  你是否會對即將到來的聚會感到惴惴不安？是否渴望一個人獨(dú)處，盡可能地避免人際交往？是否也會懷疑自己為什么成不了一個有趣又幽默的“外向人”？如果你總是因為自己的“內(nèi)向”而感到力不從心，那么，你可以看看《內(nèi)向一點(diǎn)兒，不好嗎？》這本書。你不僅會更加清楚地認(rèn)識“內(nèi)向”，還能為自己定制出一份屬于自己的“社交活動計劃”。  關(guān)于本書 本書作者曾經(jīng)也是一個內(nèi)向的人，也曾經(jīng)懷疑過自己的性格，因此飽受內(nèi)向帶給他的煎熬。但是通過自身的努力實踐，如今的他已經(jīng)是美國的社交教練。作者從自身經(jīng)歷出發(fā)，設(shè)身處地地從內(nèi)向者的角度思考，由此給那些飽受內(nèi)向性格煎熬的人一些良方。    本書作者帕特里克.金在書中提出了“社交電池”的概念。指的是我們在任何時間點(diǎn)進(jìn)行社交活動時所擁有的精力值。外向者是通過不斷與人交往獲得社交電池能量的，而內(nèi)向者的則更傾向于通過獨(dú)處給自己的社交電池充電，因此，他們?nèi)绻M(jìn)行了一定量的社交活動，就會覺得疲憊、冷淡、提不起勁兒，甚至是想一走了之。這是因為他們的社交電池要耗盡了，并不是因為他們天生冷漠，不適合進(jìn)行社交活動。 你也許會苦惱，為什么別人在進(jìn)行社交活動時看起來永遠(yuǎn)都是一副精力充沛的樣子；你也許會疑惑，內(nèi)向是不是一種性格缺陷…… 但是，我想告訴你的是，內(nèi)向并不是一種性格缺陷。只不過是內(nèi)向的人相對而言擁有的社交電池有限，他們的用于社交上的精力是有限的，他們往往更加關(guān)注自身，關(guān)注自己的內(nèi)心世界。 如果你是一個外向的人，身邊有內(nèi)向的朋友，那么，在和他們進(jìn)行社交活動時，就需要站在他們的角度看問題，為他們的社交電池考慮。 如果你是一個內(nèi)向的人，在參加聚會活動時，社交電池已發(fā)出警報，就需要想盡方法給自己充電，不然就會越來越厭倦和恐懼社交活動。 我們每個人，其實都有一塊社交電池，只不過外向的人會處于滿電狀態(tài)，而內(nèi)向的人是在消耗電池，需要時不時“充電”。 阿德勒認(rèn)為，一切煩惱都來源于交際。對于內(nèi)向者來說，參加一些持續(xù)時間長、陌生人眾多的活動和聚會，并不是一種享受。所以，如果實在不想?yún)⒓?，那么就要?yōu)雅地拒絕或退出交際活動，及時為自己的社交電池充電。具體可以這樣做: ①社交活動前的準(zhǔn)備。 如果條件允許，可以邀請幾個熟悉的人一起去。 ②找一個藏身之處。 在社交場所要找到一個可以隨時撤退的地方，可以是角落，也可以是廁所。 ③掌握禮貌的告別技巧。 比如假裝家里有急事、看手表、接電話、上廁所等等。 ④找到“同頻人”。 觀察社交活動上的人，看看有沒有同樣是內(nèi)向者，可以一起交談。 對于內(nèi)向者來說，只有社交電池充好電，再次進(jìn)行社交活動時才不會感到疲倦和不安。   雖說內(nèi)向不是一種性格缺陷，但是它有時候確實也是會影響我們的人際交往。我們終其一生，所追求的不在乎價值感和歸屬感這兩樣?xùn)|西。價值感來源于被肯定，歸屬感來源于被愛。而這些，都是在人際關(guān)系中產(chǎn)生的。所以，作為內(nèi)向者的我們需要努力去召喚內(nèi)心中的那個“外向者”。那么，我們可以怎么做呢？ ①少一些自我意識。 內(nèi)向者比較注重關(guān)注自己的內(nèi)心世界，自我意識比較強(qiáng)。如果能在交際中少一些自我意識，多關(guān)注交際過程，讓對方意識到你是一個良好的傾聽者，這會有利于雙方的交際。 ②不輕易評判別人。 內(nèi)向者比較傾向于將別人的一些行為提前放入自己設(shè)定的預(yù)想中，有些“先入為主”。嘗試著不要輕易去評判別人，要整合事情的來龍去脈，不要將過多的主觀意識帶到交際中。 每種性格都有其獨(dú)特的閃光點(diǎn)。因此，不要懷疑，內(nèi)向的你，也可以擁有舒適的社交活動。 愿我們既能與他們愉快相處，也能關(guān)注自己的內(nèi)心世界。知世故而不世故，懂圓滑而不圓滑。 點(diǎn)亮“在看”，給內(nèi)向的自己一個微笑。 作者簡介 三米無憂，95后文字愛好者，齊帆齊商學(xué)院運(yùn)營官。愿筆耕不輟，余生活成自己想要的樣子。愿你我，與文字共舞，點(diǎn)亮平凡人生。 微信號：tang2315946243
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