一定要提高免疫力。原來所有的養(yǎng)生都是徒勞的，看完后你就不再糾結(jié)了。
有一位醫(yī)學(xué)心理專家認為，世上所有的病都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。為什么？來看看他的感悟。偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友。對于他生病我沒有感到意外，他的家庭關(guān)系一直很糟。在家庭里承受的煎熬抑郁傷痛，都會沉淀在身體里，你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得，我們一直低估了身體的智慧。人體里面有了一套精密的免疫系統(tǒng)，當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。不同情緒會攻擊不同的器官。我國的中醫(yī)古老智慧就曾提出：腎主恐懼，肝主憤怒，肺臟哀傷。那是什么導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題？生氣悲傷恐懼憂郁敵意猜疑，以及季節(jié)性失控。很多時候，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手，所有的委屈糾結(jié)憤怒，終將化作一場免疫風(fēng)暴?，F(xiàn)代人越來越容易患上各種各樣的疾病，是因為不注意健康，不是，太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上。但這種想法是單純的把身體看作一個機器，忘記了身心一體，甚至身心靈一體。知名的心理咨詢專家約翰a辛德勒，曾碰到過一個病人，當(dāng)時他所有的病癥和膽囊炎。所以約翰為他注射了3針止痛劑，在他病情日益嚴重的情況下，還為他進行了膽囊摘除手術(shù)。但他始終沒有治愈他的病毒，最后才發(fā)現(xiàn)他的疼痛是，兒子前往部隊，情緒緊張所引發(fā)的腹部疼痛。等他兒子回到家里，他的病痛就不藥而愈了。這聽上去是不是覺得很神奇，不可思議。但不為人所知的并不代表著不存在。情緒正在一種悄然的方式，主宰著你的健康。情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細流滋養(yǎng)萬物。不穩(wěn)的情緒則是咆哮不透。人們往往只喜歡好的情緒，比如說快樂，而把負面的情緒，比如悲傷恐懼壓抑下來。我們不知道，所有的負面情緒委屈憋屈壓力，全都累積在身體里。終有一天，一場免疫風(fēng)暴就能帶走人的性命。別等到來不及時，我們本該好好珍愛自己的內(nèi)心。身體的不適和病癥，是內(nèi)心的呼喚和求救信號。所以有位朋友和我夜談，聊起了情緒和疾病時，他很感興趣。他問我，我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的，我說可能是已經(jīng)非常盡力了。他問怎么緩解？我答做自己，把別人的愿望還給別人。他點點頭，我爸在我媽去世的當(dāng)晚一夜白頭，也是因為情緒吧。我說是的，太過悲傷絕望。他問最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么？我答焦慮，他問我也不想焦慮，可是臣妾做不到。我說為什么要活在未來呢？要活在現(xiàn)在。千萬不要忽略那些隱藏在情緒底層，巨大的窗口。我們常說氣死我了壓力好大，心有不甘。這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼，吸氣道的因子，焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)。一點點消磨掉人的心力，壓力讓人沮喪。像一只看不見的手捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到，身體是不會說謊的。他重視地幫我們儲存所有的情緒。而生病其實是在提醒我們，要去真實的面對自己真正的需求，妥善的去處理，并相信自己身體的能力。生病不能只治病，還得找到病癥所在。換句簡單的話，很多病人其實不是真正的生病，而是情緒生病。做人養(yǎng)生遠遠不如養(yǎng)心。暢銷書作家和全峰，曾在書中講過一個故事，一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任，心臟病發(fā)作，病情十分嚴重。在經(jīng)歷瀕死的絕境后，他開始認真思考自己的人生。住院的3個月，整理了自己人生的生活心得。然后總結(jié)出兩條生活守則。守則1別為芝麻小事好利己。守則2所有事情都是芝麻小事，人生在世，很多身體的問題都是情緒上的問題，在潛意識里把不如意的事放大了。庸人自擾。如果為了一件小事而大發(fā)雷霆，把別人的愿望還給別如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會從此不再。珍惜生命更好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒。良好的情緒可以緩解因壞情緒而產(chǎn)生的壓力。因此懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴、忠于內(nèi)心，超越自我。而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺自己身體發(fā)出的信號。什么時候疲勞到一個臨界點，你需要休息，什么時候?qū)⒉∥徊∈?，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)。