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衰老是女人一生的“天敵”，對于絕大多數(shù)的女性來說，人生百態(tài)，最不能接受，無法直視的，不想面對的就是容顏衰老。俗話說“人不愛美，天誅地滅”，對于女人而言，人都不美了，還要“江山”做什么？住豪宅，開跑車、背愛馬仕，穿香奈兒，蹬普拉達(dá)的恨天高，雖然令人神往，但這些一旦跟不老容顏相提并論在一塊，那再多的金錢都不如擁有“少女臉”來的實(shí)惠。在普天下中女心里，“少女感”那才叫 “稀世珍寶”，擁有“少女臉”，就等于拯救了銀河系，擁有了全世界。女人們?nèi)绱藨峙滤ダ?，這是因?yàn)?，女人對于自己的身體和外貌，擁有一定程度的“馬太效應(yīng)”，越年輕漂亮越容易擁有“容貌自信”，可以很大程度上提升女性對自己的評價，增強(qiáng)女性的自信心，變得從心里肯定和認(rèn)可自己，越是自我肯定的女性，對外給人的印象就越好，就越讓人覺得年輕、氣質(zhì)好、有形象、有品位，積極。反過來，這種肯定和贊揚(yáng)又會進(jìn)一步強(qiáng)化女人的自信心。就像詩詞中所寫的那樣：“自信也是一種美麗，它不僅是內(nèi)在的，還是天然的?！?/strong>可以說，保持容顏不老是女人畢生的事業(yè)跟追求。但殘酷的是，生、長、壯、老、死是生命發(fā)展過程中不可逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律，生命經(jīng)過成熟期就必然走向衰老，即機(jī)體的形態(tài)、組織器官的生理功能、組織器官間的協(xié)調(diào)性，以及機(jī)體對環(huán)境適應(yīng)能力等都出現(xiàn)退行的變化。 衰老 首先，我們應(yīng)該明確“衰老”是什么。這實(shí)際上是一件非常困難的事情，因?yàn)樵诋?dāng)前的宇宙中，任何物體都會隨著時間的流逝而發(fā)生一些變化，在不同的視角上很可能會有不同的認(rèn)識。
比如大多數(shù)樹木的樹皮都會越來越厚，越來越粗糙，甚至粗糙得裂開、剝落。這對于構(gòu)成樹皮的細(xì)胞來說的確是在衰老死亡，但是對于樹木本身來說，這卻是健康生長的一部分，就像人類的指甲會越長越長，最后不得不剪掉。然而話又說回來了，樹皮越來越厚，越來越粗糙，又有可能滋生更多真菌和寄生蟲，它們會增加樹木損傷的概率，當(dāng)這些損傷積累的速度超過樹木修復(fù)的速度，這棵樹同樣會枯萎死亡。我們先來記住一個規(guī)律：所謂衰老，是人身體各大器官的功能衰退，臟器器官和肌肉萎縮，消化功能衰退，新陳代謝的速度開始減慢，體力和抵抗力也跟著下降，如果不小心磕破了，劃傷了，傷口不再像年輕的時候很快愈合。衰老受那些因素影響？ 關(guān)于衰老，中醫(yī)學(xué)有很多說法，包括精氣不足致衰、氣滯血瘀致衰、腎陽虛致衰、脾胃虛弱致衰、三焦氣化失常致衰等等。不管是那種解釋，可以明確的一點(diǎn)，衰老是人體增齡而伴隨的臟腑生理機(jī)能減退、元?dú)馑ネ恕?a target="_blank" textvalue="氣血不足" linktype="text" imgurl="" imgdata="null" data-itemshowtype="0" tab="innerlink" data-linktype="2">氣血不足、形神兩虛的衰變基礎(chǔ)上發(fā)生的。對于衰老，中醫(yī)非常重視臟腑功能和氣、血、精、神、津液對機(jī)體的作用，又強(qiáng)調(diào)陰陽協(xié)調(diào)的重要意義。認(rèn)為氣虛、陰虧，血瘀、陰陽失調(diào)是導(dǎo)致人體衰老的根本。究其機(jī)理，則是元?dú)馍硇韵暮筒±硪蛩亻L期作用的結(jié)果。元?dú)?，即先天之氣，感受于父母，可謂先天稟賦。如張景岳：”以人之稟賦言，則先天強(qiáng)厚者多壽，后天薄弱者多夭?！捌湔J(rèn)為認(rèn)的壽命長短與父母有關(guān)，由先天稟賦決定，承受父母物質(zhì)強(qiáng)厚者則壽長。先天稟賦強(qiáng)則身體壯盛,精力充沛,不易變老;反之,先天稟賦弱或后天失調(diào)，或久病損耗，導(dǎo)致元?dú)獾纳刹蛔慊蚝膿p太過時，就會導(dǎo)致元?dú)馓撍?，從而身體憔悴,精神萎靡,衰老提前。元?dú)馐怯赡I所藏的先天精氣化生，依賴脾胃運(yùn)化水谷精氣的充養(yǎng)和培育。所以元?dú)獾氖⑺?，既取決于先天稟賦，又與后天脾胃運(yùn)化水谷精氣的功能密切相關(guān)。雖然元?dú)鉀Q定了人的健康和壽命，但大多數(shù)人都未能盡終其天年 。主要是受到臟腑之氣的影響。如《靈樞·天年》：“五臟堅(jiān)固,血脈和調(diào),肌肉解利,皮膚致密,營衛(wèi)之行,不失其常,呼吸微徐,氣以度行,六腑化谷,津液布揚(yáng),各如其常,故能長久……其不能終壽而死者……五臟皆不堅(jiān),使道不長,空外以張,喘息暴疾,又卑基墻薄,薄脈少血,其肉不石,數(shù)中風(fēng)寒,血?dú)馓?脈不通,真邪相攻,亂而相引,故中壽而盡也?！?/span> 人體是一個整體,任何一臟腑受損都會減短壽命,加速衰老。《素問·調(diào)經(jīng)論》：“人之所有者，血與氣耳?！敝赋鰵夂脱菢?gòu)成人體和維持人體生命活動的兩種基本物質(zhì)。氣屬陽而血屬陰，故氣血是陰陽的物質(zhì)基礎(chǔ)。陽主升，陰主降。陰陽之中復(fù)有陰陽，所以陽雖主升，但陽中之陰則降；陰雖主降，但陰中之陽又上升。陽升陰降是陰陽固有的性質(zhì)，陽降陰升則是陰陽交合運(yùn)動的變化。如《素問·六微旨大論》:“出入廢,則神機(jī)化滅;升降息,則氣立孤危。故非出入,則無以生長壯老已;非升降,則無以生長化收藏。是以升降出入,無器不有?！?/span> 揭示了生命活動中升降出入的重要性。只有機(jī)體升降出入有常,氣血通暢,才能長壽，氣血不和，即是陰陽不平而有偏勝，加速衰老。衰老的原因 從中醫(yī)理論上來講，衰老主要有以下幾個原因：腎為先天之本，可以說是人體生命的原動力，人的生長、發(fā)育、壯、衰老都是腎中精氣盛衰的體現(xiàn)。《素問·上古天真論》已經(jīng)說明了腎氣和生命的關(guān)系，從“女子七歲腎氣盛”到“女子七七天癸竭”、從“丈夫八歲腎氣實(shí)”到“男子八八齒發(fā)去”，說的就是腎氣的自然盛衰規(guī)律與人體生長、發(fā)育、衰老的過程有極其密切的關(guān)系，同時也表明了腎氣的盛衰決定著衰老速度的快慢。
隨著生長發(fā)育，先天腎精會逐漸損耗。如果先天稟賦不足，則容易發(fā)生早衰甚至早夭；后天過度耗損，如縱欲房勞、起居無節(jié)等也會竭耗腎精。脾胃為后天之本，脾為后天之本，氣血生化之源，腎精有賴于脾運(yùn)化水谷精微的滋養(yǎng)。水谷精微皆入于胃，五臟六腑、周身上下的精氣全來源于脾胃。如果脾胃出現(xiàn)虛衰，飲食水谷不能被消化吸收，人體正常生命活動所需要的營養(yǎng)就得不到補(bǔ)充，長此以往就會影響機(jī)體的健康，加速機(jī)體的衰老。
若脾胃虛弱，聚濕成痰、化瘀，又能誘發(fā)其他各種疾病，影響人體健康，加速衰老，表現(xiàn)出龍鐘老態(tài)——精神不振、健忘、形寒肢冷、納差少眠、腰膝無力、發(fā)脫齒搖、氣短乏力，甚則顏面浮腫等。心主神智，主血脈，《素問·靈蘭秘典論》中稱其為“君主之官”。心是生命活動的主宰，也是生命的動力之一，具有協(xié)調(diào)臟腑、運(yùn)行血脈的功能。
心氣虛弱，會影響全身血脈的運(yùn)行以及人體的精神狀態(tài)，血液出現(xiàn)流動緩慢或流動過快等異?，F(xiàn)象，從而造成全身血脈異常，影響人體正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心系疾病，最終造成人體的病理性衰老。肝藏血，主疏泄，在體為筋，肝臟的好壞關(guān)系到人體氣機(jī)的通達(dá)與否，同時，肝臟還具有貯存和調(diào)節(jié)血量的作用。人體肝氣不足就會導(dǎo)致氣機(jī)不暢，從而出現(xiàn)一系列的慢性疾病；肝血不足就會使全身的氣血虧虛，加快機(jī)體衰老速度，呈現(xiàn)出各種嚴(yán)重的病理狀態(tài)。
《素問·上古天真論》中提到：“七八，肝氣衰，筋不能動”，可見身體活動力下降的衰老表現(xiàn)是由于肝氣不足所致。肺主一身之氣，主皮毛。《素問·六節(jié)藏象論》中說：“肺者，氣之本”。
肺氣衰，全身都會出現(xiàn)衰老癥狀，呼吸系統(tǒng)尤為明顯，表現(xiàn)為氣短胸悶，呼吸困難等，甚至還有可能會不耐勞作，不能干體力活。肺主皮毛，肺氣虛衰也會導(dǎo)致皮膚過早衰老。精氣是人體生命活動的源泉，人體所有的活動都是以精氣為動力的?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》曰：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣；年五十，體重、耳目不聰明矣；年六十，陰痿、氣大衰、九竅不利、下虛上實(shí)、涕泣俱出矣?！闭f明了由于陰精陽氣的逐漸虧損，人體就會發(fā)生一系列衰老的變化。陰陽平衡是人體活力的根本?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗分兄赋觯骸瓣愱庩?，筋脈和同，骨髓堅(jiān)固，氣血皆從。如實(shí)則內(nèi)外調(diào)和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故?！北３秩梭w陰陽運(yùn)動的平衡狀態(tài)是生命維持乃至延年益壽的基礎(chǔ)。
陰陽失調(diào)或陰陽虛衰都有可能導(dǎo)致人體衰老過快，尤其是人到中年，身體器官功能逐漸衰弱，很容易由于陰陽失調(diào)而使身體遭受各種邪氣侵襲，過早衰老。《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確提出，人的“生、長、壯、老、已”是有一定規(guī)律的，衰老亦是階段性的，五臟與衰老關(guān)系密切。
“人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹?，其氣在下，故好走；二十歲，血?dú)馐际?，肌肉方長，故好趨；三十歲，五臟大定，肌肉堅(jiān)固，血脈盛滿，故好步；四十歲，五臟六腑十二經(jīng)絡(luò)，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，發(fā)頗斑白，平盛不搖，故好座；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明；六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血?dú)庑傅?，故好臥；七十歲，脾氣虛，皮膚枯；八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤；九十歲，腎氣焦，四臟經(jīng)脈空虛；百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終矣?！?/span> 中醫(yī)認(rèn)為人的衰老從40歲左右開始，因?yàn)槟行院团缘纳硖攸c(diǎn)有所不同，所以一般來說，女性普遍比男性要早衰老5年左右?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》曰：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣?！泵鞔_提出：從40歲開始，男性的身體功能就開始減退?！鹅`樞·天年》曰：“四十歲……腠理始疏，榮華頹落，發(fā)鬢斑白?！敝傅氖悄行?0歲以后，皮膚開始松弛、面部光澤衰退、鬢發(fā)斑白。《素問·上古天真論》曰：“女子……五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮，丈夫……五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，講的就是男女衰老表現(xiàn)的差別。《女科百問·卷上》指出：“男子以精為本，女子以血為源?！迸缘纳硖攸c(diǎn)是“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳”，需要以血作為物質(zhì)基礎(chǔ)，故女性衰老始于肝木和陽明脈（脾胃）。35歲左右的女性，陽明脈衰，“面始焦”——面部發(fā)黃、出現(xiàn)面斑，因?yàn)槠つw里的膠原蛋白流失了、變少了?！鞍l(fā)始墮”——秀美的烏發(fā)逐漸開始掉落了。所以，這里需要提醒女性朋友們，不要為了美麗而餓著肚子減肥，因?yàn)檫^度節(jié)食可能導(dǎo)致脾胃虛弱，陽明經(jīng)氣血衰弱，出現(xiàn)掉發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、甚至提前閉經(jīng)等早衰癥狀。男性的生理特點(diǎn)是生精、排精，故男性衰老以腎水衰老為先、以精氣虧耗為主。所以男性40歲開始，頭發(fā)開始變少、發(fā)際線上移，甚至過早進(jìn)入謝頂男行列；牙齒枯槁、松動，再也不敢像年輕后生一樣，用牙齒開啤酒瓶蓋了。《靈樞·衛(wèi)氣失常》篇謂：“人年五十已上為老?！痹谥嗅t(yī)眼里，年紀(jì)50歲以上就算是老人了。因此，也就有了孔老夫子那句著名的話——“五十而知天命”。年過半百的人，到了人生最成熟階段，知道了自己的命運(yùn)軌跡，所以不怨天；知道了自己的人生定位，所以不尤人；知道了自己“上有老下有小”的責(zé)任，所以不懈怠。個人理解，這應(yīng)該就是我們普通人的“知天命”。孔圣人心中的“知天命”是什么呢？我們不得而知，肯定是應(yīng)該更有其高深含義吧。這里，還是要提醒中老年朋友們，在努力工作的同時，也要善待自己，千萬不要忘記保養(yǎng)身體。站在中醫(yī)學(xué)“五臟 為中心的整體觀”角度來說，五臟的共同生理功能是“主藏精”：化生和儲藏精、氣，血、津液、神等精微物質(zhì)，是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，正常情況下不能外瀉，所以叫“藏而不瀉”。五臟精氣充盛，則形強(qiáng)神旺盛，五臟精氣虧虛，導(dǎo)致形神衰老——人的形體和功能出現(xiàn)衰退、衰敗變化，按照五臟歸屬，主要有以下衰老表現(xiàn)。指（趾）甲干枯，眼目花亂，視物不明，遇事缺乏決斷能力等。氣血運(yùn)行不暢、脈道不利，青筋明顯，舌竅不利，心神不明等。肌力降低，唇萎肉脫，涕泣俱出，口淡無味，納食減少等。皮膚變得粗糙、出現(xiàn)皺紋、老年斑，涕淚不斷，嗅覺功能減退，語言表達(dá)能力下降、口齒不清、經(jīng)常出現(xiàn)口誤等。頭發(fā)脫落，牙齒松動，腰酸無力，聽覺減退，二便不利，意志散亂等。孫思邈在《千金翼方》中，還準(zhǔn)確地描述了老年人常有的心理和社會異常表現(xiàn)：“萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒”，就是內(nèi)心空虛、厭倦失落、記憶力減退、情緒易怒的意思。聲明：本圖文為作者原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)許可進(jìn)行轉(zhuǎn)載屬侵權(quán)行為，本人將予以投訴！
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