框架思維，又稱為系統(tǒng)思維，是指人們整體思考解決問題和跨學科聯(lián)系的能力。它不僅是抽象思維的一種形式，而且也是一種根植于現(xiàn)實生活的技術(shù)及應(yīng)用。

框架思維包括：

一、理論框架：理論框架指的是在復(fù)雜的概念，思想，信念或觀點的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同的思路以及采取相應(yīng)的方法，對特定問題進行分類、抽象和概括、總結(jié)時所采用的規(guī)則或思維模式。

二、技術(shù)框架：技術(shù)框架是以一定的邏輯方式，從具體解決問題的步驟出發(fā)，把整個解決步驟分解為不同的子步驟，并進行抽象和概括，定義技術(shù)路線，提出復(fù)雜問題的求解策略，能夠?qū)⒓夹g(shù)問題進行有效的分解，有效的完成解決任務(wù)的思維模式。

三、實踐框架：實踐框架是指能夠把認知理論與實踐之間的聯(lián)系建立起來的思維框架，從變量的定義、測量，到做出決策的過程，能夠幫助我們分析一個問題的起因，同時也能夠發(fā)現(xiàn)一個問題存在著什么樣的原因，用什么樣的方法來解決這個問題，或者改善現(xiàn)有狀況，能夠為自己實踐所獲得的成果進行評估，最終達到解決問題的目的。

建立自己的框架思維，需要從以下幾個方面進行系統(tǒng)性的思考：

首先要弄清楚問題的定義，明確我們要解決的是什么樣的問題，把它歸類到哪一類，以及各個變量之間的相互關(guān)聯(lián)，把問題看作是一個由多個變量相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)。

其次，依照上述定義，去系統(tǒng)性的思考，通過收集資料，廣泛地搜集信息，把這些信息轉(zhuǎn)化為變量之間的關(guān)系，成為一個清晰的思路框架。

再者，根據(jù)框架中收集到的信息，討論各個變量間的相互關(guān)聯(lián)，嘗試去把它們轉(zhuǎn)化為有效的決策依據(jù)，在此過程中，可能會考慮到一些其他的變量，將它們結(jié)合在一起，以形成一個更加完善的框架思維。

最后，根據(jù)獲得的框架思維，來分析、討論、決策、評估，對于各種可能的解決方案，從宏觀和微觀的角度來思考，并且評估出最佳的方案，最終達到解決問題的目的。

總之，建立自己的框架思維，需要將定義、搜集資料、轉(zhuǎn)化、討論、決策、評估等步驟系統(tǒng)化地進行，從不同的角度去思考，最終達到解決問題、解決沖突的目的。【園丁禾合】