作者：Vinca（富書(shū)作者），來(lái)源：富書(shū)（ID：kolfrc）

曾國(guó)藩曾言：“人遇逆境，無(wú)可奈何，而安之若命，固是見(jiàn)識(shí)超卓。然君子用以力學(xué)，借困衡為砥礪，不但順受而已?！?br>

意思是，人遭遇逆境是無(wú)可奈何的事，在逆境中隨遇而安，已是見(jiàn)識(shí)超群，而君子能在逆境中勉勵(lì)學(xué)習(xí)，借困境來(lái)磨煉自己，不會(huì)逆來(lái)順受。

人活一世，不免與逆境相伴。面對(duì)逆境，是逆來(lái)順受還是逆風(fēng)而上，都在于自己的選擇。

逆境雖帶來(lái)困苦，但也促成長(zhǎng)、磨心性。

困境往往看上去如洪水猛獸，當(dāng)我們勇敢應(yīng)對(duì)，事情往往會(huì)柳暗花明。

那些真正強(qiáng)大的人，都具有走出低谷、不斷破局的能力。

與其在困境面前瑟瑟發(fā)抖，不如鍛煉自己這6種能力。

能拆解：難題細(xì)化小目標(biāo)

人難免會(huì)遇到困境，感到迷茫和不安，有些事看似簡(jiǎn)單，也可能讓我們陷入低谷，自我懷疑。

將復(fù)雜的難題，拆分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，都會(huì)變得簡(jiǎn)單很多。

作家斯蒂芬·蓋斯從高中起就想鍛煉身體，但10年來(lái)一直沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，總是因?yàn)楦鞣N原因放棄，一度打擊了他的自信。

后來(lái)他為了達(dá)成每天鍛煉30分鐘的目標(biāo)，重新思考：30分鐘很難達(dá)到，不如拆分小目標(biāo)，先做一個(gè)俯臥撐，也是鍛煉身體。

目標(biāo)縮小了，也簡(jiǎn)單了，他迅速地趴在地上做了一個(gè)俯臥撐。

姿勢(shì)既然都擺好了，他又不自覺(jué)地繼續(xù)做下去。

當(dāng)他做完起來(lái)時(shí)，20分鐘已經(jīng)過(guò)去了。而身體也沒(méi)有很累，于是他又做了10分鐘的鍛煉，就這樣，30分鐘的任務(wù)完成了。

原本以為難如登天的事，拆成多個(gè)小目標(biāo)時(shí)，反而更容易完成。

《道德經(jīng)》有言：“天下難事，必作于易。”

一件事情再難，也是由一件件小事雜糅而成。處理困難的事，要從容易的地方開(kāi)始著手。

將一個(gè)難題拆分成若干個(gè)小目標(biāo)，也將操作難度減小了數(shù)倍。

完成一個(gè)個(gè)容易的小目標(biāo)，難題也迎刃而解。

面對(duì)難事，學(xué)會(huì)抽絲剝繭，做好每件小事，自然成大事。

換視角，條條大路通羅馬

哲學(xué)家叔本華說(shuō)：“世界上最大的監(jiān)獄，是人的思維意識(shí)。”

很多時(shí)候，我們陷入困境，往往是思維忘記轉(zhuǎn)彎。

《長(zhǎng)安的荔枝》中小吏李善德，被上司哄騙，接了從嶺南運(yùn)送鮮荔枝到長(zhǎng)安的差事。

兩地距離5千里，而荔枝三日就會(huì)變質(zhì)，這顯然是一個(gè)不可能完成的任務(wù)。

面對(duì)巨大的困境，李善德陷入了思維的“牢籠”，一度很絕望。

一味沉浸在消極情緒中，往往是失敗的開(kāi)始。

好友杜子美啟發(fā)了李善德，也讓他從消極情緒中脫離出來(lái)，轉(zhuǎn)換了思維——既然退無(wú)可退，何不向前拼死一搏。

常規(guī)運(yùn)送方式不管用，他就自己研究。一邊利用自己的計(jì)算特長(zhǎng)，測(cè)試最短路線(xiàn)；同時(shí)尋找更好的保險(xiǎn)方式，雙管齊下。

結(jié)果，李善德發(fā)明了一套獨(dú)到縝密的鮮荔枝運(yùn)送方案，成功地把新鮮荔枝送到長(zhǎng)安。

條條大路通羅馬，一條路走不通，換一條就是了。

《周易·系辭》曾言：“易窮則變，變則通，通則久。”

遇到困境時(shí)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎，懂得變通，更容易柳暗花明。

當(dāng)我們陷入思維死角時(shí)，與其陷入絕望，不如換個(gè)視角，找條新路，繼續(xù)向前。

重過(guò)程：不用太在意結(jié)果

威爾·史密斯11歲時(shí)，他的父親讓他和9歲的弟弟一起砌一面墻。

這對(duì)于兩個(gè)小孩子來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是一件天大的難事。

兩人一時(shí)之間不知道如何下手，父親走過(guò)來(lái)跟他們說(shuō)：

“你們不要想著砌這個(gè)世界上最大、最宏偉的墻，不要抱著這種態(tài)度。你們要想著努力將每一塊磚砌得盡可能完美。”

抱著砌好每一塊磚的態(tài)度，威爾·史密斯和弟弟每天用心砌好每一塊磚，一年半后，終于將一面墻砌好。

結(jié)果很重要，但過(guò)程，才更值得享受。

享受并走好過(guò)程中的每一步，等到達(dá)某個(gè)時(shí)刻，自然會(huì)峰回路轉(zhuǎn)。

阿里·基夫曾說(shuō)：“對(duì)目標(biāo)的追求要量力而行，要著眼于自己的努力，而不要一心只想結(jié)果。”

達(dá)成目標(biāo)離不開(kāi)努力的過(guò)程，而結(jié)果存在于過(guò)程之中。

結(jié)果如曇花一現(xiàn)，等待的過(guò)程更值得回味。

過(guò)分重視結(jié)果，則會(huì)忽視眼下的事，更容易使自己陷入低谷。

即便身處低谷，認(rèn)真做好一點(diǎn)一滴的小事，內(nèi)心會(huì)更加篤定地向上攀爬。

無(wú)論身處何種境地，放平心態(tài)，努力耕耘，靜待花開(kāi)。

會(huì)取舍：做好最重要的事

取舍，需要勇氣，更需要智慧。

白居易詩(shī)曰“亂花漸欲迷人眼”，面對(duì)眼花繚亂的繁花，有人迷失其中，有人取舍有度。

科幻小說(shuō)大師艾薩克·阿西莫夫，從小就有文學(xué)天賦，很早就通過(guò)寫(xiě)小說(shuō)小有名氣。

但寫(xiě)小說(shuō)并沒(méi)有讓他生活優(yōu)渥，反而時(shí)常陷入困頓之中。

為了生計(jì)，他曾在大學(xué)任教，生活雖然穩(wěn)定而優(yōu)渥。但他還是抑制不住對(duì)創(chuàng)作的熱情。

經(jīng)過(guò)一番思考，他做出了取舍，他辭掉大學(xué)教師的工作。

他說(shuō)：“我不能成為世界一流的科學(xué)家，但我能成為世界一流的科幻小說(shuō)家?！?br>

即便可能面臨再次陷入經(jīng)濟(jì)上的困頓，阿西莫夫依然選擇專(zhuān)心寫(xiě)作。

他一生寫(xiě)了近1000篇小說(shuō)，成為世界上數(shù)一數(shù)二的科幻小說(shuō)家。

阿西莫夫舍掉了穩(wěn)定的物質(zhì)生活，選擇了“不穩(wěn)定”的未知人生。

想要攀爬一座高峰，必然會(huì)經(jīng)歷低谷，它可以是障礙，也可以是機(jī)會(huì)。

而這，取決于我們?nèi)绾稳∩帷?br>

身處低谷時(shí)，舍去那些芝麻小事，做好最重要的事，更易崛地而起。

賈平凹在《自在獨(dú)行》寫(xiě)道：“不舍不得，小舍小得，大舍大得?！?br>

舍掉的欲望越大，得到的真正重要的事情越多。

無(wú)論身處何種境地，學(xué)會(huì)取舍，都是我們向上攀爬的有力武器。

取舍有度，當(dāng)斷則斷，人生大智慧。

懂釋放：用愛(ài)好獎(jiǎng)勵(lì)自己

亞當(dāng)斯說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人有自己的興趣愛(ài)好，無(wú)論走到哪里，都能自?shī)首詷?lè)欣喜不已。”

愛(ài)好，可以錦上添花，亦可以雪中送炭。

它給人以滋養(yǎng)甚至救贖，成為人生至暗時(shí)刻的一束光。

朋友小伍是一名創(chuàng)業(yè)者，由于大環(huán)境的原因，公司瀕臨破產(chǎn)，每天幾萬(wàn)塊的出賬讓她極度焦慮。

她花光了積蓄，公司依然沒(méi)有挺過(guò)去。從年入百萬(wàn)到身無(wú)分文，只用了不到兩年的時(shí)間。

在這人生的灰暗時(shí)刻，她的愛(ài)好給了她救贖。
       

她一直喜歡烘焙，為了轉(zhuǎn)移注意力，她沒(méi)事就在家里烤制甜品，失敗、嘗試、再失敗、再?lài)L試。

小伍也在這個(gè)過(guò)程中，找到了一種前所未有的心理安慰，它甚至比鼓勵(lì)的話(huà)有力量得多。

小伍也慢慢地從中找到了樂(lè)趣，找回了信心。

對(duì)于處在低谷的人來(lái)說(shuō)，興趣愛(ài)好有時(shí)可以救命。

工作難免失意，但愛(ài)好可以為心靈留下一片純凈之地，不至于讓人生全部崩盤(pán)。

它像一根水中浮木，雖不能把我們救上岸，但也不會(huì)讓我們淹沒(méi)水底。

愛(ài)好是屬于自己的釋放渠道，也是給自己的一份獎(jiǎng)勵(lì)。

常復(fù)盤(pán)：時(shí)刻調(diào)整易轉(zhuǎn)向

為什么要進(jìn)行自我復(fù)盤(pán)？

知乎上有一個(gè)高贊回答：

1.知其然，知其所以然；

2.避免犯同樣的錯(cuò)誤；

3.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升能力，形成方法論。

《論語(yǔ)》中的“吾日三省吾身”，也在提醒我們復(fù)盤(pán)的意義。

人都不完美，不斷地自省，才能發(fā)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)空間，成為更好的自己。

稻盛和夫曾在《干法》寫(xiě)道：磨煉靈魂，提升心智，需要每天自省。

他有一種自誡意識(shí)，每當(dāng)他稍稍顯出傲慢，或者吹了牛皮，沒(méi)有盡到責(zé)任時(shí)，夜里回到家或者清晨起床后都會(huì)進(jìn)行自我反思。

內(nèi)心宣誓，要繼續(xù)保持謙虛的態(tài)度，改正錯(cuò)誤，重新開(kāi)始。

他會(huì)對(duì)每天做過(guò)的事，老老實(shí)實(shí)地反省，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)改進(jìn)。

也是這樣的自誡，避免了他工作上的失敗。

就如同白居易所言：“動(dòng)必三省，言必再思?！?br>

我們的言行應(yīng)權(quán)衡利弊，周密計(jì)劃，切不可輕率盲動(dòng)，草率行事。

這，都是復(fù)盤(pán)在起作用。

常常復(fù)盤(pán)反省，可發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，也可磨煉心智、提升認(rèn)知，幫我們規(guī)避諸多潛在風(fēng)險(xiǎn)。

我們常常習(xí)慣于“埋頭拉車(chē)”，復(fù)盤(pán)則幫助我們“抬頭看路”。

當(dāng)我們陷入低谷，靜下心來(lái)復(fù)盤(pán)一番，或許會(huì)有新的啟發(fā)。

人的一生總會(huì)遇到溝溝坎坎，像心電圖一樣，起起伏伏才正常。

正如林清玄先生所說(shuō)：“山谷的最低點(diǎn)正是山的起點(diǎn)，許多走進(jìn)山谷的人之所以走不出來(lái)，正是他們停住雙腳，蹲在山谷煩惱哭泣的緣故?！?/span>

當(dāng)我們陷入低谷，請(qǐng)停止哭泣，做好這六件事：

能拆解，難題細(xì)化小目標(biāo)；

換視角，換個(gè)思路找辦法；

重過(guò)程：不用太在意結(jié)果；

會(huì)取舍：做好最重要的事；

懂釋放：用愛(ài)好獎(jiǎng)勵(lì)自己；

常復(fù)盤(pán)：時(shí)刻調(diào)整易轉(zhuǎn)向。

逆境是上天送給我們的禮物，低谷是人生的重大機(jī)遇。

低谷之后，便是上坡路。