卵巢是女人特有的生殖器官，也是女人生命力和健康的重要掌管者。保養(yǎng)卵巢就成了女性保養(yǎng)的最根本的環(huán)節(jié)。日常生活中的細(xì)節(jié)注意好了，對(duì)卵巢也是一種呵護(hù)。比如注意保暖、充足的睡眠、避免人工流產(chǎn)等。

“寒從腳起，病從口入”，對(duì)于保養(yǎng)卵巢，除了注意足底的保暖，飲食方面也要謹(jǐn)慎。以下4種食物，會(huì)加速卵巢的衰老，是健康的“大敵”，一定要堅(jiān)決杜絕。（點(diǎn)擊藍(lán)色文字，免費(fèi)咨詢更年期健康問(wèn)題）

油炸類食物因其香脆的獨(dú)特風(fēng)味，深受“吃貨們”的喜愛。比如油條、炸雞、薯?xiàng)l、等所含熱量和脂肪極高。長(zhǎng)期食用，會(huì)破壞體內(nèi)的維生素，使蛋白質(zhì)變性，造血功能出現(xiàn)障礙；還容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，代謝功能受損，誘發(fā)肥胖以及高血壓等心腦血管疾病。建議更年期女性能不吃就不吃。

夏季到來(lái)，冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌、冰水果等成了人們的最愛。經(jīng)常吃冰冷的食物，一方面對(duì)牙齒和胃腸道不好；另一方面，還會(huì)導(dǎo)致宮寒、血瘀，氣血不暢，進(jìn)而導(dǎo)致卵巢功能受損，加速女性衰老。溫性的食物比較適合更年期女性食用，夏天吃一些常溫的應(yīng)季水果、豆制品、蜂蜜等，對(duì)保養(yǎng)卵巢，緩解更年期癥狀有很好的作用。

中年期女性由于卵巢功能的下降，體內(nèi)雌激素分泌會(huì)減少，因此，需及時(shí)從外界攝取雌激素。思妍大豆葛根營(yíng)養(yǎng)素就是很不錯(cuò)的選擇，它里邊含有的大豆異黃酮和葛根黃酮都是天然的植物雌激素，可以幫助絕經(jīng)期女性補(bǔ)充雌激素，保養(yǎng)卵巢，延緩衰老，推遲更年期到來(lái)。

春末夏初是旅游踏青的好時(shí)節(jié)，也是野餐燒烤的好時(shí)光。夏季的夜晚，也是吃燒烤喝啤酒的美好時(shí)光。燒烤類食物成了人們消遣時(shí)光、享受美味的“寵兒”?？茖W(xué)研究表明，燒烤類食物中含有的三苯四丙吡，是三大致癌物之首。一只烤雞腿的毒性相當(dāng)于整整60支香煙。

腌制類食物就是我們通常所說(shuō)的咸菜。咸菜因其濃郁的香氣和重口味深受中老年人的喜愛。其含鹽量非常高，在食物的腌制和胃部的消化過(guò)程中，產(chǎn)生的亞硝酸胺是三大致癌物質(zhì)之一。一方面對(duì)腸胃有很大的傷害，增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)；另一方面會(huì)導(dǎo)致高血壓、尿毒癥、鼻咽癌等殺傷力很強(qiáng)的病癥，加速人體各方面機(jī)能的衰老。

你所知道的還有哪些食物會(huì)加速人體衰老呢？歡迎大家一起評(píng)論、探討！

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