第十部分：膀胱經(jīng)篇之白環(huán)俞穴白環(huán)俞穴是膀胱經(jīng)上很重要的穴位，膀胱經(jīng)從自心俞穴開始，穴內(nèi)就有地部的經(jīng)水流行，至白環(huán)俞后地部的經(jīng)水達到了最大量，在白環(huán)俞穴處是肺金之性的涼濕之氣外輸至膀胱經(jīng)；且此穴內(nèi)的氣血有寒冷之性，表現(xiàn)出腎氣潤下特征，并有來自腰臀肌肉層中的氣化之氣，故此穴又稱為腰俞穴。
當(dāng)我們做腹式深呼吸，用力吸氣時，會感覺到腰骶部發(fā)脹，感覺腰使上勁了，而后腰的這個著力脹點，就是白環(huán)俞，所以稱之腰俞穴的原因。且此穴鄰近二陰及盆腔，故可治療婦科病及前陰病的專治穴，也是特效穴，在男科方面一樣，常用來治療遺尿，疝氣，遺精，腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、子宮內(nèi)膜炎、小兒麻痹后遺癥、下肢癱瘓等相關(guān)疾病。此穴又名玉房俞，所謂房，即為男子之精室或女子之胞宮。馬融《廣成頌》云：“納焦僥之珍羽，受王母之白環(huán)?！奔慈松碜钯F最密處也?！敖箖e”喻人體，王母喻受生也。道家認為此穴系人體藏精之處。白環(huán)俞意指白環(huán)精華之氣注輸所出之腧穴，故可主治遺精白濁，月經(jīng)不調(diào)，虛勞骨蒸等疾病。我們知道人體器官正常運行，都離不開充足的氣血供應(yīng)，而白環(huán)俞穴更偏重于氣運。所有的氣都來自于肺，所以，很多人沒有便意是因為肺氣虛，此時點按云門穴，會感覺很疼，那就是肺氣不降。如果云門穴點按不疼，同時無力排便，就可以刺激白環(huán)俞穴會有不錯的效果。
白環(huán)俞穴位于骶區(qū)，橫平第4骶后孔，骶正中嵴旁開1.5寸。平時我們可以用雙手拇指指關(guān)節(jié)，對準穴位，逐漸用力下壓，按而揉之，手法要均勻、柔和，滲透，以局部有酸痛感為佳。再用擦法，即來回摩擦穴位，使局部有熱感向內(nèi)部深透，以皮膚潮紅為度。如此反復(fù)操作3至5分鐘，每日或隔日1次。如果遇到遺精、月經(jīng)不調(diào)可每日按揉白環(huán)俞100次。也可以艾炷灸或溫針灸5至7壯，艾條溫灸10至15分鐘。專業(yè)人士還可以直刺0.5至1.0寸。局部有酸脹感，可擴散到臀部。在針刺白環(huán)俞穴前需排空小便，針刺宜緩慢，以免刺傷膀胱。
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