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1.多運動 以慢節(jié)奏的有氧運動為主，如瑜伽、太極、八段錦、五禽戲等（乃至散步都非常好）。原理：在能量嚴(yán)重不足的情況下，必須先提升陽氣，才可能開始具備改變的力量，而運動就是最好的切入口。 2.讀經(jīng) 經(jīng)典是宇宙最高能量的載體，讀經(jīng)就是與這些高能量同頻共振，幾乎是人提升生命能量最快、最有效、最經(jīng)濟的方式。推薦《道德經(jīng)》、《心經(jīng)》、《清靜經(jīng)》等。 3.曬太陽 在早晚陽光較為柔和的時候，曬背后，補充陽氣。 4.收拾好自己 勤洗澡、洗頭、勤換衣服（一定要穿亮顏色的，不要灰暗陰沉，白色最佳），修剪指甲、把頭發(fā)剪短（頭發(fā)是陰的）——身心一體，我們可以通過調(diào)整、提升外在的形象和磁場，去影響整個內(nèi)在。 5.掃除道+斷舍離 整理和清潔房間，不留任何死角，對物品（包括手機、電腦里的各類信息）進行斷舍離，只留下必要的。 6.通過感官為心靈提供高能量養(yǎng)分 房間里借助鮮花、正能量的音樂（如瑜伽背景音樂、空靈的大自然音樂、各類梵唱 ）、燈光（調(diào)整為柔和的橘色，人會更放松）、香氣（各類精油、沉香、檀香等）、高能量的書畫作品（建議掛一副《心經(jīng)》）等等，來凈化和提升空間的能量。 7.聽課+閱讀+觀影，輸入正能量 聽一些正能量老師的課程，由此不斷明理，矯正錯誤的觀念，看到成長的盲點和提升的空間，也找到生命的方向。如果可能，去看一些國學(xué)經(jīng)典著作，推薦中華三大奇書《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》。有時候，一句話就能改變自己的人生，看好的影視作品也有類似的功能。推薦《老子傳奇》、《了凡四訓(xùn)》等。 8.離開舊有的環(huán)境，借助高能量的磁場轉(zhuǎn)化生命 在愿意出門的前提下， 不妨去一些名山大川、圣地（如普陀山、峨眉山）走一走，換換環(huán)境。強大的正能量磁場，能轉(zhuǎn)化我們的生命于無形。  |
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