天窗穴是大腸經(jīng)上的常用穴，穴位就在頸部的外側(cè)，扶突穴穴位的后面，與喉結(jié)相平的位置。天窗穴是中醫(yī)用來調(diào)理頸肩疼痛等問題的常用穴位之一。此外，對(duì)于咽喉腫痛，天窗穴也有不錯(cuò)的緩解和調(diào)理作用。天，指頭；窗，指頭之孔竅。指其功能開通頭面孔竅諸病，猶如人身上部之窗戶也。喉舌為聲音之門戶，呼吸之孔道。穴當(dāng)其間，有如開窗通氣，且能治耳目諸疾故名。

穴位定位:在頸外側(cè)部，胸鎖乳突肌的后緣，扶突后，與喉結(jié)相平。

  取穴方法:轉(zhuǎn)頭，從耳下向喉嚨中央走行的繃緊的肌肉后緣與喉結(jié)相平處即是。正坐或平臥位,于胸鎖乳突肌后緣處取穴。

穴位功效:疏風(fēng)清熱、通絡(luò)止痛、安神鎮(zhèn)靜、通竅聰耳、清利咽喉。

穴位主治:耳鳴，耳聾，咽喉腫痛，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，癮疹，癲狂，頸項(xiàng)強(qiáng)直作痛，甲狀腺腫，頸痛，癭腫，腮腺炎，中風(fēng)口噤，暴瘖，暴喑不能言，失語，喉痹，扁桃體炎，頭痛，頰腫，咽喉炎，肋間神經(jīng)痛，面神經(jīng)麻痹，甲狀腺腫大，肩關(guān)節(jié)周圍炎等。

按摩方法:用雙手中指指腹按揉穴位并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次按揉天窗穴3～5分鐘。

    在腳的四、五趾后和三、四趾后各取一個(gè)點(diǎn)，又在腳踝與腳跟腱的中點(diǎn)內(nèi)側(cè)與外側(cè)各取一個(gè)點(diǎn)，分別定名為頸椎1、頸椎2、頸椎3、頸椎4，各點(diǎn)用指壓8分鐘，在按壓的過程中，我們會(huì)覺得這4個(gè)點(diǎn)上的感覺不一樣，有的感覺強(qiáng)烈一些，有的感覺很微弱。那么，不妨記住感覺最強(qiáng)的那兩個(gè)點(diǎn)，壓完4個(gè)頸椎點(diǎn)后，回過頭來再將其中的這兩個(gè)重新按壓一遍。再配上耳穴，效果非常神奇。

     頸椎病是我們身上極其惱人的毛病，造成頸椎病的原因：一是長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、學(xué)習(xí)，姿勢(shì)不對(duì)，阻遏了頸部的氣血流通；二是現(xiàn)代人普遍心理壓力大，而壓力損壞人的心神，心神損，氣必傷。陽氣不振，人的頸項(xiàng)自然前傾，這就是頸椎病的最大成因。

    頸椎沒有問題的人少之又少，也就是說，部分人群最易得頸椎病，只是程度有深有淺而已。有人年紀(jì)輕輕就開始駝背，真是骨骼變形了嗎?不是的，是因?yàn)橥ㄍi椎的經(jīng)絡(luò)淤阻了。有人不駝背，但也可能是有頸椎病的，只要用手撥一撥他脊椎兩側(cè)的肌肉就知道了，筋結(jié)一楞一楞的，全是郁結(jié)不散的氣血。

     凡是頸椎病人，頸椎附近都有筋結(jié)，一般把這些筋結(jié)揉散、揉開就行了。治療時(shí)，病人雖然有點(diǎn)疼，但揉過之后，他們都表示：明顯感覺整個(gè)脖子和后背輕松了，頭腦也清醒了許多，有種久違了的神清氣爽之感!

    揉開頸部的筋節(jié)，可以緩解頸椎病的痛苦，但不能根治，而通過x形平衡法，可以找到根治頸椎病的高升點(diǎn)大藥。人體的“頸”不止一個(gè)，除了脖子，還有“手頸”、“腳頸”(也可以叫做“手脖子”、“腳脖子”)，其實(shí)就是手腕和腳踝。中國(guó)古人在對(duì)手腕和腳踝命名的時(shí)候已經(jīng)暗合全息思維了，實(shí)際上，手頸、腳頸和人體的頸部是存在全息對(duì)應(yīng)關(guān)系的。正是因?yàn)檫@樣，頸項(xiàng)部位的病，都可以在手頸和腳頸上找到高升點(diǎn)大藥。

    當(dāng)然，還可以把手掌和腳部看作是與人體對(duì)應(yīng)的局部，從而在手背、手掌、腳面，以及腳背上取到治頸椎病的高升點(diǎn)。

      周爾晉先生在治療頸椎病的大量實(shí)踐中，在腳的四、五趾后和三、四趾后各取一個(gè)點(diǎn)，又在腳踝與腳跟腱的中點(diǎn)內(nèi)側(cè)與外側(cè)各取一個(gè)點(diǎn)，分別定名為頸椎1、頸椎2、頸椎3、頸椎4，各點(diǎn)用指壓8分鐘，在按壓的過程中，我們會(huì)覺得這4個(gè)點(diǎn)上的感覺不一樣，有的感覺強(qiáng)烈一些，有的感覺很微弱。那么，不妨記住感覺最強(qiáng)的那兩個(gè)穴，壓完4個(gè)頸椎點(diǎn)后，回過頭來再將其中的這兩個(gè)重新按壓一遍。如果再配上耳朵上的頸椎點(diǎn)，效果會(huì)更好。

    除了頸椎病，與脖子相關(guān)的疾病還有咳嗽、咽喉炎、氣管炎等。這些病都是與肺相關(guān)的，應(yīng)該在肺經(jīng)上尋找高升點(diǎn)，但是，肺經(jīng)那么長(zhǎng)，到底哪里才是最有效的高升點(diǎn)呢?根據(jù)全息理論，手頸與頸項(xiàng)是相對(duì)應(yīng)的，這時(shí)應(yīng)該取手頸一上的太淵、列缺等穴。使用這兩個(gè)高升點(diǎn)的方法與前面有所不同，太淵、列缺穴不適合按揉，最好采取撥動(dòng)的手法，用拇指像撥琴弦那樣撥動(dòng)太淵、列缺穴位置。每天早晚各一次，按壓這些穴位，對(duì)人體的咽喉和氣管的好處是說不完的。