?? 脾胃虛寒可出現(xiàn)胃脘隱痛、遇寒加重、大便溏泄、惡心嘔吐、四肢不溫、乏力等表現(xiàn)。

??脾胃虛弱吃什么水果

1?? 龍眼

??龍眼也是一種溫性水果，具有養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智的功效，對(duì)于病后需要調(diào)養(yǎng)，以及體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，有輔助的療效，非常適合貧血，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良的人。

2?? 紅棗

??紅棗不僅是一種補(bǔ)血效果很好的食物，同時(shí)，它還具有補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神的功效，不僅可以調(diào)理脾胃，對(duì)病后體虛者也有良好的滋補(bǔ)作用。

3?? 榴蓮

??榴蓮是一種熱性水果，具有活血驅(qū)寒，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體的作用，對(duì)于脾胃虛寒者，寒性痛經(jīng)者，病后體弱以及產(chǎn)后婦女來(lái)說(shuō)是非常適合的，調(diào)養(yǎng)效果很好。

4?? 荔枝

??荔枝性溫，味甘酸，具有養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等等功效，其中大量的維生素和蛋白質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，宮寒、脾胃虛寒等寒癥者是比較適合食用的。

5?? 荔枝

??荔枝性溫，味甘酸，具有養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等等功效，其中大量的維生素和蛋白質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，而且可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，令皮膚變得光潔，宮寒、脾胃虛寒等寒癥者是比較適合食用的。

6?? 桃子

??桃子性溫，味甘酸，具有養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥、活血的效果，它的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的理想水果，非常適合氣血虧虛，面色萎黃，以及低血糖、低血鉀等病人食用。

?脾胃虛弱的四種調(diào)理點(diǎn)

1??三餐規(guī)律

三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食，平時(shí)多吃容易消化的食物，特別要注意不能吃生冷的食物，油膩等刺激物也要少吃。

2??科學(xué)生活

少吸煙，少喝酒，少喝濃茶和咖啡，垃圾食物能不吃就盡量別吃，再營(yíng)養(yǎng)的食物，也不能大吃特吃，控制攝取量；同時(shí)，要保持愉快的心情，以及足夠的睡眠，保持體力充沛，是維持健康的基本。

3??注意保暖

由于脾胃靠近腹壁，沒(méi)有肌肉、脂肪等物質(zhì)在外圍的包裹，因此，很容易受到寒氣的侵襲，平時(shí)尤其要注意保暖，少吃生冷食品，季節(jié)交換之時(shí)，要注意預(yù)防冷空氣。

4??健脾養(yǎng)胃的食物

日常生活中有很多食物都具有健脾養(yǎng)胃的功效，如

花生，可以潤(rùn)肺、和胃、補(bǔ)脾；

小米，健脾和胃、補(bǔ)益虛損，和中益腎等；

山藥，能健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精；

胡蘿卜，健脾消食，潤(rùn)腸通便，明目養(yǎng)肝。

金渭泰，健脾養(yǎng)胃，修復(fù)胃黏膜，緩解脹氣，中和胃酸。