肝不好的癥狀：

①嘴巴很干，沒味道，有時(shí)候還會(huì)伴隨著口臭。

②頭發(fā)干枯，容易斷裂。

③皮膚黃。

④指甲有豎紋。

⑤舌苔厚膩發(fā)白。

⑥情緒很難控制，一點(diǎn)就暴躁。

肝不好，記得19吃

①胡蘿卜——補(bǔ)肝、預(yù)防癌變

②非菜——有助于疏調(diào)肝氣

③芹菜——減輕肝臟解毒負(fù)擔(dān)

④筒蒿——幫助肝細(xì)胞再生

⑤蓮藕——減少肝臟負(fù)擔(dān)

⑥菠菜——滋陰潤燥，疏肝養(yǎng)血

⑦海帶——防治慢性肝炎

⑧南瓜——防止肝中毒

⑨甜椒——減少肝臟細(xì)胞癌變率

⑩木耳——增強(qiáng)肝病患者免疫力

?空心菜——為乙肝患者補(bǔ)充維生素

?黃瓜——酒精肝宜適當(dāng)多吃

?扁豆——有助于防肝火

?西紅柿——清熱解毒、涼血平肝

?蘋果——對(duì)治療脂肪肝頗有好處

?梨——保肝、促消化、促進(jìn)食欲

?香蕉——為肝病患者補(bǔ)充鉀

?葡萄——增強(qiáng)肝病患者抵抗力

?草莓——輔助肝臟解毒

肝不好，記得這5禁忌

（1）忌酒：酒精可以直接造成肝細(xì)胞的損傷，并影響代謝而導(dǎo)致脂肪的堆積，加重病情。

（2）忌食肥甘油膩、煎炸等難以消化的食物。

（3）忌食辛辣刺激的食物。

（4）忌食熱性的食物（羊肉、狗肉、韭菜、韭黃等）及水果（龍眼、荔枝、紅毛丹等）。

（5）忌食生的海產(chǎn)品。另外，腹脹時(shí)慎食牛奶、豆?jié){、甜品等產(chǎn)氣的食物。

【養(yǎng)肝血食譜推薦】

豬肝綠豆粥

原料：新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克，大蔥3克、料酒5克、香油4克，食鹽、味精各適量。

此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、美容潤膚、清熱明目，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。我是湖北知名肝病專家姚新，有任何肝病問題可以在評(píng)論區(qū)留言