隨著年齡的增長，許多人出現(xiàn)腿腳無力，膝蓋疼痛、上樓爬梯費勁等問題，特別是在陰雨天加重（有時候比天氣預(yù)報還準(zhǔn)）。

比如膝關(guān)節(jié)退行性病變、膝關(guān)節(jié)積水、半月板損傷、增生骨刺等。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋，腎主骨。

如果筋出了問題，膝關(guān)節(jié)就會松動、不穩(wěn)定，走路時間久了就會出現(xiàn)疼痛，酸痛，那么也一定跟我們的肝有關(guān)系。

中醫(yī)還有句話說，“膝為筋之府”，所以膝關(guān)節(jié)疼痛，主要就是肝決定的，關(guān)節(jié)處有筋，肌肉里有筋、韌帶也是筋，半月板也屬于中醫(yī)筋的范疇。

如果肝血不足則筋失所養(yǎng)，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛，腿腳僵硬，屈伸不利，走路骨關(guān)節(jié)咯咯響。

一個方子——養(yǎng)筋湯，送給大家！

組成：白芍30克、熟地30克、麥冬30克、炒棗仁9克、巴戟天9克。

用好了，單這五味藥就可以治一切筋癥。

古籍上是這么說的：“一劑筋少舒，四劑筋大舒，十劑疼痛酸麻之癥盡除。”

到底好不好，我們一起來看看！

首先，我們來說說白芍，本方用大量白芍，能夠生肝里的津液，滋補(bǔ)肝陰，從而起到養(yǎng)血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所養(yǎng)，腿腳不利、膝蓋酸痛就會緩解。

同樣，酸棗仁，有能補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。

接著，用麥冬治心陰不足，又清肺以制肝，氣機(jī)調(diào)暢，氣血通暢。

下一步，用熟地來補(bǔ)腎陰。

最后，用巴戟天溫補(bǔ)腎陽。

如此一來，陰陽也平和了。

但是考慮到，“久病必瘀，不通則痛，久病必虛，寒濕入侵”。所以我又加入了三味藥，桂枝、川牛膝、三七粉。

值得一提的是，養(yǎng)筋湯不僅僅用于膝關(guān)節(jié)，還可以加減用于，腰椎盤突出，勞損，肩周炎等等，一切和關(guān)節(jié)有關(guān)疾病的基本方。

最后還要提醒大家三點注意：

一；不要熬夜，熬夜傷肝，耗損肝血。

二；少玩手機(jī)、少看電視，肝開竅于目，用眼過度也會耗損肝血。

三；止怒氣，怒更傷肝。