1。冬瓜海帶

湯料：冬瓜1公斤，豬骨1.5公斤，海帶適量，薏苡仁適量，紅棗四個。

做法：1、先泡海帶，海帶泡起來多一些，這樣就夠了，海帶一般都會有沙子，所以泡好后泡好酒，這樣就不會影響湯的滋味。

2、將豬骨剁碎成若干大塊，并用水去掉多余的脂肪和腥味的豬骨。

3、煮沸一壺開水，然后倒入電子壺（因為這樣會省電，速度會更快），放在上面的湯里，不用湯喝水就好，按照湯的工藝等三小時。

4，最后加入鹽和味覺。

功效：清熱解毒，減肥瘦身。

二。冬瓜鍋排骨

湯：生地22；冬瓜二靳；剁一斤22；姜三片；紅棗三。

做法：1、剁碎后飛水；冬瓜洗凈，切成大塊（用皮）；將所有材料放入沙鍋中，大火煮2-3小時。

2、吃鹽時，喝湯。冬瓜、排骨（唐柵）盤起來，用醬油吃。

功效：清熱暑熱。尤其是高血壓、肥胖癥、癤、痔瘡、大便大便、腿部腫脹、排尿、暑熱等。

三，絲綢Luffa soup

湯：300克絲瓜，50克水木耳，4克鹽，1克味精，1克胡椒粉。

實踐：

1。去掉絲瓜，擦拭干凈，切成兩半。

2、耳向蒂清潔干凈，撕成片狀。

3、在鍋中加入清水1000克，燒焦后放入絲瓜、鹽、胡椒粉、絲瓜碎生，下木耳略煮一刻，攪拌味精，放入湯盆即。

功效：甘甜溫和，稍涼，無毒，具有風(fēng)濕病、經(jīng)絡(luò)、清熱咽喉、祛痰止咳、涼血解毒等功效。

四。蘇美棠

Soup：黑梅、白糖、桂花；

做法：選用優(yōu)質(zhì)黑梅1雙（可在藥店購買）用清水洗凈，放入兩斤開水中煮7～8小時，然后煮沸1小時（Wen Huo）。然后將殘渣過濾到殘渣中，加入6至7斤涼水，加入一些桂花（不釋放）和適量的糖（取決于個人口味），然后冷卻然后冷卻飲用。如果冰箱放在冰箱里，它又涼又甜。

功效：其色澤深褐色，芳香醇厚，口感酸甜適口，爽口爽口。夏天喝是夏天的好飲料。

五、豆腐和黃瓜湯：半斤豆腐在一個小煎鍋里，黃瓜削皮和豆腐同煮，加水六至八碗湯，可以作為茶或食物吃。

六、綠豆老鴨湯：清潔老鴨和2個兩個綠豆，20克土茯苓，用水約4小時，根據(jù)個人口味味道好咸。鴨子很酷。夏天燉是不錯的選擇。

七、鴨和銀花湯：鴨煮干凈，豬肉瘦肉120克，連同9克銀花，生和熟糯米6克一起放入鍋中，煮約4小時。

八、胡蘿卜玉米湯：胡蘿卜250克，玉米500克，豬肉300-500克，加水煮沸湯。這湯有清熱利尿的功效。

九、蓮子湯：蓮子20克、薏苡仁、戈耳工果各10克、銀耳3水。先煎蓮子、薏苡仁和芡實，再加入水和銀耳燉。蓮子湯具有滋陰、養(yǎng)心、清熱、清熱的功效。

十、苦瓜湯：鮮苦瓜250克，去肉切肉，瘦肉100克片。在鍋中加入適量的開水，用鹽煮。該湯具有清熱解熱、改善視力、解毒功能。適用于暑熱、口渴、暑癤、痱子、結(jié)膜炎。