 高糖飲食、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、遺傳因素是高血糖常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素，但是下面這兩個(gè)因素容易被忽略，那就是壓力大和妊娠。  精神壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致人體一些應(yīng)激激素分泌增多，這些激素能夠?qū)褂脕?lái)降血糖的胰島素，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖升高。 母親妊娠期出現(xiàn)糖尿病或者孕期暴飲暴食，容易導(dǎo)致體重超過(guò)4公斤的巨大兒出現(xiàn)。這些孩子未來(lái)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。 而通常，中醫(yī)會(huì)將高血壓形成的原因分為三類，脾虛證、肝郁證、痰濕證。 “懶”出來(lái)的高血糖——脾虛證 中醫(yī)認(rèn)為三種高血糖的原因之中，第一種是脾虛證。脾氣虛多因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box;">過(guò)食肥甘厚味或是因?yàn)槟昙o(jì)大導(dǎo)致的，有乏力、食欲不振、少氣懶言、面色萎黃或晄白的表現(xiàn)。舌象會(huì)表現(xiàn)為舌苔厚白、舌頭胖大、有齒痕。  對(duì)于脾氣虛弱而人導(dǎo)致高血糖的人群，補(bǔ)氣需緩，避免虛不受補(bǔ)，可用補(bǔ)脾粥來(lái)健脾益氣。 【補(bǔ)氣健脾粥】 組成：黨參5克、山藥10克、陳皮5克、薏仁10克、小米50克。 用法：將所有材料加入清水浸泡15分鐘，水開后熬煮15分鐘，濾掉中藥渣，保留藥湯，加入小米，熬煮20分鐘，溫服。 功效：健脾益氣，清熱祛濕。 其中，薏仁有健脾滲濕，除痹止瀉的作用。可用于治療水腫、腳氣、小便不利等。還可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效。 “悶”出來(lái)的高血糖——肝郁證 第二種肝郁證人群也會(huì)導(dǎo)致高血糖的產(chǎn)生。中醫(yī)認(rèn)為肝能藏血舍魂、調(diào)暢氣機(jī)，當(dāng)氣機(jī)郁結(jié)時(shí)會(huì)造成津液不輸導(dǎo)致聚津，生濕生痰進(jìn)而形成結(jié)節(jié)，以及體內(nèi)激素紊亂。  這種情況推薦可以采用瑰花杞?jīng)Q薄荷茶來(lái)輔助調(diào)理，這個(gè)茶是出自中醫(yī)經(jīng)典的五郁湯方劑，也可稱為五郁茶。 【瑰花杞?jīng)Q薄荷茶】 組成：草決明10克，枸杞10克，玫瑰花3克，杭菊花3克，牛蒡6克，薄荷3克。 功效：降脂明目、清熱去火。 其中主要用到了草決明，具有潤(rùn)腸通便，降脂明目的作用，可以治療便秘及高血脂，高血壓。 “吃”出來(lái)的高血糖——痰濕證 第三種就是痰濕證，這類人常見(jiàn)嗜食肥甘醇酒，形體肥胖，神疲嗜臥，身體重著，胸膈痞滿，痰涎蘊(yùn)盛或皮下多發(fā)脂肪瘤，并且還具有頭暈?zāi)垦?，口干不欲飲，舌苔白膩等表現(xiàn)。 這些人可以平時(shí)自己按揉一下上脘穴、中脘穴和下脘穴。  【穴位按摩】 上脘穴位于人體的上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上5寸。 中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)(當(dāng)臍中上4寸)。 下脘穴位于人體的上腹部，前正中線上，臍中上2寸。 按摩方法：將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉，每個(gè)穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。 （本平臺(tái)的健康圖文信息，僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如果需要藥方，請(qǐng)?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用。） END |
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