1．牛油果
是維生素 B 、 C 、 E 和胡蘿卜素的豐富來源
2．丑橘
可以提供維生素 C
3．李子
含有生物類黃酮
4．香蕉
含有大量的鉀和天然油
5．番石榴
含豐富的維生素 A
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六種高熱量的水果，當(dāng)心越吃越胖
①榴蓮
榴蓮的熱量為147大卡／100克，
瘦肉的熱量為140大卡／100克，
吃榴蓮的熱量比吃肉還多啦～
②牛油果
牛油果的平均脂肪含量是15%,比豬里脊的8％的脂肪含量，差點兒高出一倍！
③荔枝
荔枝的熱量為70大卡／100g,果肉含糖量高達(dá)20%!每吃一口荔枝，就相當(dāng)于喝一口糖水。
④椰子肉
每100克椰子含有241千卡的熱量，相當(dāng)于2.1碗米飯。
⑤龍眼
龍眼也屬于高熱量水果之一，每100克桂圓干中就含有65.4克碳水化合物和283千卡的熱量。
⑥香蕉
每100克香蕉有92干卡的熱量相當(dāng)于二兩米飯。
#在頭條看見彼此# #我要上微頭條#