母會(huì)關(guān)注孩子有沒有打鼾、多夢(mèng)、磨牙或者蹬被子等習(xí)慣，而不認(rèn)為口呼吸是什么嚴(yán)重的問(wèn)題。

尤其是為了培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，會(huì)在孩子小時(shí)候與孩子分床睡，更難發(fā)現(xiàn)孩子的不良睡眠習(xí)慣。

實(shí)際上，兒童長(zhǎng)期的睡眠口呼吸可能是更嚴(yán)重的情況，只不過(guò)往往是很多年后才體現(xiàn)出來(lái)，導(dǎo)致父母無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)和制止。

如果及早發(fā)現(xiàn)，它對(duì)兒童來(lái)說(shuō)是可逆的，專業(yè)的正畸醫(yī)生會(huì)用特殊的裝置來(lái)擴(kuò)張下巴，幫助孩子再次通過(guò)鼻子呼吸，成人則很難。

→腺樣體肥大

腺樣體面容之所以叫這個(gè)名字，就是因?yàn)樗男纬珊?/span>腺樣體有關(guān)。

腺樣體是位于鼻子和喉嚨后部之間的淋巴組織，類似于扁桃體，作用是捕獲并消滅進(jìn)入鼻咽的空氣中的病原體。

增大的腺樣體可能是正常的，生長(zhǎng)發(fā)育期間腺樣體也會(huì)長(zhǎng)大，而且感染也會(huì)導(dǎo)致腺樣體腫脹，所以即使沒有生病，腺樣體也可能會(huì)腫大。

那什么樣的是異常的腺樣體肥大呢？如果腺樣體長(zhǎng)得太大，呼吸道可能會(huì)阻塞，導(dǎo)致孩子無(wú)法通過(guò)鼻子呼吸。

腺樣體肥大會(huì)伴隨一些可以辨識(shí)的癥狀，比如長(zhǎng)期口呼吸、口臭、嘴唇干裂、口干，睡眠期間經(jīng)常打鼾，甚至有時(shí)停止呼吸。

如果你家孩子也有類似的癥狀，那么應(yīng)該及時(shí)尋求醫(yī)生的診斷了，或者進(jìn)行 X 光檢查，必要時(shí)要做腺樣體切除術(shù)。

睡眠口呼吸有什么危害？

如果你從小就有睡眠口呼吸的習(xí)慣，我可以告訴你，你本來(lái)有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更漂亮，你相信嗎？

→面部骨骼變化，變丑

長(zhǎng)期睡眠口呼吸會(huì)引起面部骨骼變化，最明顯的兩個(gè)特征就是凸嘴+下巴后縮，想一想也知道這好看不起來(lái)。

不僅如此，嚴(yán)重的口呼吸會(huì)發(fā)展出所謂的長(zhǎng)臉綜合癥，也就是長(zhǎng)而窄的臉、窄嘴、高腭弓、牙齒咬合不正、露齦笑等面部特征。

有的人嘴凸是牙性的，通過(guò)牙齒矯正等措施可以糾正，整個(gè)人完全大變樣，堪比整容，但是并不適用于口呼吸嘴凸。

這是因?yàn)榭诤粑斐傻淖焱故?/span>骨性的，是由于呼吸影響了下頜骨發(fā)育而引起。

用口呼吸會(huì)使鼻腔內(nèi)氣流減少，硬腭長(zhǎng)期遭受氣流的撞擊，會(huì)引起呼吸氣道改變，導(dǎo)致下頜位置改變，形成典型的牙頜面畸形。

所以如果是從小睡眠口呼吸的孩子，長(zhǎng)大后嘴凸、下巴后縮，實(shí)在是非?？上?，因?yàn)樾r(shí)候的一個(gè)小習(xí)慣居然這么嚴(yán)重。

→睡眠障礙

睡眠口呼吸并不能使孩子吸入更多的氧氣，我們上面解釋過(guò)，口呼吸其實(shí)會(huì)導(dǎo)致供氧減少。

由于呼吸道阻塞，孩子晚上睡不好覺，統(tǒng)稱為睡眠呼吸障礙。

睡眠呼吸障礙描述了一系列睡眠中的上呼吸道阻塞，從簡(jiǎn)單的原發(fā)性打鼾到阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

腺樣體扁桃體肥大最嚴(yán)重的疾病之一就是睡眠呼吸暫停，因?yàn)榭赡芤鹉X低氧血癥。

成人的睡眠呼吸暫停如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致打鼾、白天疲倦或更嚴(yán)重的問(wèn)題，如心臟病或高血壓。

→情緒和認(rèn)知障礙

如果有過(guò)感冒鼻塞呼吸困難的經(jīng)歷，那你就會(huì)知道無(wú)法通過(guò)鼻孔呼吸有多難受，會(huì)導(dǎo)致口干、喘粗氣和睡眠不足等。

一時(shí)的感冒鼻塞還沒事，過(guò)幾天就好了，但是慢性口呼吸者可是長(zhǎng)期忍受著這種折磨，大部分還是孩子。

小孩子更難以忍受身體的不適，這種不適加上睡眠不足，會(huì)對(duì)他們的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生不利影響。

有些兒童被診斷為注意力缺陷障礙 (ADD) 和多動(dòng)癥，其實(shí)有可能被誤診，真實(shí)的原因也許很復(fù)雜。

當(dāng)然睡眠障礙不一定導(dǎo)致多動(dòng)癥，也并非每個(gè)患有多動(dòng)癥的孩子都有睡眠問(wèn)題，但是多數(shù)患有多動(dòng)癥的孩子更難以入睡。

一些研究表明，切除肥大的扁桃體和腺樣體，可能會(huì)改善睡眠并改善行為，而無(wú)需藥物治療。

而另一項(xiàng)研究表明，腺樣體扁桃體肥大導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停，可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩或身心發(fā)育遲緩，包括認(rèn)知障礙。

關(guān)鍵的瘦龍說(shuō)

其實(shí)，并不是說(shuō)口呼吸或腺樣體肥大一定造成情緒和認(rèn)知障礙，我們可以這樣理解，口呼吸會(huì)影響睡眠，而睡眠障礙會(huì)影響情緒。

也不是所有患者都會(huì)有這個(gè)問(wèn)題，比較嚴(yán)重的阻塞性睡眠呼吸障礙，對(duì) 6-9 歲兒童有負(fù)面情緒影響，10-13 歲中會(huì)消退。

也就是說(shuō)，腺樣體肥大引起的睡眠和情緒障礙，可能在幼年期影響較大，長(zhǎng)大逐漸會(huì)消退，但是容貌變化卻表現(xiàn)出來(lái)了。

所以，如果孩子小時(shí)候有非常明顯的睡眠口呼吸，家長(zhǎng)要注意了，要么是不良睡眠習(xí)慣，要么是孩子的健康原因。

不過(guò)倒也不用太擔(dān)心，畢竟孩子還小，能矯正改變的機(jī)會(huì)還很多，及時(shí)找醫(yī)生矯正，是可以逆轉(zhuǎn)的。

還有一點(diǎn)，全球兒童肥胖的患病率正在上升，肥胖兒童患睡眠呼吸障礙的風(fēng)險(xiǎn)更高，包括口呼吸、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合征等。